Bună ziua, dragi cititori și oaspeți ai site-ului meu. Astăzi vreau să continui cu tine subiectul dezvoltării personale și să vorbim despre ce altceva vă poate opri sau vă poate încetini pe drumul spre succes.
Am discutat deja subiectul limitării credințelor și acum știm că multe convingeri limită provin din copilăria noastră.
Cei mai mulți oameni își trăiesc întreaga viață cu convingerile lor, crezând că ar trebui să fie așa.
Ce se va întâmpla dacă lăsați totul așa cum este și continuați să trăiți cu credințele voastre?
Cel mai probabil nimic. Va fi teribil să începeți ceva nou - o nouă relație, o afacere nouă. Viața va avea loc într-o zonă confortabilă. Privind din nou în ultimii ani, din ce în ce mai des începe să îmbrățișeze disperarea că fac ceva greșit! Și întreaga viață va zbura - ca o zi cenușie cu bucurie rare de fericire.
Ce să faci, cum să începi să scapi de convingerile tale limitative?
Mai întâi trebuie să le găsiți pe toate. Puteți să o faceți singur sau să contactați un antrenor pentru a putea lucra cu dvs.
Cum să lucrezi independent?
- Ne amintim toate sferele vieții noastre (familie, relații, muncă-afaceri, sănătate, agrement, dezvoltare personală, finanțe).
- Pentru a răspunde la întrebare - În ce dintre aceste domenii înregistrez stagnare sau sentiment de nemulțumire? Scrieți toate convingerile voastre.
De exemplu. Restul - Sunt nemulțumit de faptul că am puțină odihnă. Credința mea limită. Pentru a vă odihni, mai întâi trebuie să câștigați destui bani.
Sau aici este o altă zonă de creștere personală: Persuasiune: încă nu știu prea multe pentru a fi util altora.
Pentru a limita credințele, se poate referi la acelea când spui că nu este pentru mine, nu știu, nu știu cum.
Temerile - se referă, de asemenea, la convingeri limitative.
Notați-vă temerile pe o foaie separată.
De exemplu. Mă tem că nu voi reuși. Mă tem că sunt singur.
Mă tem că banii se vor termina, etc.
- Acum conectăm tehnica EFT
Tehnica EFT - tehnica libertății emoționale sau altceva se numește "terapia meridională" ajută la scăderea emoțiilor negative, a temerilor, a convingerilor limitate.
Cum se aplică tehnica EFT?
1. Alegem problema - teama, emoția, convingerea, cu care vom lucra astăzi. Persuasiune: încă nu înțeleg.
2. Evaluăm pe o scară de la 1 la 10, cât de urât vă îngrijorează. Scorul 9.
În cazul în care 1 nu deranjează, 10 - foarte îngrijorat.
Executați aceste convingeri, evaluarea cărora este de 4 sau mai mare.
3. Să renunțăm - să lăsăm aceste emoții, credințe cu care lucrăm aici și acum să fie.
Și repetăm fraza: "Chiar dacă trăiesc (noi introducem convingerea sau emoția noastră), îmi iubesc profund și complet și mă accept"
Chiar dacă simt că nu pot face nimic, iubesc profund și complet și accept pe mine și pe toate sentimentele mele.
Pronunțându-și convingerea, facem o atingere a degetelor mâinii drepte pe marginea palmei mâinii stângi și invers. Am rănit timp de trei minute.
4. Apăsați pe meridianul punctelor.
Pornind de la vârful capului, atingem punctele cu două degete ale mâinii și spunem următoarele fraze:
1 rundă de atingere - imersiune în emoție.
De exemplu. Din nou nu muncesc, mi sa spus atât de des. Am încercat de atâtea ori și nu a ieșit niciodată. Și din nou mă tem că nu voi mai putea face nimic din nou. Și dacă încerc încă o dată, o singură dată. Îmi permit să încerc doar o singură dată.
2 runde de atingere - Chiar dacă simt (convingerea mea), fac o decizie să simt (emoție pozitivă).
Un exemplu. Chiar dacă simt un sentiment de frică și de disperare că nu mai pot face nimic, fac o decizie aici și acum mă simt încrezător în toate acțiunile mele, un sentiment de încredere și bucurie îmi umple corpul. Cu fiecare suspin am devenit mai încrezător.
Cu fiecare suspin, sunt plin de determinare pentru a-mi atinge scopul.
Sunt demn de victorii. Accept cu ajutorul universului.
După atingere, respirați profund.
Atașarea se repetă cel mai bine în câteva zile dimineața și seara. Puteți termina lucrul la persuasiune, când pe o scară de la 1 la 10 entuziasmul dvs. va fi evaluat la 1.
Tehnica EFT este foarte simplă și oferă rezultate extraordinare.
Faceți aceste exerciții zilnic, petrecând 5-7 minute și voi înșivă veți observa cum în fiecare zi, voi și credințele dvs. despre voi înșivă se vor schimba spre bine.
Vă doresc să vă atingeți plăcut. Lăsați-vă viața în fiecare zi plină de evenimente fericite.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
-
De ce câinii se tem de motive de apă, cum să scape de frică, fericit cocoș
-
Indicați cum să scapați de sfatul vântului, de ajutorul și de consilierea psihologilor
Trimiteți-le prietenilor: