La urma urmei, o persoană de sforăit nu interferează atât de mult cu el însuși ca și cu toată lumea din jurul lui.
Într-o cameră cu o persoană care publică sunete puternice de sforăit în timpul somnului, este dificil să se odihnească pentru alți oameni.
De aceea, sforaitul nu este un defect minor, ci o boală gravă care necesită tratament.
Cu toate acestea, înainte de a începe să tratați sforăitul folosind remedii folclorice, trebuie să înțelegeți cauzele acestui fenomen și să încercați să le eliminați.
Una dintre principalele cauze ale sforăitului este slăbirea treptată a mușchilor laringelui. cerul superior și baza limbii. Slăbirea acestui lucru este cel mai semnificativ lucru care se poate simți cu vârsta și poate provoca probleme pe termen lung.
Ca urmare, limbajul se scufundă în laringe și duce la sunete neplăcute.
Sforăitul - tratament cu remedii folclorice
1. Șoarecii pot fi instruiți. Pentru aceasta, este suficient să desfășurați un complex de activități simple de două ori pe zi.
- Mai întâi de toate, ar trebui să încercați să vă scoateți limba din gură, la fel cum o facem și la admiterea la un medic specializat în ORL. După ce ați făcut acest lucru în mod consecvent de 30 de ori, puteți trece la următoarea etapă a exercițiului.
- Ei vor fi mișcările limbii în interiorul laringelui, în scopul de a simula situația cu încetarea limbii, care este cauza sforăitului de multe ori proceduri vsego.Takuyu asemenea, trebuie să se facă aproximativ trei zeci de ori, și apoi puteți trece la falca warm-up.
- Falla trebuie să fie frământată de mișcări progresive orizontale înainte și înapoi.
- De asemenea, puteți înlătura limba la baza și în același timp cu toată puterea să o trageți la faringe. Repetând aceste exerciții de două ori pe zi, puteți obține efectul într-o perioadă relativ scurtă de timp.
2. Dacă vorbim despre alimente care afectează în mod pozitiv sănătatea persoanelor care suferă de sforăit, apoi varza le va ajuta mai bine. Trebuie să fie măcinată la o stare de piure și să adăugați o lingură de miere pentru a folosi masa rezultată înainte de a merge la culcare.
3. Mușchii faringelui și laringelui conduc perfect sunetul "eu" rostit cu o strângere. Repetați pronunția de care aveți nevoie în fiecare zi și într-o lună puteți obține rezultate semnificative.
Ciudate, dar alte sunete nu au o parte din efectul pozitiv pe care sunetul "AND" îl creează. În fiecare zi trebuie repetată de aproximativ 20-30 de ori și după o perioadă relativ scurtă de timp, toate problemele legate de sforăit se auto-distrug.
4. Adesea, ca motiv pentru apariția sforăitului, se consideră concentrația excesivă de mucus în organism. Acest lucru este deosebit de pronunțat în sezonul umed. Slaba la acest moment al anului se remarcă atât în timpul tusei cât și prin nas.
Pentru a provoca eliminarea completă din organism, trebuie să beți apă distilată. După un timp, veți putea simți o mare ușurare.
5. Foarte puternic atunci când sforăitul ajută la următoarea compoziție de componente: o linguriță de rădăcini sabelnikovyh, o lingură de berries. 2 linguri de brusture și o linguriță de coaptă.
Toate acestea trebuie să fie bine amestecate, de preferință într-un măcinător de cafea. Amestecul rezultat este infuzat și într-o oră se utilizează cu regularitate de cel puțin cinci ori în timpul zilei.
6. Uleiul de cătină este o metodă foarte frecventă de combatere a sforăitului. În aplicație este foarte simplu și accesibil pentru aproape toată lumea.
Trebuie doar să săpați o picătură de ulei în fiecare nară cu 4 ore înainte de a merge la culcare. După 15 ani, cel mult 20 de zile de astfel de tratament, va exista o îmbunătățire semnificativă a situației cu sforăitul.
7. Pentru a preveni alunecarea limbii în timpul somnului, vă puteți obișnui și să dormiți de partea dumneavoastră. La urma urmei, situându-se pe spate, probabilitatea ca limba să se scufunde în faringe este cea mai mare.
Pentru a vă dezactiva de la o astfel de postură de vis, trebuie doar să coaseți o minge de tenis sau alt obiect mic în spatele pijamalei, care totuși este incomod să dormiți.
8. De la sforăit poate ajuta și clătirea banală a gurii. Dar această perfuzie trebuie făcută acasă și constă dintr-o mică doză de câteva miligrame de flori de calendula și o cantitate mică de scoarță de stejar.
Aceste componente trebuie umplute cu jumătate de litru de apă clocotită și să le permită să se fierbe într-un recipient etanș timp de două ore. Clătirea trebuie făcută de fiecare dată după masă și, de asemenea, imediat înainte de a merge la culcare.
Faringe este curățată, mușchii ei sunt intens instruiți și, în același timp, sforăitul din corpul uman și sforăitul.
Cei care nu-i plac ceapa vor trebui sa-si faca grija de sucul de aloe sau agave, care poate inlocui si ceapa naturala ca un medicament pentru tratarea sforăitului.
10. Metoda originală de combatere a sforăitului este consumarea morcovilor coapte la fiecare 4 ore. Acest lucru trebuie făcut cu o oră înainte de a mânca mâncarea principală.
După cum spun multe rețete populare, această metodă funcționează foarte bine și se va vindeca mult timp de sforăit.
Articole similare
-
Tratamentul sforăitului, apneea de somn de către cei mai buni somnologi din Syktyvkar
-
Tratamentul sforăitului și apneea de somn obstructivă - catalogul centrelor medicale
-
Cum să scapi de erupții cutanate la adulți, prevenirea - secretele sănătății
Trimiteți-le prietenilor: