Eu sunt eu psihoterapeut. Eu însumi mă pot descurca cu asta. Un psihoterapeut are nevoie de o persoană? De ce am nevoie de un psihoterapeut? Am prieteni!
Și de fapt, cine și de ce este nevoie de un psihoterapeut?
O persoană, într-adevăr, poate să facă față complexității sale și să experimenteze durerea, resentimentele, tristețea, să facă față pierderilor și dezamăgirilor. Aici este necesar doar câteva condiții pentru a face față în mod independent dificultăților și a trăi emoții grele.
În primul rând, un număr suficient de resurse. Ce înseamnă asta? Că eu sunt vesel, plin de putere, dorm bine, nu suprasolicita, merg în mod regulat în vacanță. Pe scurt, puterea mașinii fizice. Și despre forțele emoționale. Nu sunt îngrijorat în ultimele șase luni, aproape nici un stres (în mișcare, schimbarea locului de muncă, modificarea condițiilor de muncă, certuri familiale, conflicte la locul de muncă, plătind împrumutul, naștere, căsătorie, pierderea de venituri, ...). Am o experiență bună a experienței de situații dificile, care este, am avut o strânsă relații cordiale în familie, care ma învățat să deschid inima la sentimentele de orice, inclusiv neplăcut și dificil. Eu nu-mi țin lacrimi atunci când sunt trist, dureros, tristețe. Nu mă tem să iubească, să aibă încredere și să se deschidă la oameni, dar nu sunt sigur că nu va fi rănit. Nu am traume nerezolvate din copilarie care mi-au impiedicat dezvoltarea. Mă simt destul de mare, adult și auto-suficient pentru a face față oricăror dureri și complexități; plânge, da, dar să învețe din situația și să beneficieze de noul bagaj experienta minunata pentru a trece la un viitor fericit.
În al doilea rând. În mediul meu există cel puțin o persoană apropiată (deși este mai bine să aibă cel puțin două, trei, doar în cazul), cu care pot fi complet deschise, să aibă încredere în toate secretele mele, sentimentele, nu mi-e rușine sau teamă să-i spun tot ce cu mine se întâmplă. Și această persoană apropiată poate să mă asculte, să mă sprijine și să mă accepte așa cum sunt eu. Omul mă ascultă cu atenție, îmi spune cuvinte de încurajare, mă îmbrățișează când sunt trist și crede în mine. Nu mă tem de a fi în fața ei amuzant, prost sau nu suficient de bun, eu nu mi-e rușine să-i arate slăbiciunea lui și imperfecțiunea lui. O persoană nu se îndepărtează de mine când sunt supărată sau plângând.
Întreaga problemă este că societatea noastră modernă este prea dureroasă pentru a susține o persoană în necazuri, incapabilă să împartă durerea gravă. În societatea noastră, sună adesea "aveți grijă, trageți-vă împreună, nu deveniți surzi" și aceste cuvinte sună atunci când o persoană este într-o durere când se confruntă cu o pierdere. Oamenii, în loc să se apropie mai mult de probleme, încep să învețe, să critice. Ei scapă și nu se simt trist împreună, nu dau spațiu pentru sentimentele unui iubit. Toate sentimentele care apar în noi au dreptul de a fi exprimate. Și societatea este prea frică de lacrimile altor oameni, nu știe ce să facă, nu există o astfel de tradiție, nu există ritualuri, nu există o astfel de pricepere.
De ce este frică societatea? De la faptul că fiecare persoană nu știe cum să fie cu sentimentele lor. O persoană care nu este în armonie cu sentimentele sale, nu-i poate sprijini pe celălalt în durere. Societatea este împrăștiată, societatea se teme să stabilească relații strânse. Într-o astfel de lume este foarte, foarte, foarte dificil să găsești sprijinul necesar de la prieteni și rude. Părinții nu susțin o fiică care se confruntă cu divorțul severă de la soțul ei, ei taxa, ei sunt nemulțumiți de faptul că ea trăiește acum cu ei într-un singur apartament, aveți nevoie pentru a ajuta cu nepoții lor. Ei doresc să fie „părinți buni“, pentru că începe să învețe cum să-l acuze că nu am putut ține pe soțul ei că ea a fost o soție rea, o mamă rea. Îi este frică să se "infecteze" de "rău". Dar, de fapt, trebuie doar să rămâi aproape de ea în probleme, sprijin. Și nu găsiți timpul și energia doar pentru a vă așeza și a întreba: "Cum vă simțiți? Cum de a face față cu toate astea? „Alți părinți trageți copiii lor de nenumărate echipe și cluburi, și nu au nici o idee de a cere“ Cum vă simțiți? Ce te interesează? Ce vrei“, ei doresc doar să fie buni, parinti, acestia au decis deja că fiul său ar trebui să devină astronaut (medic, avocat, pianist - sublinia dreapta)?. Prietenii spun că o femeie care și-a pierdut soțul - este timpul să vă trageți împreună și să nu plângeți, trebuie să fiți puternici. Dar au trecut doar câteva săptămâni. Și pentru omul care și-a pierdut un iubit câteva săptămâni în urmă - „este bine păstrat, nu plânge!“ Cuplul nu vorbesc despre avort spontan - „ne doare să-l amintesc când eu vorbesc, atunci am izbucnit în lacrimi.“ În societatea de astăzi nu există o cultură a durerii. Nu există o cultură de a trăi vreun sentiment. Și ceea ce rămâne celui care a pierdut pe cel iubit, fie că este vorba de moarte sau de divorț. Oamenii care îl înconjoară nu plânge cu el, spunând: „Adunați, rag, să fie puternic,“ Nu numai că, nu plânge împreună, nu trăiesc pe munte, în conformitate cu natura noastră, și lipsit de spațiu uman unde poti fi cu sentimentele, experiențele. Am intrat în asta când a murit tatăl meu. Știind cum să trăiască pe munte și ai nevoie să vorbim despre pierderea unui apropiat, plânge, amintiți-vă bine și rău, m-am simțit în mine nevoia de a - am vrut să plâng, vorbesc, amintiți-vă, dar familia mea nu a făcut-o cu mine, fiecare din cauza lui . Și ce despre persoana care nu știe despre legile naturii, nu are nici o idee despre cât de mult ar trebui să plâng lacrimi, cât de mult timp ai nevoie pentru a trece prin, pentru a trece prin toate etapele de doliu. Mă doare o persoană și are nevoie de o persoană în apropiere, iar în jurul ei doar ei spun că se întâlnesc astfel încât să nu plângă. Știți ce înseamnă înmormântarea? De ce este nevoie de acest ritual ... 9, 40 de zile, pe an. Pentru a da o persoană spațiu pentru a plânge cu cei dragi, plânge pierderea și mustrarea pierderea durerii lor. Și știi că divorțul este și moartea, pierderea unui iubit? Divorțul lasă, de asemenea, o persoană cu o durere de pierdere și are nevoie de timp pentru a reveni la viață.
Și acestea sunt oamenii care ar trebui să ajute.
Ceea ce ar trebui să ajute, să dea sprijinul necesar, cel mai important lucru, cel puțin doar pentru a empatiza. Empatia este capacitatea de a împărtăși celorlalți sentimentele sale, de a oferi spațiu pentru tristețe, tristețe, dezamăgire. Sprijiniți-vă prezența, îmbrățișați-vă, spuneți cuvinte amabile și, uneori, pur și simplu în jurul tău. Acesta este ceea ce face un psihoterapeut. Oferă această acceptare, adesea imposibil de obținut în lumea noastră de înstrăinare și dezbinare. Acesta este primul, adesea cel mai important. Luați tot ce se întâmplă pacientului, toate sentimentele, temerile, experiențele sale.
Se pare că societatea noastră de astăzi a generat o mare nevoie de psihoterapeuți. Alienat, neîncrezător, înspăimântat, confuz.
Poate, după ce ați citit acest text, vă veți răspunde la întrebarea "Dar ce pentru mine psihoterapeutul? Am trăit fără ei așa! "A trăit și vor trăi mulți oameni. Și pentru asta există motive. Scumpă - da. Deoarece această muncă este greu și costisitoare. Este o rușine să recunoști că am nevoie de ajutor și să-mi arăt slăbiciunea - da. Și ce-o să mă gândesc? La urma urmei, mă ocup de tot, sunt inteligent și puternic. Dar, de multe ori acesta este primul pas pe calea acceptării slăbiciunii sale și distrugerea iluziei omnipotenței și omnipotenței sale. Nu putem toți și este adevărat.
Puteți trăi fără hrană, deși nu pentru mult timp. Oamenii locuiau în lagărele de concentrare și în asediatul Leningrad. Cu emoții, totul nu este atât de rapid și mai puțin vizibil pentru ochiul neexperimentat. El trăiește la urma, ca un bărbat, și faptul că este epuizat de suferință, fără sprijin și nu are pe cine să-l împărtășească, astfel încât nimeni să nu știe. La urma urmei, "toată lumea trăiește așa", "totul este bine cu noi, nu există probleme", "ca toți ceilalți" ... Da, asta e totul - toată lumea face. Aceasta a devenit norma în societatea noastră. Și este societatea noastră fericită și fericită? Cu greu. În cea mai mare parte, suferința, spălarea cu lacrimi. Unii oameni beau bere, alții beau vodcă, alții se confruntă, merg la muncă, cumpără lucruri inutile. Când alergi la Internet, întreabă-te - ce fug de acum? Ce sentimente nu vreau să experimentez acum?
De ce ai nevoie de un terapeut într-o societate în care într-un moment de oameni au pierdut totul - bani, speranță, încredere în viitor, și în prezent. Într-o societate în care oamenii au considerat a fi inadecvate, și să uite că a început să bea, și femeile împovărate cu totul pe umerii lui și a ridicat fiicele sale în propria sa imagine și asemănarea, și fiii lui, compătimind și iubitoare, a făcut neajutorat și slab. Femeile care vin astăzi la lecții de partener de dans, nu pot da drumul de control și relaxați-vă, da omului posibilitatea de a conduce, iar oamenii nu pot ține, frica, nu știu cum. Profesorii sfătuiesc femeile - "Dați-le timp, vor deveni mai puternici și vor putea să conducă". Și câtă răbdare trebuie să așteptați. Nu e așa de simplu. Mica femeie doar permiteti-va sa fie slab și așteptați pentru că acest lucru se va elibera frumoase mâini puternice pentru a deveni un om puternic alături de ea. Și el este rupt, confuz înăuntru - nu știe să fie puternic, nu știe cum. Și nu sa întâmplat acum cu noi, ci cu generațiile trecute. Adesea îi spun pacienților și oamenilor pe care îi consult - câte ani te-ai creat de la naștere și vrei să te schimbi într-o oră?
De fapt, este și mai complicat. Asta am creat, mama și tata, bunicii mei. bunicile noastre ne-au acordat temerile lor, părinții noștri nu au putut să ne dea ceva ce nu a avut mamele noastre nu au fost în stare să te iubească, să transmită această iubire pentru noi. De mult timp nu am avut un simț de bază în țara noastră rea și înșelătoare. Încă mai amintim groaza războiului și a Holocaustului, de represiune. Amintiți-vă bunicii noștri, îmi amintesc, prin memoria lor, sau mai degrabă, mă simt ... Și încă întrebați: „Cine are nevoie de un terapeut?“ Terapeutul le-a dorit toți supraviețuitori care au pierdut totul și-au pierdut tot. A pierdut credința, speranța și încrederea în securitate și în oportunitatea de a fi fericit. Dar, atunci, într-adevăr, nu au avut ocazia să se întoarcă la un terapeut; oportunități, bani, nimic deloc. Ei trebuiau să construiască o nouă lume după război. Și au fost din nou intimidați, lipsiți de speranță, de calm, de iubire, de cei dragi. Și încă întrebați: "De ce am nevoie de psihoterapie?" În fiecare zi sunt lipsită de speranță astăzi. Nu atât de clar. Dar este încă sălbatic. Am crezut că tot ceea ce ni se întâmplă este NORMAL! Și aceasta este cea mai mare și periculoasă iluzie. Nu pot câștiga bani pentru un apartament, nu pot să mă odihnesc pe mare după ce euro a crescut. Ieri am putut, dar astăzi nu mai pot. Și la locul de muncă mi spune că acum eu nu pun lăsați 1,5 luni, și doar o lună - astfel încât Comisia a decis - care este aici de mai mulți ani a fost necesară pentru prejudiciul, și acum anulate. Și există în viața mea, încredere și stabilitate, și eu nu știu cum să aibă un copil, pentru că cu inteligența mea destul de mare, cred, că banii nu au suficient pentru a hrăni copilul într-un apartament închiriat, și sa întâmplat atunci și de ce ... Și încă întrebați " de ce ai nevoie de un terapeut, „Suntem prea folosite pentru a considera normale ceea ce se întâmplă în viața noastră de zi cu zi - pierderea de speranțe și investiții, de băut și clubbing soțul ei, un salariu mic, agenție de ars, de credit ca o sabie a lui Damocles, pierderea de locuri de muncă, creșterea prețurilor, soțul înșelăciune, singurătatea, teama ... Și cine este cu adevărat aici omnit despre găsirea sensului în viață, punerea în aplicare creatoare, lipsa orgasmului, lipsa de căldură în relație. Și acest lucru este flagelul timpului nostru - tinerii de azi sunt ele însele constatare în sondaje, nu se pot găsi sau nu pot găsi locuri de muncă. Cine sunt mai fiabili, caută, restul beau, se joacă ...
Deci, se pare că în lumea noastră de astăzi psihoterapeutul este persoana cu care este mai ușor. Și asta, bineînțeles, nu este tot ce se întâmplă în psihoterapie. Sunt doar eu despre acceptarea, sprijinul, ocazia de a vorbi, de a fi auzit. Poate, pentru a fi auzit cu adevărat pentru prima dată în viața mea. Și numai atunci, dacă ai noroc, și dacă aveți suficientă răbdare, puteți prelua Destrămarea sistemelor false impuse de regulile și așteptările celorlalți, încercați să caute ei înșiși și se simt dorințele și nevoile lor, pentru a înțelege de ce nu funcționează și nu poate fi ea. Da, psihoterapia este lungă, uneori dificilă și costisitoare. Dar pentru unii este o șansă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: