Un cadou cu adevărat regal al naturii în vremea noastră sunt produse precum date, caise uscate, smochine, stafide și diverse tipuri de nuci. Datorită compoziției "magice": vitamina A, un grup de vitamine B, fosfor, crom, iod, magneziu, sodiu, fier și multe alte micronutrienți utile pentru corpul nostru, pot fi numite "pastile de sănătate" reale. Dieta rosie pentru pierderea in greutate implica includerea in dieta a diferitelor fructe uscate. Va trece un timp foarte scurt și veți simți efectul lor benefic asupra corpului.
Fructele uscate vă pot înlocui vitaminele chimistului pentru întreaga iarnă-primăvară. Ele întăresc perfect imunitatea. Potrivit dieteticienilor, consumul acestor produse este foarte important, mai ales pentru locuitorii din marile orașe, deoarece ele sunt un antidepresiv natural.
Regulile regimului regal pentru pierderea în greutate
Pentru acei oameni care ar dori să-și reducă greutatea cu câteva kilograme, dieta regală oferă o oportunitate excelentă de a ordona cifra. La urma urmei, doar o mână de prune uscate sau caise uscate pot fi un substitut minunat pentru cina obișnuită.
Cu toate acestea, această dietă implică mai multe reguli. 10 minute înainte de a mânca 6-8 fructe uscate, merită să beți un pahar de apă. Datorită acestei mese, satisfacăți perfect senzația de foame, lăsându-vă să vă simțiți ca o masă consistentă.
Regimul de dietă ar trebui menținut cel puțin o săptămână. Datorită fructelor uscate și a fructelor cu coajă lemnoasă, puteți îmbunătăți organismul și, de asemenea, puteți reduce greutatea: timp de 7 zile cu 5-7 kg.
Pentru această dietă, ar trebui să pregătiți un amestec de diferite tipuri de fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă, cu o greutate totală de 2,5 - 3 kg. Se mănâncă numai 500 g pe zi. veți obține aproximativ 1700 de calorii. Nu mâncați nuci prăjite, deoarece sunt mult mai utile în formă brută.
Este de dorit să se mănânce amestecul în părți egale o dată pe oră. De exemplu, împărțiți 500 de grame de fructe uscate în 10 părți egale (presupunând că sunteți activ în timpul zilei timp de 10 ore). Folosind acest amestec, nu uita inainte de fiecare masa, trebuie sa bei un pahar de apa. Nu este recomandabil să beți lapte.
Și mai mult: cu cât mai mult vă mestecați fiecare porție, cu atât mai multe beneficii pe care le va avea corpul dumneavoastră. Dieta rosie este foarte eficientă, deoarece. în compoziția produselor există o cantitate mare de glucoză, fructoză.
După cum ați observat deja, lipirea unui astfel de sistem alimentar este foarte simplă, deoarece nucile și fructele uscate nu trebuie să fie depozitate în condiții speciale, ceea ce face posibilă recoltarea acestora pentru un an întreg.
Este demn de remarcat un punct pozitiv: dieta regală nu numai că va pierde în greutate, dar va îmbunătăți și aspectul părului și al pielii. Și starea ta de spirit va fi mereu pe partea de sus! Merită să încercați!
Articole similare
-
Royal ", sau să piardă în greutate cu ajutorul fructelor uscate, o figură subțire
-
Slimming slings cum sa alegi si cum sa mananci, dieta, recenzii
Trimiteți-le prietenilor: