Cum să scapi de oboseală și de lenevie

Cum să scapi de oboseală și de lenevie.

Apropo, din cauza lenei, există depresie. Oamenii nu sunt dispuși să facă nimic, să nu vadă nimeni și chiar mai mult, oriunde să iasă. Și astfel nu continuă o zi și, ca rezultat, se dezvoltă într-o boală, este dificil de făcut față.







Deci, să începem. De cele mai multe ori apare lenea. întotdeauna. Mai ales atunci când vă întoarceți acasă după o zi grea, sentimentul de oboseală se simte, dar este necesar să repetați multe alte cazuri. Nu pot să fac nimic, să încălzesc cina și să stau la computer și să petrec seara fără să fac nimic. Timpul este irosit și lucrurile se acumulează. Și astfel, toate săptămânile, apoi weekendul și o zi, sau chiar toate cele două, merg până la terminarea tuturor cazurilor acumulate, și apoi din nou nu există nimic de vânătoare. Acesta este modul în care trăiesc majoritatea oamenilor. Prin urmare, trebuie să învățați cum să distribuiți lucrul în timpul săptămânii (înainte sau după muncă) și la odihna de odihnă.

În primul rând, trebuie să scăpăm de oboseala post-muncă. De fapt, este foarte dificil de a face, de îndată ce intri în apartament, te simți oboseala nebun și dureri în picioare, mâini, și, uneori, întregul corp. Mai jos voi lista câteva metode de combatere a oboselii, dar trebuie să încercați să nu fiți leneși.







1. Îmi permit să schimb hainele și să stau pe canapea timp de 10-15 minute, nu mai mult, altfel lenea este ca aici.

2. Vă recomand să clătiți picioarele și mâinile în apă rece, faceți masaj la picioare. De ce nu pot dori într-o baie caldă? Pentru că lenea se va trezi, dar nu avem nevoie de ea.

3. N-aș recomanda imediat să mănânc dulce, după mâncare există somnolență și lenevie. Puteți bea un pahar de apă, iaurt sau kefir. Faceți lucrurile și apoi mâncați. Dar există dezacord aici. Totul depinde de cât de mult vă întoarceți acasă și dacă vă puteți permite să luați masa la ora 21:00, de exemplu. Prin urmare, este mai bine să luați cina la serviciu, iar seara, să luați o gustare. Deci, forțele vor fi restaurate la lucru și, în același timp, nu va exista greutate în stomac.

4. Porniți muzica veselă și jucați ritmul mai repede și mai distractiv.

5. După hassle de casă și de cină, răsfățați-vă cu măști și relaxare, se află într-o cadă fierbinte cu ierburi.

Apropo, la locul de muncă, faceți pauze de 5-10 minute, deoarece veți simți oboseală și impotență. Lăsați-vă să vă relaxați, să vă masați mâinile, să vă scoateți pantofii. Acest lucru vă va ajuta să faceți munca mai rapidă și mai eficientă, în timp ce este mai puțin obosită!

În următoarea parte, voi continua să scriu despre lupta împotriva leneei și a oboselii, dar pentru moment este mai multă odihnă și mai puțin obosită!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: