Simți periodic că ești bolnav de moarte? Să vedem ce este și cât de gravă este.
Conform expresiei jucăușă a doctorilor, hipocondriul este o persoană care se simte bine numai atunci când se simte rău.
Când medicii vorbesc în serios, ei recunosc că zeci de milioane de pacienți suferă de boli care nu pot fi determinate prin metodele cele mai avansate de diagnosticare. În plus, știința medicală a trebuit să facă astfel de afirmații pe parcursul întregii sale istorii, iar numărul persoanelor care sufereau de boli incomprehensibile practic nu sa schimbat cu invenția de microscoape, raze X și ultrasunete.
În viața de zi cu zi, un hipocondru, numim oricine pare să fie bolnav. De fapt, starea de anxietate asociată cu teama de boală este o problemă mentală destul de gravă.
În psihiatrie, chiar există un astfel de diagnostic - hipocondrie sau tulburare somatomorfă. Este pusă la dispoziția persoanelor care sunt sigure că au o boală gravă, în ciuda faptului că medicii le spun că sunt în regulă. Frica de boală este atât de puternică încât vă împiedică să trăiți și să lucrați în mod normal, nu numai pentru hipocondriu, ci și pentru mediul în care se poate ajunge cu ușurință. Și pentru a obține această frică este ușor - stres simplu, hipodinamie, fumat, intoxicație cu alcool - și vă rog, iată-ți hipocondria.
Dacă la tine, din când în când, undeva o tunică sau un shake, încă nu ai terminat hipocondriul, dar poți să o faci. Asigurați-vă că ați citit acest articol până la final și urmați recomandările noastre.
Hipocondriile puternice sunt tratate, de regulă, de psihoterapie - reduc treptat nivelul de anxietate prin vorbire, hipnoză și teme. De exemplu, pacienții sunt oferite mai puțin decât ei înșiși să se simtă și să examineze - în schimb li se spune să atingă și să se uite la prietenii lor și, de asemenea, să își măsoare temperatura în diferite părți ale corpului.
În timpul tratamentului, pacientul trebuie să stabilească gânduri care să însoțească orice disconfort fizic. Din toate opțiunile posibile, hipocondrienii aleg de obicei cele mai grave, dar cel mai puțin probabil. Dacă este o durere de cap, apoi o tumoare pe creier, o durere în piept - un atac de cord și așa mai departe. Apoi sunt invitați să discute aceste gânduri și să aleagă o explicație alternativă.
Vechea metodă este, de asemenea, utilizată pe scară largă - așa-numitul dialog Moliere. Esența este aceea de a elimina frica de boală din pacient cu o frică mai puternică, dar mai reală. Dialog despre acest lucru:
Doctor: Despre ce te plângi?
Hipocondriac: dureri de cap, ochi sunt înnorate, slăbiciune în întregul corp, iar inima se stoarce.
Doctor: Asa. Văd. Este în mână. De ce dracu ai această mână?
Doctor: Aș fi tăiat-o dacă aș fi tu.
Doctore: Nu vezi că își ia toată mâncarea și îi împiedică să primească hrană?
Hipocondriac: Da, dar am nevoie de această mână.
Doctor: În același fel, dacă aș fi fost tu, mi-aș fi blocat ochiul drept.
Hipocondriac: Scoateți ochiul?
Doctor: Nu vedeți că împiedică celălalt ochi și să-i ia mâncarea? Ascultați-mă, fixați-o cât mai curând posibil și apoi ochiul stâng va fi mult mai bine văzut.
Hipocondria este o tulburare în care o persoană este convinsă că are o boală fatală. Termenul provine de la hipo ("sub") și chondros ("torace") și a fost aplicat mai întâi la durere, cauza care nu a putut fi stabilită. Medicii vechi au crezut că au fost cauzate de deplasarea splinei.
Cel mai adesea, hipocondricii se comportă după cum urmează:
1. Simțiți constant durerea în diferite părți ale corpului.
2. Ei cred că au cancer sau SIDA.
3. Ca răspuns la cuvintele liniștitoare ale medicilor, zâmbește din păcate.
4. Inspectă și atinge tot timpul.
5. Stările pre-patching sunt testate.
6. Se agață de inimă.
7. Studiați cu grijă propriile fecale.
8. Citiți manualul feldsher.
9. Incredibil de des măsurați temperatura și presiunea.
10. Întreabă-i pe alții dacă sunt familiarizați cu astfel de simptome.
11. Suspirați puternic, privind în oglindă.
12. Ei visează să devină legați de medici.
13. Solicitați unui medic să reexamineze sau să examineze.
Iar ei sunt ghidați de următoarele postulate false:
1. O persoană trebuie să se simtă întotdeauna bine.
2. Orice simptom este un semn al unei boli grave.
3. Medicii fac adesea diagnostice incorecte.
Prin urmare, principalul lucru pentru un hipocondru este de a obține o convingere fermă în contrariul. Ce vă oferim. Aflați următoarea mantra și spuneți-o cu voce tare în fiecare dimineață:
Diferite părți ale corpului pot rani uneori. Asta nu înseamnă că mi se întâmplă ceva grav. Poate ca muschii mei cresc sau dintii mor. Diagnosticele moderne pot detecta boala în 99% din cazuri. "
Ce cauzează hipocondria?
O persoană care are o rudă apropiată prematur murind, adesea începe să creadă că se confruntă cu același lucru.
Un motiv natural care îi determină pe oameni să caute simptome ale aceleiași boli.
Cercetătorul elvețian Yom Bodtker examinează una dintre posibilele cauze ale hipocondriei - hipersensibilitatea organelor interne. Asta este, el crede că unii simt ceea ce o persoană obișnuită nu observa, și din cauza asta suferă.
Simptomele frecvente de hipocondrie sunt durerea din spate, piept, abdomenul superior, pieptul inferior, zona renală, dificultatea respirației și multe altele. Toate acestea sunt concentrate într-o zonă, care este traversată de diafragmă - principalul mușchi responsabil pentru respirație. Există și un plex solare - un fel de centru nervos al organelor interne. Suporterii acestei teorii consideră că postura slabă și toate curburile coloanei vertebrale sunt cauza durerii de origine necunoscută. Această teorie este susținută de date statistice, conform cărora persoanele cu postură slabă suferă mult mai des de hipocondrie.
Hipocondria poate provoca:
1. atacuri de panică sau deranjante;
6. Amorțirea părților corpului (mâini, frunte etc.).
7. Oboseala cronică.
Acesta este așa-numitul indice Wheatley, cel mai adesea folosit pentru a determina dacă un hipocondru a ajuns la un doctor sau nu.
Fiecare întrebare este estimată de la 1 la 5 puncte:
1 - cu siguranta nu; 2 - puțin; 3 - moderat; 4 - destul de puternic; 5 - exact da.
1. Sunteți îngrijorați de sănătatea dumneavoastră?
2. Crezi că ai o boală gravă?
3. Este dificil să vă uitați propria sănătate și să vă gândiți la altceva?
4. Dacă vă simțiți rău și cineva spune că arăți mai bine, sunteți supărat?
5. Deseori simțiți cum se întâmplă ceva în corpul vostru?
6. Deseori aveți diferite dureri?
7. Ți-e frică să te îmbolnăvești?
8. Esti mai ingrijorat de sanatatea ta decat altii?
9. Credeți că oamenii nu vă iau în serios boala?
10. Nu poți să crezi un doctor când spune că nu ai de ce să-ți faci griji?
11. Deseori vă simțiți teamă că o boală gravă vă poate ucide?
12. Dacă citiți sau urmăriți un program în care vi se spune despre o boală, începeți să vă fie teamă că același lucru ți se va întâmpla?
13. Sunteți preocupat de o varietate de simptome?
Cu cât scrii mai mult, cu atât mai mult ești un hipocondru. De obicei, persoanele sănătoase ar trebui să aibă 14-28 de puncte, în hipocondri - de la 32 la 55. În ultimul caz, fugi mai degrabă la un psihanalizator familiar.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți un hipocondru
1. Discutați cu un coleg, un prieten sau o mamă care va spune că nu aveți de ce să vă faceți griji.
3. Medicii occidentali recomandă să adere la așa-numita regulă PEAS - (o abreviere a primelor litere ale cuvintelor "placere", "exerciții", "realizări" și "comunicare"). Toate aceste puncte trebuie folosite în fiecare zi. Exerciții deosebit de importante.
4. Să dormi bine și să dormi bine în fiecare noapte.
Citiți de asemenea de pe www.mhealth.ru
Trimiteți-le prietenilor: