Când trebuie să merg la un psiholog? Atunci când simți că viața se destramă? Sau este posibil să observați simptomele unei furtuni iminente mult mai devreme?
În țara noastră există o convingere persistentă că trebuie să fii "suficient de bolnav" pentru a se adresa unui psiholog sau psihoterapeut. Motivele pentru apariția acestui tipar se regăsesc în medicina sovietică, dar căutarea lor nu este astăzi cea mai urgentă problemă. Mai urgentă este situația actuală și modul de abordare a acesteia.
Pentru ce plătesc psihologii?
Cât de des compatrioții noștri își salvează problemele în sine până când se îmbolnăvesc brusc cu ceva grav și apoi se întreabă de ce sunt bolnav și bolnav. Sau să profite de eșecul de chifle și cartofi, apoi suferă de excesul de greutate. Sau situațiile nefavorabile sunt spălate cu alcool, imitând o veselie furtunoasă, când pisicile își zgâri sufletele.
O campanie pentru un terapeut, bazată pe experiența occidentală, este o procedură de rutină psiho-igienică. Aceasta este o modalitate de a vă ajuta să răspundeți la întrebări importante. Dar trebuie să plătiți pentru asta, spun cetățenii țării noastre!
Și de ce ar trebui să plătesc pentru înțelegere și atenție? Și există o imagine iluzorie că un psiholog este un șarlatan care vinde tot aerul disponibil pentru bani, dar, în realitate, situația este puțin diferită.
Psihologul este plătit nu numai pentru înțelegere și atenție, este plătit pentru faptul că este mai imparțial în judecățile sale decât rudele și rudele. Nu va fi pentru tine să spui: „Hai capra, el face toate nervii epuizat“, ci mai degrabă va fi cu tine de a explora, de ce ai nevoie de acest „capra“ pe care le obține în această relație, de ce nu te poate renunța sau de a raporta , că nu-ți place.
Vă va ajuta să găsiți resursele pentru a lua o decizie importantă și să înțelegeți de ce continuați să trăiți în modul în care trăiți, cu toate că această viață a încetat de mult să vă ajute.
În alegerea unui specialist profesionist există un bonus imens, această persoană este "împământată" în capacitatea de a fi aproape în experiențele voastre; el nu poate să evalueze, să nu impună, să nu învețe, ci să asculte, să audă și să înțeleagă. Un psihoterapeut este o persoană care este capabilă să "se întâlnească" cu dificultatea ta și să te ajute să "întâlnești" cu tine însuți.
Când este necesar să mergeți la un psiholog
Nu așteptați până nu vă simțiți "suficient de bolnav" pentru a vă întoarce la un psiholog. O condiție suficientă pentru a accesa un psiholog este orice sentiment de disconfort, anxietate, nemulțumire, pe care brusc începeți să o observați.
Dacă observați că vă deranjați prea des sau invers, că din ce în ce mai puțin sunteți interesat de ceea ce se întâmplă în jurul vostru, mai puțin și mai puțin plăcerea vine din lucruri care au fost iubite în trecut.
Dacă credeți că nu vă place să subestimeze sau rănit în cazul în care cu familia sau colegii au fost conflicte, dacă te îndoiești de orice decizie sau alegere.
Cum să vă pregătiți pentru o vizită la un psiholog
Alegerea unui psiholog, "brațul" o mică listă de întrebări - unde a studiat, dacă există psihoterapie individuală, cu ce probleme funcționează. Profesionistul vă va răspunde la aceste întrebări în mod clar și transparent.
Merită să alegeți un specialist care, în afară de învățământul superior de bază, are o pregătire suplimentară în orice direcție de psihoterapie. O astfel de pregătire durează de la 3 la 7 ani.
Este foarte important ca acest specialist să aibă experiența propriei sale psihoterapii, acest lucru trebuie să aibă pentru orice specialist care se respectă. La urma urmei, pentru o lucrare eficientă cu un client, un psiholog trebuie să își elaboreze propriile zone problematice, pe care le are fiecare persoană.
De asemenea, este important să primiți un răspuns clar la întrebare, cu ce probleme lucrează specialistul. Psihologii care lucrează cu orice subiect pot să nu aibă deloc nicio experiență.
Și cel mai important, rețineți - sunteți cea mai importantă persoană din viața voastră, și nu copii, rude sau colegi. La urma urmei, numai când ești în regulă, poți să-ți împărtășești bucuria cu ceilalți, să-ți ajuți părinții, să ai grijă de copii.
Sunați în orice moment al zilei dacă aveți nevoie de ajutor psihologic urgent de la un psiholog cu experiență.
Mai multe sfaturi despre psihologie citiți pe site-ul therapist.com.ua
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: