Persoanele ale căror interese au fost legate în primul rând de muncă sunt destul de greu la atingerea vârstei de pensionare. Munca în beneficiul societății a fost pentru ei o sursă a sensului vieții și a inspirației. După pensionare, foștii lucrători activi simt dureros neputința lor, nu manifestă interes pentru alte activități: afacerile interne, îngrijirea animalelor de companie etc.
Unii pensionari își găsesc chemarea în educația nepoților lor, alții folosesc timp liber pentru a-și dezvolta hobby-urile (colectează antichități, fac fotografii, fac mare interes în gătit sau în pictura). Dar, în unele cazuri, o persoană care se pensionează nu știe ce să facă cu timpul liber, nu poate fi distras de gândurile tristă că fostul său loc de muncă sau poziție în companie este deja ocupat de un alt angajat.
Acești pensionari pot fi recomandați să accepte situația actuală, mulțumesc soarta pentru noi oportunități de recreere și de auto-îmbunătățire.
Rudele apropiate ar trebui să alerteze principalele simptome ale depresiei la persoanele care au pensionat recent. Astfel de semne includ iritabilitatea excesivă, perspectiva pesimistă asupra vieții, secretul și dorința de singurătate, plângerile frecvente ale unor probleme minore, simțul constant al vinovăției, uitarea periodică.
În plus, o persoană recent pensionată poate schimba obiceiurile alimentare. Uneori, în astfel de cazuri, o persoană deprimată începe să gândească în mod incontrolabil și necontrolat să mănânce alimente în cantități mari, ceea ce crește riscul de probleme de sănătate la nivel fizic. Se întâmplă și viceversa - un pensionar recent poate refuza complet hrana, întreruperea ceaiului și a cafelei în loc de un mic dejun sau o cină completă.
Pentru a comunica cu prietenii sau rudele ar trebui să fie abordată cu grijă. Chiar și vorbind "inima la inimă" nu va face nici un bine dacă vă dedicați de această dată pentru a discuta informații negative, enumerând simptomele diferitelor boli și afirmând faptele în stilul "dar mai devreme totul a fost mai bine". Este recomandabil să traducă conversația într-un alt canal, dacă interlocutorul începe să se plângă de viață și să se concentreze asupra aspectelor negative ale realității.
De aceea, tovarășii pentru terapia de comunicare ar trebui să fie aleși cu deosebită atenție. De mult a fost observat că oamenii sunt mai puțin susceptibili la depresie și trăiesc oameni mai în vârstă care sunt optimiști în ceea ce privește viața, nu se concentrează pe posibilele necazuri și sunt capabili să aprecieze chiar momente mici de fericire.
Reducerea manifestării simptomelor depresiei contribuie la eliminarea sentimentelor de vinovăție. Nu trebuie să vă reproșezi pentru greșelile din trecut, este mai bine să vă concentrați eforturile asupra îmbunătățirii situației actuale.
O întâlnire cu un medic este absolut gratuită. Găsiți un specialist potrivit și faceți o programare!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: