Cum să te iubesc și să ridici stima de sine psihologia practică - cărți, totul pentru afaceri și personal

Și nu argumentați, este scris în Constituție, și orice dinți feminist zagryzet țăran, care a numit femeie slabă.

Pentru a nu suferi de "porc" - atunci când un fiu a crescut deja de la un fiu - este util să se angajeze în "fiu"

în timp ce există o șansă de a ridica un băiețel demn de un bărbat.

Nu am cântat niciodată în cor și acum voi cânta de la mine.

Mai exact, fiecare implică ceva propriu, puteți investi orice sens pe care îl doriți.

Puteți găsi beneficii aproape în totul. O mulțime de idei și argumente sunt false, dar, destul de ciudat, pot fi utile.

Să luăm în considerare cinci declarații populare.

Toate articolele,
postat pe site

Viața fără frică este
o altă viață!

Cum sa te iubesti si sa cresti stima de sine?

Cum sa te iubesti si sa cresti stima de sine?

În cultura noastră, sentimentul iubirii de sine este deseori numit egoism. Și din moment ce toată lumea știe că egoismul este rău, atunci iubirea se face cumva incomod.

Părinții și profesorii ne-au învățat din copilărie că se iubesc prost, că o persoană decentă ar trebui să se gândească mai întâi la alții și apoi la sine. Trebuie să fii altruist și să aduci beneficii oamenilor. Dar dacă te gândești la asta, conceptul de "altruist" nu are în sine o sarcină pozitivă. O persoana dezinteresata este o persoana care se respinge, nu se gandeste la sine, nu-i pasa de sine si traieste in interesul altora. Pentru alții, desigur, vă puteți bucura, dar cât de mult este această situație bună pentru dvs. personal?

Blochează în jurul nostru

Restricții constante impuse de școală: tăiați părul! Taci gura! Părinți: Ești un copil rău! Ești pedepsit! Nu te mai iubesc! Și, de asemenea, colegii: Nu aveți o fustă la modă, sunteți grăsime, vierme, idiot! Sunt în stare să coboare bara foarte mică. Neputincios, nemaipomenit, prost, nimic nu va veni de la tine - este puțin probabil ca aceste caracteristici similare să fie percepute de copil ca un stimulent pentru auto-îmbunătățire. Până la urmă, psihicul copilului este aranjat astfel încât tot ceea ce spune părinții este acceptat de copil pe credință. În cazul în care în această situație să ia dragoste pentru tine? Pentru că nu există nici o bază, pentru că v-ați spus deja că sunteți leneși, urâți, gustați și buni de la voi.

Așa că viața este programată, plină de diferite "nu sunt. ", Care nu sunt niciodată sub semnul întrebării. Ești familiarizat cu fraza: "Sunt așa. Nu mă pot schimba niciodată. Acesta este caracterul meu "? Acestea sunt fraze de bloc care îi ajută pe oameni cu stima de sine scăzută să rămână în loc, să nu se dezvolte sau să se schimbe.

Destul de multe ori există o situație, atunci când părinții iubitori care doresc copilul lor doar cei mai buni, da la studio de balet, o școală de muzică sau un club de sport, nu este deosebit în același timp având grijă de interesele și înclinațiile lor. Fie că este interesant pentru copil, părinții se îngrijorează puțin.

Și nu este nimic surprinzător faptul că, crescând, oamenii cu stima de sine scăzută dobândesc un "punct slab" - incapacitatea de a-și ierta singur imperfecțiunea. Nu ne place ca suntem departe de ideal, uitam ca si ceilalti oameni nu sunt ideali. Unul dintre principalele semne ale stimei de sine scăzute este un sentiment constant de vinovăție atunci când o persoană este vinovată de un fapt al existenței sale. Indiferent ce face, totul nu este corect și totul nu este corect. Una dintre manifestările complexelor este dorința constantă de a dovedi tatălui sau mamei cât de bine sunt. Poate că părinții au plecat, dar programul a rămas.

Trebuie să ne amintim că fiecare persoană este pur și simplu unică și unică, să se înțeleagă pe sine, să accepte cu totul bine și rău ceea ce știm despre noi înșine.

Dar în viața adultă suntem prinși de standarde: standardele de frumusețe, nutriție, greutate. Întreaga lume trăiește conform standardelor. Desigur, puteți merge cu fluxul, sau vopsi părul tăiat scurt, poartă lentile colorate sau ochelari cu rame corn, schimba dieta japoneza la dieta Larisa Dolina. Și, în același timp, fuzionează cu masa acelorași femei care se închină modei. Dar nu este mai bine să păstrezi propriul tău stil, personalitatea ta? Permiteți-vă să faceți lucrurile preferate, cumpărați ceea ce vă place. Trăiește-te pentru tine, nu pentru alții. Aveți un drept complet și necondiționat la acest lucru.

6 semne de dispreț pentru tine
Negarea complimentelor ("Oh, eu nu sunt inteligent, doar ghicit accidental")
Dorința de a vă justifica ceea ce arată bine ("Aceasta este noua culoare a rujului care mă construiește")
Atribuirea către alții a meritelor care aparțin în mod corect ("Fără ea, n-aș fi reușit în viața mea")
Obișnuința nu este să vă cumpărați ceva, crezând că este mai bine să cumpărați acest lucru altcuiva. ("Nu sunt vrednic de acest lucru", "Cu siguranta nu este pentru mine", "Unde ai copertine?")
Permiteți altora să utilizeze nume minuțioase care degradează demnitatea. ("Piggy", "Rasterasha", "Fool")

Este mai bine să nu se adapteze altora decât să se adapteze la negativ.

Să te iubești este să accepți, să nu te superi pe neputințele tale, să nu te superi pe tine însuți, că te superi pe tine însuți ...

Exercițiu "Lăudați-vă"

Lăudați-vă cât mai des posibil. Lipsesc lor "trecut trecut", dar acum unele complimente, a făcut cu succes de muncă și așa mai departe - rețineți, "digera", "trăi" din nou și din nou. Timpul de exerciții este de 5 minute pe zi.

Notați pe bucăți separate de hârtie toate experiențele lor neplăcute, toate trăsăturile sale de personalitate anormale, și fixați-le la coarda, care se leagă la sine doar la locul unde coada ar trebui să crească și să meargă atât de dimineața până seara. Dacă este posibil, dați-vă vina pe coadă sub haine și mai presus de toate. Vei simți disconfort, hârtie înțepător natrut pielea, excesul de coada de îmbrăcăminte va fi confundat în picioare și atingeți pentru toți. Te simti clar ca ai interveni în viața amintirile enervante, și, cu toate acestea, se simt la coada o anumită afecțiune - pentru că este o parte din viata ta, memoria ta, durerea ta.

Dar, fie ca aceasta poate, în seara vei arde coada, și se uită la foc, își dau seama că ați curățat calea pentru un nou ei înșiși, cu obiceiuri noi, trăsături și noi viziuni despre ei înșiși. Privind la foc, ochii lui, și simt ca arde resentimentele pe el însuși, cuvinte furios, vechi acțiuni, luate de mult timp, care sunt și nu sunt cu adevărat acolo, ci doar o bucată de memorie, și astfel încât acestea sunt arse fără urmă . Rămâne doar o cenușă ușoară care va fi suflată de vânt într-o chestiune de secunde.

Acum, dacă vedeți potrivit să se numească leneș, crezi că toate acestea sunt în trecut și a ars, iar cenușa mult timp în urmă eliminate, și de a face ceva, de a avea un motiv să se numească „având grijă de sine“ - de fapt, este suficient să se spele și să zâmbesc în oglindă.

Exercițiul "Găsește-ți demnitatea"

Arătați-vă demnitatea. Și de fiecare dată încercați să găsiți un altul nou. Este mai bine să faceți acest exercițiu la oglindă. Dacă o femeie este nemulțumită de corpul ei, atunci ea trebuie să se uite mai des într-o oglindă nudă.

Marea majoritate a femeilor cu privire la ce parte din corpul lor le place cel mai mult, răspund acelei fețe. În opinia psihologilor, acest lucru se datorează efectului ciudat al "cunoașterii": cu cât este mai bine studiul subiectului, cu atât mai plăcut ar arăta el. Cu cât ne uităm mai mult în oglindă, cu atât ne place mai mult pe noi înșine. Timpul de exerciții este de 5 minute pe zi.

Am publicat noua mea carte "Înțelepciunea fricii: cum să înțelegi și să învingi frica ta?"
Dacă te-ai săturat de a fi în așteptarea unui ceva și de a spera pentru cineva, această carte vă va ajuta să vă construiți pe punctele forte proprii și, de asemenea, veți deschide noi căi spre fericire și auto-realizare. Veți găsi aici nu numai o descriere a celor mai multe.