O aruncare foarte, ca să spunem așa, "aruncată". Dacă este făcut corect, este dificil să scăpați de el.
Din nou, ia în considerare aruncarea la dreapta. Poziția inițială și capturarea sunt aceleași ca și atunci când sunt aruncate peste coapsă. Dar mâna dreaptă nu se află pe centură, ci îi ține partenerul pentru reverul drept al sacoului.
În prima fază a aruncării, sarcina dvs. este de a pune adversarul pe un picior. Pentru aceasta, trageți-o cu mâna stângă spre dvs., dreapta una în sus și înapoi. Dacă o faceți brusc și destul de puternic, partenerul va transfera greutatea la piciorul drept și se va întoarce astfel încât umărul drept să fie ușor înainte și cel din stânga să fie în spate.
Următorul pas. Piciorul stâng descrie un mic arc în spate, se ridică lângă și ușor în fața piciorului stâng al partenerului tău. Transferați greutatea corpului în el, desfaceți genunchiul și piciorul spre exterior. Ca și în aruncarea prin coapsă, trebuie să vă așezați jos, scăzând centrul de greutate. Cu cât stai mai jos, cu atât vei fi mai ușor să arunci. Toate acestea - fără a întrerupe strângerea partenerului cu mâinile și întregul corp asupra lui.
Ultima fază este aruncarea în sine. Aici, toată atenția este acordată mâinilor și piciorului drept. Piciorul face următoarea mișcare - se îndreaptă brusc spre dreapta, lovind piciorul de sprijin al adversarului cu coapsa. Ar trebui să-l puneți pe toe cu călcâiul în sus. Genunchiul meu este ușor îndoit. Există un punct dificil. De obicei, în versiunea clasică, piciorul drept ușor îndoit la genunchi se întoarce mai întâi spre dreapta, se pune pe covor cu degetul din picior, iar apoi genunchiul se îndreaptă și bate piciorul de sprijin al partenerului. Dar o mișcare mai eficientă este tocmai înlăturarea piciorului partenerului de piciorul său, care se mișcă drastic în dreapta și înapoi. Nu-l puneți pe covor, ci vă loviți de șold pe piciorul partenerului. Simultan cu aceste mâini și întregul corp, faceți un salt înainte în stânga. Și partenerul trece prin picior ca o înghițitură.
Voi repeta din nou - cu cât stați jos, cu atât mai ușor va fi să renunțați. Această tehnică este adesea efectuată de la genunchi.
Adică, piciorul stâng nu este așezat pe piciorul de lângă piciorul stâng al partenerului, ci pe genunchi. Centrul de greutate este astfel redus cât mai jos posibil. Și dacă mâinile funcționează corect, este imposibil să se reziste la o astfel de aruncare. Și munca corectă a mâinilor și a corpului este aceea că corpul este în mod constant înfășurat spre stânga, iar brațele trag partenerul la stânga și în jos. În mod constant! Nu puteți să vă stabiliți în mod corespunzător picioarele și apoi să faceți saltul. Nimic nu se întâmplă. Toate acestea trebuie facute simultan.
În partea stângă, aruncarea se face exact în același mod, dar toate în direcția opusă.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: