În copilărie, durata somnului poate fi încredințată copilului - corpul său știe cât de mult să doarmă. Dar în al doilea an de viață, somnul și starea de veghe ar trebui tratate mai îndeaproape. Anxietatea, agitația sau frica viselor rele pot afecta somnul bebelușului și el va dormi mai puțin decât are nevoie corpul.
Modul de somn la majoritatea copiilor variază la vârsta de un an. Dacă mai devreme a dormit de două ori pe zi, acum timpul somnului de dimineață se va schimba din ce în ce mai mult spre cină, iar copilul poate refuza complet să doarmă dimineața. Întârzierea în timpul somnului este probabil să înceapă la mijlocul zilei, ceea ce va afecta, în schimb, timpul de somn de noapte și copilul va adormi imediat după cină. În ziua următoare se va trezi devreme și va avea nevoie de încă un somn în timpul zilei. Acest program se poate schimba aproape în fiecare zi. Acest lucru va trebui să se realizeze, dar cu timpul regimul se va îmbunătăți. Faptul este ca bebelusul are deja multe visuri de doua zile, dar inca nu este unul suficient. Unii copii care nu doresc să doarmă dimineața, totuși puteți încerca să puneți în pat. Dar dacă bebelușul este supărat, este inutil să îl împachetați. Problema cu privire la modul de a stabili un somn de zi într-un copil care alăptează îngrijorează mulți părinți.
Dacă copilul își freacă mereu ochii și este capricios înainte de prânz, trebuie să transferați masa de prânz la o oră mai devreme. În acest caz, somnul de bază al copilului va avea doar după-amiaza. Dar fi pregătit pentru faptul că în câteva zile, după ce copilul se duce la un somn o singură dată, va începe să se obosească foarte mult de seară. Un copil poate fi ajutat dacă cina este mutată la o oră mai devreme și o pune în culcare mai devreme. În scopul de a stabili un somn de zi va lua timp și răbdare.
Trecerea la un pui de somn unic în toți copiii este diferită. Unii bebeluși dorm într-o singură dată înainte de vârsta de un an, iar unii necesită două adormi aproape până la doi ani.
Este important din copilărie să-i învețe pe copil să meargă calm la somn. Majoritatea copiilor ușor adorm imediat după ce au hrănit. Dar există și acești copii care, dimpotrivă, devin foarte activi după ce au mâncat. Este de dorit ca bebelușul să adoarmă numai în pat, la vârsta de trei luni, atunci va deveni obiceiul lui. În caz contrar, copilul îți va plăcea că el este ticălos și călcată, iar el îți va cere prezența zi și noapte. La fel cum adulții se obișnuiesc să doarmă în pat, copiii se obișnuiesc să doarmă pe mâini și nu vor putea să adoarmă în nici un alt mod. Apoi, în funcție de situație, va trebui să vă gândiți cum să vă adaptați la somnul de o zi fără a încălca obiceiurile unui copil.
Dacă copilul refuză să se culce - aceasta este o problemă pentru copil și părinți. Cel mai adesea apare din cauza colici și a plânsului constant. În primele două până la trei luni, majoritatea copiilor suferă de colici, care se întâmplă destul de des, sunt mai ușor atunci când sunt purtați pe mâini. Dar în a patra lună copilul începe să țipă nu din cauza colicii. El era obișnuit să fie ticălos. Dorința ca părinții să o poarte în brațe este atât de puternică încât copilul să nu poată adormi nici măcar noaptea. Copilul devine iritabil, pentru că nu primește ceea ce dorește. Este ușor să excludeți un copil de la acest obicei, dar trebuie să aveți răbdare.
Încercați să reglați somnul zilei în modul următor. După cină, atunci când a venit timpul somnului, copilul ar trebui să fie pus în pat și ușor, dar spune-i ferm că era timpul „bainki“ și să părăsească sala. Este foarte important să nu se întoarcă până când copilul adoarme. În primul rând, copilul va plânge tare și aplaudau (aproximativ 20 de minute), iar apoi adoarme. Nu intră în cameră până când copilul a adormit, și nu a vorbit cu el - va primi doar mai rău, copilul va primi supărat și să strige și mai tare. A doua zi, timpul de plâns va fi scurtat și apoi se va opri complet. Este important să arătați răbdarea și perseverența. Dar atunci, te vei simti mult mai bine si tu si copilul tau atunci când el te obișnui să adormi.
Cei mai mulți copii se trezesc înainte de 7 dimineața. Dacă reușești să-ți înveți copilul să se trezească dimineața mai târziu. În mijlocul primului an de viață, copiii dorm dimineața mai mult decât de obicei. Prin urmare, chiar dacă copilul se trezește brusc la 5 sau la 6 dimineața, nu fugi imediat la el. Asteptati un pic, cel mai probabil, el va adormi din nou. În caz contrar, copilul se va obișnui să se ridice mai devreme și va trebui să meargă până la ora 6 dimineața chiar și atunci când copilul are 2 sau 3 ani.
În medie, un copil nou-născut doarme aproximativ 16 ore pe zi, un copil de șase luni - 14 ore și un copil de un an - aproximativ 13 ore. La vârsta de doi ani, majoritatea copiilor au nevoie de un somn de noapte de 12 ore plus un somn de o zi. La vârsta preșcolară, durata somnului în timpul zilei este redusă, în timp ce timpul de noapte rămâne același. La vârsta de 6-9 ani copilul refuză din timpul zilei și de la o oră de noapte de somn.
Mulți copii nu mai pot dormi în timpul zilei timp de trei sau patru ani, dar încă mai trebuie să se odihnească sau să se joace liniștit după cină. Durata somnului sau a odihnei unei zile depinde de temperamentul și activitatea copilului. Pentru a forța copilul să doarmă, dacă nu vrea, nu este necesar. Dar trebuie să existe o regulă generală: dacă nu doriți să dormiți, să vă culcați în pat sau să jucați pașnic. Poți să te minți împreună cu el.
A lăsa un copil mic să doarmă ar trebui să fie liniștită. Aceasta nu ar trebui să devină o datorie neplăcută.
Știri asociate
Articole similare
-
Cum să faci față fricii de întuneric la un copil - doctorul tău aibolit
-
Modul de ajustare a somnului pe timp de zi al unui copil mic
Trimiteți-le prietenilor: