De ce oamenii merg la saună și regulile de a vizita sauna

Până în prezent, sauna nu este doar un loc de spălat, ci și un loc unde puteți obține o gamă largă de servicii suplimentare, cum ar fi biliard, o cafenea și un bar de karaoke. Sauna vă permite să economisiți bani, de exemplu, dacă vă decideți să vă organizați ziua de naștere într-o cafenea.

În saună puteți aduce mâncare și băuturi cu dvs., iar cumpărarea acestora în magazin este mult mai ieftină decât prețurile din cafenea. În plus, veți petrece mai puțin timp selectând saune, deoarece nu există mai puține cafenele.

Cum sa gasesti sauna "mea"?

Astăzi, saunele acționează ca un obiect gadget de calculator, care se dezvoltă și efectuează o ofensivă împotriva dispozitivelor învechite. Deci, încep să absoarbă funcțiile care nu erau inerente anterior, de exemplu, o cafenea. Pentru a sărbători ziua de naștere a casei este cu siguranță mai ieftină, dar nu există divertisment pe care o poate oferi o saună. Și faptul că puteți aduce alimente și băuturi cu dvs., reduce semnificativ costul vacanței și dacă considerați că veți avea impresii vii, acest lucru indică un mare plus față de saună. După ce ați petrecut o vacanță într-o saună, nu vă veți gândi unde să sărbătoriți Anul Nou.

Femeile ar trebui să fie deosebit de interesate să viziteze sauna, deoarece sauna este un loc în care puteți pierde kilograme în exces. Fiind în camera de aburi transpirați și, respectiv, cu mai târziu pierdeți excesul de greutate. Și dacă adăugăm la acest masaj anticelulitic și înot în piscină, atunci zece kilograme într-un minus pe lună vor fi o figură reală.

Reguli pentru vizitarea saunei

Înainte de a utiliza sauna, trebuie să faceți o baie, dar fără să utilizați săpun, deoarece săpunul curăță pelicula grasă și protejează pielea de uscare. De asemenea, nu udați niciodată capul, altfel poate provoca supraîncălzirea. După ce ați făcut un duș, trebuie să ștergeți complet corpul. Pentru a nu obține o lovitură de căldură, puneți un capac special sau împachetați capul cu un prosop. După ce ați intrat în camera de aburiți, trebuie să vă culcați și să vă obișnuiți cu temperatura și este de dorit să așezați picioarele astfel încât să fie ușor deasupra capului.

Cât timp trebuie să petreceți în camera de aburi? Aici totul este strict individual. În general, primul apel ar trebui să fie în decurs de zece minute, dar dacă sunteți cinci minute mai târziu să vă simțiți lipsit de importanță, atunci ieșiți. În prima etapă, încercați să stați în partea de jos și, de preferință, pe orizontală, astfel încât corpul să fie amplasat în întregime în același mediu de temperatură. Și cel mai important, relaxați-vă și nu vorbiți. Când vă decideți să coborâți pe raft, faceți-o încet și mai întâi doar să stați jos și să rămâneți în poziția respectivă pentru câteva secunde. Primul apel ar trebui să se încheie cu luarea unui duș rece sau înot în piscină, atunci este recomandabil să luați un duș fierbinte.

După aceste proceduri du-te la odihnă timp de douăzeci de minute. Decocția de ierburi sau ceai cu miere vă va ajuta să vă relaxați mai bine, puteți folosi, de asemenea, kvass și apă minerală. Masajul va fi, de asemenea, o opțiune bună. Cincisprezece minute pe masă de masaj vă vor relaxa mușchii obosiți și masajul va fi capabil să facă față vechilor vătămări și vătămări.

A doua abordare a saunei ar trebui să dureze aproximativ cincisprezece minute și după aceea din nou un duș rece, apoi odihnă și ultimul apel. Înainte de camera de aburi trebuie să terminați și puteți merge la solar. Dacă sunteți proprietarul unei greutăți excesive, atunci numărul vizitelor la saună poate fi mărit și durata lor redusă.

Dacă aveți o dorință puternică de a pierde în greutate, va trebui să renunțați la mâncare în timp ce vizitați sauna. Întregul ciclu de proceduri durează aproximativ trei ore și se pare că puteți suferi și în acest moment refuzați să mâncați. Efectul rezultat vă va plăcea, evident, și veți fi foarte bucuroși să percepeți realitatea care vă înconjoară, deoarece vă veți considera mai perfectă.

Ultimele știri despre baie pe DedIlia.ru

Fetele din sauna din Sankt-Petersburg

Articole similare

De ce și de ce oamenii merg la saună

Pagina anterioară