Cum să scapi de gândurile obsesive din capul tău
O persoană care dorește să se îmbunătățească trebuie să-și controleze în mod constant gândurile, dar pentru început este necesar cel puțin aspirația de a face acest lucru. Înainte de a afla cum să scapi de gândurile obsesive în capul tău, trebuie să înțelegi de unde vin ei, originile lor.
Cu siguranță ați observat că unele gânduri nu vă aparțin în totalitate, se pare că nu sunt ale voastre. De fapt, este adevărat. Gânduri proprii într-o persoană nu mai mult de 10%. Deci, gândurile sunt informații care ajung la creier din câmpurile informaționale. Sunt mulți și altfel se numesc egregores.
Creierul funcționează pe principiul unui receptor radio, se potrivește cu un val și reproduce informații. Câmpurile de informare nu sunt create în mod intenționat de către aceeași persoană, sunt capabile să dăuneze și să ajute. Cei necunoscuți își pot lua propriile mesaje, ceea ce cauzează anxietate, deznădejde, anxietate.
De fapt, egregorii sunt conduși de om cu ajutorul acestor gânduri. În consecință, nu trebuie să vă bazați pe logică, adică pe minte, ci pe învățarea de a asculta sufletul pentru a înțelege unde este "dvs." și unde este "al altcuiva". Este necesar să cunoaștem tehnicile de deconectare de la egregor pentru a scăpa de gânduri rele. Vom spune despre ei:
Metode de a scăpa de gânduri
1. Ar trebui să vă întrebați în mod constant întrebarea: "Cine spune asta?", Veți fi surprins de faptul că în 90% din cazuri, cu siguranță nu sunteți voi. Dacă răspunsul este pozitiv, trebuie să înțelegeți că fluxul de informații poate fi întrerupt intenționat.
2. Deseori când înțelegeți că gândurile nu sunt ale voastre, ele se evaporă, dar uneori acest lucru nu se întâmplă. Apoi, aveți nevoie de un impact puternic. Puteți întrerupe fluxul cu întrebarea "Ce altceva?" Sau comanda "Următorul". Veți observa că de multe ori totul este răsucite în jurul a 1-2 obsesii. Nu-i dezvoltați în creier, întrerupând această întrebare sau echipă, și ei vor pleca.
Un exemplu de modul în care pentru a scăpa de anxietate: Ai îndreptat brusc iubit-o când a fost greșit, și el a fost ofensat. EGREGORUL trimite ideea că ai greșit, ai probleme, el ia supărare, dar atunci trebuie să înțeleagă ce sa întâmplat, sa întâmplat, nu poți regreta ceea ce a fost făcut, trebuie să ia o lecție. Dacă știți că un suflet, ei au dreptate, întreba: „Ce altceva?“ După un moment de gândire va merge. În cazul în care simt sufletul care nu au avut dreptate, să decidă să își ceară scuze și să explice el însuși, nu are nici un sens și mai mult milă te mental, comanda „Next“!
Nu te mai simți rău pentru propriul său „sine“, și amintiți-vă că fiecare persoană este frumoasă, ea are dreptul de a gândi ca te rog, și fă ce vrei. Acest lucru este egal cu dushie (cuvânt frumos al cărui sens este în mod deliberat deformata), atunci există o înțelegere că sufletele tuturor sunt egale și pot face ceea ce doresc, în timp ce ei nu ar trebui să condamne sau să le interzică să o facă de altă parte, însă, și cred că acest lucru greșit . La urma urmei, toată lumea a venit în lume pentru expertiza sa în toate este diferit. Poate faptul ca ai plecat deja, altii doar aspira la sau chiar considera a fi greșit. Acest lucru nu înseamnă absolut nimic.
Există încă opțiuni bune pentru a scăpa de gânduri rele în capul tău:
Deci, citind totul este clar. Cufundarea în complot, unul începe să se simtă și să experimenteze emoțiile protagonistului. Dar de ce considerăm yoga și nu un alt sport? Explicația este că respirația este un element obligatoriu în yoga. Cursul include exerciții de respirație, care poate face minuni pentru a salva de foame, calmeaza sistemul nervos, opri dialogul intern, și multe altele. Efectuarea de cel puțin 2-3 ori pe săptămână exerciții de respirație yoga, veți observa că după o lună calitatea gândurilor tale se va schimba în bine, iar numărul lor va scădea cu aproape jumătate.
Plimbarea în natură este o modalitate dovedită de a scăpa de anxietate și anxietate. Pădurea, câmpul, munții - cel mai bun vindecător și psiholog. Mergând la natură, atenția persoanei trece la zgomotul frunzelor, vântului, apei, cântând păsările și privește notele culorile luminoase ale naturii: flori blânde, insecte bizare. În astfel de locuri o persoană găsește un echilibru. Cel mai important lucru este să acorzi atenție lumii din jur, deconectând din interior. Este important să puteți face acest lucru, astfel încât să nu trebuiască să vă aduceți problemele cu dvs., altfel nici o excursie nu vă va ajuta, deoarece vă duceți cu voi.
Deci, am considerat 5 opțiuni cum să scăpăm de gânduri rele:
- Înțelegerea esenței egregoreselor (câmpurile de informații).
- Abilitatea de a controla fluxul de gânduri de către echipa "Înainte" sau întrebarea "Ce altceva?".
- Căutarea și corectarea lipsei de personalitate.
- Yoga cu practici de respirație.
- Găsirea unei legături cu natura.
Gestionați-vă gândurile, controlați realitatea în care vă aflați. La urma urmei, 10% din fericire depinde de situațiile în care suntem și de 90% din percepția lor.
Trimiteți-le prietenilor: