Dacă un copil are articulații slabe, cauzele posibile sunt un efect toxic asupra corpului copilului în curs de dezvoltare a factorilor de mediu (lipsa de calciu în apă și sol, o încălcare a raportului dintre oligoelementele din alimente).
Dacă articulația încetează să funcționeze în mod normal, atunci se spune fie despre suprasarcină (de exemplu, în timpul antrenamentului sportiv), fie despre lipsa unei articulații de condroitină și glucozamină, ca principale componente. Primul și al doilea (încărcătură și lipsă) sunt legate între ele.
Medicii recomandă vitamina D, medicamente de calciu în interior, metode de impact fizic asupra sistemului musculo-scheletic, utilizarea balneofactorilor.
Cand artrita copiilor se recomandă reducerea sarcinii pe articulații și utilizarea resurselor, eliminarea durerii, a reduce contracția musculară, îmbunătățește nutriție a cartilajului. Plus fizioterapie (ultrasunete, curenți Bernard), tratamente spa (nămol, surse de hidrogen sulfurat și radon), terapie exerciții, masaj.
Pentru articulații este utilă efectuarea exercițiilor cu greutate redusă și un număr mare de repetări. Aceasta va crește producția de hormon de creștere și, ca urmare, va vindeca articulațiile. Aveți nevoie de exerciții pentru rezistență la presiune și întindere.
Peștii și produsele cu calciu sunt foarte utile. Pentru articulații este un ulei de pește foarte bun. Luați o linguriță de 3 ori pe zi.
În cazul în care articulațiile unui copil mic crackle
Copiii au articulații foarte fragile. Chiar și o ușoară crunching sau clic care emite articulațiile unui copil poate sperieta foarte mult părinții.
Unii copii ascultă, de fapt, chinul articulațiilor în anumite mișcări. Cauza este imaturitatea sistemului musculo-scheletic. Țesutul conjunctiv al articulațiilor la copil nu este la fel de dens ca și la adulți și este mai elastic. Aparatul muscular este mult mai puțin dezvoltat, astfel încât articulațiile se prăbușesc. Odată cu creșterea articulațiilor (atunci când copilul devine mai în vârstă), criza trece, deci nu este nimic teribil în acest sens.
Dar dacă există doar un abdomen comun și cu vârsta, criza nu se îndepărtează - poate fi un predicator al patologiei articulațiilor sau debutul oricărei boli a sistemului musculo-scheletic. Uneori crăparea articulațiilor este o trăsătură anatomică, poate fi corectată cu ajutorul unei alimentații adecvate.
Nutriție pentru articulații
Avem nevoie de calciu, fosfor, vitamina D și mangan. Este necesar să beți o cantitate suficientă de lichid în timpul zilei, tk. apa stimulează producerea de fluid intraarticular.
Recomandări generale pentru articulații: zaharuri mai mici (cookie-uri, paste, produse de patiserie facute din faina alba), mai multe polizaharide (cartofi și alte legume, fructe, pâine, făină de ovăz și grâu întreg). urechi de porc, cozi utile (carne în aspic), brânză de vaci, lapte, brânză tare, ouă.
Urechile și cozile sunt o sursă de colagen de origine naturală. Și colagenul este proteina constituentă a țesutului conjunctiv. Țesut conjunctiv - mușchii, ligamentele, oasele, cartilajul, articulațiile, vasele, parenchimul organelor interne, pielea, unghiile, părul, dinții și articulațiile dentinei.
Hidrolizatul de colagen poate fi obținut prin gătire - ceea ce numim o răceală.
Manganul este un purtător de oxigen din sânge în celulele corpului, este deosebit de important pentru hrănirea cartilajelor și a discurilor intervertebrale, tk. ei nu au circulație directă a sângelui. În cazul lipsei de mangan, procesele de osificare în schelet sunt rupte - articulațiile sunt deformate, oasele tubulare devin mai groase și mai scurte.
Articulații utile pentru articulații
conțin calciu: lapte, brânzeturi (conținutul de grăsime este mai bun la 30%), brânză de vaci, leguminoase, verdeață, legume, stafide, caise uscate, morcovi, sfecla, banane de cartofi;
conține fosfor: pește, cereale, carne, ficat, piersici, caise, stafide;
conține vitamina D: fructe de mare, pește de mare, ulei de pește;
conține mangan: gălbenuș de ou, alge, trandafir, mere, prune, cenușă de munte.
Pentru calciu este cel mai bine: fierbe ouăle, coajați coaja din film, zdrobiți. Luați de trei ori pe zi pentru o linguriță, beți în jos. Gustul nu este foarte plăcut, dar ajută foarte bine la o lipsă de calciu.
Magneziul este, curmale, prune, stafide, caise uscate, fasole, soia, miere hrisca, fulgi de ovăz și hrișcă, nuci, tărâțe, pâine de grâu integral, ciocolata neagra si cacao.
Seleniul este interconectat cu vitamina E - folosirea uneia necesită utilizarea proporțională a alteia.
Vitamina D previne secreția de calciu din oase: se găsește în ficat de pește, unt, brânză de vaci, brânză, produse lactate fermentate și gălbenuș de ou.
Îmbinările necesită vitaminele B, C, E, A, K, precum și oligoelementele. Vitamina F - un complex de acizi grași polinesaturați, are un efect antiinflamator. Foarte bun pentru salatele de sănătate comune din legume brute, îmbrăcate cu măsline sau alte uleiuri vegetale.
Colagenul este o proteină complexă care formează baza întregului țesut conjunctiv al unei persoane, care este de aproximativ 25-35% din masa totală a proteinei din organism.
Mulți acizi grași polinesaturați se găsesc în peștii marini uleioși: heringul normal este potrivit aici, este mai bine să-l cumpărați în formă congelată sau puțin sărată. Heringul sărat poate fi înmuiat în lapte, după care poate fi administrat și copiilor de la 2 ani.
Fructele și legumele ar trebui să fie cât mai puțin supuse tratamentului termic și să le curățați și să le tăiați imediat înainte de consum - să conservați vitamina C.
Sinteza colagenului în organism - un proces complex biochimic, care implică un număr mare de vitamine și minerale. Odată cu vârsta, fie ca urmare a bolilor sau a malnutriției în organism, procesul de sinteză a propriului colagen încetinește, ceea ce începe să afecteze negativ starea țesutului conjunctiv - încetează să mai fie umplut și distrus. În acest caz, utilizarea hidrolizatului de colagen poate compensa lipsa de colagen și poate stimula organismul să își producă propriile proteine.
Acidul hialuronic și articulațiile
Acidul hialuronic este una dintre principalele componente ale matricei extracelulare, găsită în multe fluide biologice (salivă, lichid sinovial etc.).
În cavitatea comună există un fluid sinovial special care are o compoziție și proprietăți biologice unice. În compoziție este similară cu plasma de sânge, dar are mai puțină proteină, este acidul hialuronic, esențial pentru lichidul a fost vâscoasă și articulațiile sunt lubrifiate permanent.
Acidul hialuronic este componenta principală a fluidului sinovial responsabil pentru viscozitatea acestuia. Împreună cu lubricin, acidul hialuronic - principala componentă a lubrifierii biologice - este o componentă importantă a cartilajului articular.
Îmbinările sunt acoperite cu membrane sinoviale care conțin lichid sinovial; și de îndată ce compoziția sa se deteriorează, cochilii încetează să protejeze articulațiile de frecare. Sinteza acidului hialuronic în celulele cu nutriție proastă și influențe negative încetinește și chiar se oprește; lichidul sinovial în acest caz încetează să-și îndeplinească funcția, țesuturile articulațiilor încep să se deterioreze rapid. Apoi, chiar și copiii și copiii mici au artroze și artrite.
Acidul hialuronic se găsește în multe țesuturi (piele, cartilagii, corpul vitros), iar acest lucru face ca utilizarea sa în tratamentul bolilor asociate cu aceste țesuturi (cataracta, osteoartrita): endoproteze lichid sinovial; Mediu chirurgical pentru operatii oftalmologice; preparate pentru mărirea țesuturilor moi și umplerea ridurilor (inclusiv injecții intradermice) în chirurgia cosmetică.
Pentru a cartilajului si a tesutului conjunctiv, precum și în lichid interarticular nu a reduce cantitatea de acid hialuronic, este necesar să se utilizeze produse care conțin mucopolizaharide - aceste substanțe sunt articulații vitale. O proprietate importantă a acestor produse este capacitatea de gelifiere.
Aceste alge marine, midii, creveți și alte fructe de mare, precum și ligamente, oase și cartilagii de pește, păsări și animale - din aceste produse sunt preparate în gelatină, jelled, rece. Adesea, aceste părți utile sunt considerate deșeuri, labe de pui, capete de pește, carne de vită și oase de porc sunt aruncate.
Încercați să nu aruncați astfel de deșeuri, dar bucurați-vă, de exemplu, urechea de la capul de pește - urechea se va dovedi a fi foarte bogată, gustoasă și utilă. Peștele poate fi orice, râu sau mare: somn, biban, stiuca, somon, halibut, somon.
Cap (1-2 bucăți) clătiți bine, scoateți branhiile, tăiați în mai multe bucăți, puneți-le într-o tavă cu apă rece, gătiți la foc mic timp de aproximativ o oră. Este bine să gătiți cu piper negru (6-7 mazăre) și o frunză de dafin; De asemenea, puteți adăuga aripioare și coadă.
Apoi adaugati 2 cepe tocata, morcovi, piper bulgar si rosii, praj uscat de mare (2 linguri), adaugati sare de mare la gust, gatiti inca 5-7 minute. În urechea pregătită pune în fiecare placă pe o felie de lămâie, se toarnă puțin suc de lamaie. Se presara cu ierburi proaspete. Supa de pește excelentă pentru articulații!
Scăderile multiple ale micro-articulațiilor în timpul funcționării cauzează microtraumele suprafețelor articulare, prin urmare alergătorii profesioniști au întotdeauna probleme articulare. Prin urmare, sportivii petrec mult timp în stabilirea tehnicii de funcționare, atunci când aceste efecte dăunătoare asupra articulațiilor încearcă să se reducă la minimum. Și pantofii au nevoie de ceva special.
Dar mersul pe jos pentru îmbinări este foarte util. Și sport, și obișnuit. Deci, mers mai mult.
Produse farmaceutice pentru articulații
În farmacii sunt vândute diferite mijloace pentru întărirea articulațiilor. Există multe medicamente, al căror scop este întărirea articulațiilor, menținerea elasticității articulațiilor. Astfel de preparate conțin glucozamină și colagen, deoarece aceste substanțe restabilește elasticitatea structurii cartilaginoase și formează baza țesutului conjunctiv.
Chondroprotectori (condroitină, glucozamină). Menținerea și restabilirea elasticității și flexibilității cartilajului;
au efect antiinflamator; îmbunătățirea saturației țesutului cartilagian;
să promoveze construcția corespunzătoare a unui nou țesut cartilaginos;
restabilirea mobilității articulațiilor; reduce durerea.
Geladrinka Forte - colagen, condroitină, glucozamină, trei în una, drogul ceh.
Cu aportul excesiv de acid hialuronic sub formă de medicamente sau cu proceduri cosmetice, pielea după o anumită perioadă de timp încetează să o producă singură.
Substanțele medicinale, care includ acidul hialuronic, sunt împărțite în două tipuri:
Preparatele de acid hialuronic de origine animală, sunt produse prin distilarea țesuturilor corpului animalului.
Produse medicale în care acidul hialuronic este produs de microorganisme speciale.
Dacă articulațiile apar
Dacă articulațiile apar, aceasta se numește dislocare obișnuită. Un alt astfel de fenomen se numește dislocare cronică. Se exprimă în principal în slăbiciunea ligamentelor. Poate fi ca urmare a unei dislocări. Că nu se întâmplă acest lucru, este necesar să instruiți mușchii. Încet, cu sarcini moderate. Aveți grijă ca articulația să nu sară din antrenament. Dar, înainte de a începe antrenamentul, mergeți la medic. Poate că ai ligamente rupte ca urmare a unei dislocări.
Cum să tratăm acest fenomen?
În primul rând trebuie să reduceți inflamația. Utilizați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ketorol sau voltaren. Limitați mișcarea articulației afectate. Și, bineînțeles, aveți nevoie de masaj, de fizioterapie și de activitate fizică moderată.
Dacă durerea este acută, atunci puteți aplica gheață în articulație
Muschii trebuie să fie întăriți. Apoi dislocările vor fi mult mai puțin și articulațiile se vor instrui. Mamele instruite sunt ele însele o apărare împotriva ieșirii din articulații.
Durata totală a tratamentului pentru astfel de dislocări este de aproximativ șase săptămâni
Exerciții pentru întărirea ligamentelor și tendoanelor
Articole similare
-
Artrozaartrita a tratamentului articular temporomandibular și simptome, cum se tratează artroza
-
Sinovita articulației articulare Simptome, diagnostic și tratament
-
Artroza patellofemorală a simptomelor articulației genunchiului, tratament
Trimiteți-le prietenilor: