Cum sa respirati corect in timpul travaliului si al nasterii

Fiecare femeie este cultivarea copilul său mult-așteptata, în principiu, să acorde mai multă atenție la starea și comportamentul copilului în uter, precum și asupra sănătății lor în timpul sarcinii. Dar când vine timpul sa plece, noua mama gândi involuntar despre cum să se comporte în timpul travaliului și al nașterii. Desigur, acest proces este destul de important jucat funcția de respirație corectă, care ușurează durerea pentru a da naștere, și garantează securitatea nașterea copilului.







Cum sa respirati corect in timpul travaliului si al nasterii

Nevoia de respirație adecvată în timpul travaliului

Aderarea la respirația corectă, dând astfel naștere unui copil, facilitează foarte mult acest proces dureros și accelerează activitatea muncii. Această metodă calmează femeia și se relaxează, previne și panica, ceea ce reprezintă un plus imens în bătălii. Multe femei se îndoiesc de eficacitatea gimnastică respiratorie, gândindu-se că această metodă nu le va salva de încercările dureroase și aceasta este vina lor.

Importanța respirației adecvate

Efectuarea tehnici adecvate de respirație în timpul nașterii, o femeie se concentreaza pe alternanța de inhalare și expirația, ceea ce îi permite să ignore durerea. Prin această tehnică, respirație trebuie să fie pregătite în avans, datorită aderării sale la dreapta - cheia de succes naștere, fără durere, precum și de respirație accelerează deschiderea de col uterin și umple corpul cu oxigen si copilul de sex feminin.

Pregătirea și capacitatea de respirație corectă în timpul perioadelor de contracție

Ar trebui să se înțeleagă că respirația în timpul livrării este diferită, totul depinde de intensitatea procesului dintre lupte. Există o regulă: în cazul contracțiilor puternice și prelungite, respirația trebuie să fie rapidă.

Primele lupte nu dau femeii o mulțime de durere și disconfort, în acest moment ar trebui să te calmezi să te duci la respirația adâncă adâncă:

  • expirarea trebuie să dureze mai mult decât inspirația;
  • toate respirațiile se fac numai prin nas;
  • exhale de a face prin gură, cu buzele care urmează să fie pliate sub forma unui "tub";
  • respirația ar trebui să fie calculată la trei, iar expirația la cinci.

Această metodă dă femeii în naștere calm și răspunde în mod adecvat la muncă, în timp ce îmbogăți corpul ei cu suficient oxigen. Asigurați-vă că numărați intervalul de timp dintre intervalele de timp, ceea ce vă va ajuta să vă mișcați ușor atenția.

O femeie în timpul luptelor nu ar trebui să se angajeze în nici un caz, să fie în stare tensionată. Cu acest comportament, vă veți obosi repede și vă veți epuiza, dar nu eliminați durerea în timp ce nu aveți puterea de a da naștere. Prin urmare, tehnica respirației va contribui la rezolvarea sentimentelor dureroase ale femeii în timpul travaliului.

Perioada de contracții intense

Când perioada dintre contracții devine mai rapidă, trebuie să treceți la o respirație mai intensă. Există două tehnici de respirație pentru această perioadă de muncă:

Cum sa respirati corect in timpul travaliului si al nasterii






  • cu această metodă trebuie să respirați cu nasul și exhalarea trebuie să treacă prin gură, în timp ce vă întindeți buzele;
  • respirația dvs. ar trebui să semene cu o suflare intensă a lumanării;
  • la sfârșitul unei astfel de lupte ar trebui să meargă la metoda de respirație lentă, care este descris mai sus.

Metoda de respirație "de tip câine"

  • ușor deschideți gura și scoateți limba;
  • respirația ar trebui să fie foarte intensă.

Un factor important este restul între intervalele de muncă, în această perioadă ar trebui să vă relaxați pe cât posibil. Perfect ajută partenerul la nașterea partenerului. Într-o vreme când o femeie este suficient de slăbită de lupte, soțul care se afla în apropiere îi oferă un sprijin minunat:

  • fiind într-un câmp vizual constant;
  • în contact constant ținând mâinile;
  • partenerul face mișcări de respirație, iar femeia care se concentrează le repetă.

Nașterile în comun ajută părintele să nu simtă oboseală, panică și pierderea ritmului potrivit de respirație.

Comportament și respirație în timpul deschiderii colului uterin

  • Trebuie să schimbi poziția corpului prin ghemuire sau întinzând.
  • Înainte de începerea luptei, trebuie să aplicați metoda "Lumânare", apoi respirați brusc și din nou începeți să respirați intens. Această alternare trebuie aplicată până la sfârșitul lunii.
  • Timpul dintre lupte ar trebui să fie inspirat, ca de obicei.
  • De asemenea, puteți aplica metoda de respirație "asemănătoare cu câinele".

Metoda corectă de respirație în încercări

La apariția unor încercări, femeia în naștere trebuie să aibă încredere în ginecologul obstetrician, pentru a-și asculta sfatul cât mai mult posibil. Tactica potrivita aleasa de dvs., de a auzi medicul, de a respira corect, de a impinge - va va oferi posibilitatea de a naste rapid un copil. Nu vă traduceți tensiunea cu tensiuni pe cap, acest lucru este obsalyutno necorespunzătoare și duce la ruperea vaselor de sânge pe față.

Cum sa respirati corect in timpul travaliului si al nasterii

Cum să utilizați respirația corectă în încercări:

  • respirați adânc și trageți la picioare;
  • în timpul încercărilor inițiale, este necesar să apăsați două, de trei ori.
  • de îndată ce obstetricianul vede capul bebelușului, opriți împingerea și du-te la respirație "cavaler"
  • Următoarele încercări sunt făcute de comanda ginecologului obstetrician și apare un copil.

Pregătirea în avans pentru naștere

Începeți antrenamentul prin învățarea corectă a respirației în avans, nu lăsați-o pe ea mai târziu. Dacă înțelegeți importanța respirației înainte de nașterea însăși, bineînțeles că deja ați întârziat. Ar trebui să începeți antrenamentul de aproximativ 28-31 săptămâni, la timp pentru a stăpâni toată tehnica respirației corecte.

Cum să abordați în mod corect și competent procesul de învățare

  1. Nu studiați aceste metode acasă. Astfel, în virtutea unor oameni care cântă, sunt implicați în sport sau meditație.
  2. Medicii insistă și recomandă formarea numai în cursuri speciale, unde lucrează numai profesioniști.
  3. În cursuri puteți alege o metodă specială de respirație, care va fi potrivită pentru dvs.
  4. Numărul minim de zile de antrenament trebuie să fie de cel puțin șase vizite.
  5. Aducerea tehnicii de respirație la automatizare vă va duce la livrarea cu succes.

Având cursuri speciale de trecut, vei învăța cum să respire corect în timpul întregului proces de naștere, veți înțelege modul în care ar trebui să respire în timpul travaliului sau încercările zadarnice prin selectarea unei metode optime.

Cele mai populare metode de respirație sunt descrise mai sus, dar există și metode care se aplică fiecărei femei la naștere separat:

  1. Respirația prin metoda de numărare, alegerea pentru dvs. a unui anumit număr, înainte de a fi numărate și de viteză.
  2. Respiratia cu pronunția cuvintelor (de exemplu, cuvântul „drăguț“ inspirare spune „mi“ se întinde sunetul, expirati de asemenea, face vorbind cu „ly“).

În concluzie, trebuie remarcat faptul că sarcina și nașterea au fost întotdeauna considerate un proces destul de dificil, deci trebuie să fie pregătit cu toată responsabilitatea. Nu uitați că trebuie să vă gândiți nu numai la sine, ci și la nașterea în siguranță a unui copil. Atitudinea psihologică și pregătirea adecvată pentru naștere reprezintă un punct foarte important. Gândiți-vă în prealabil la toate situațiile și regulile de respirație care pot apărea în diferite perioade de muncă. Și rețineți că asistenții dvs. în sala de naștere sunt moașe care vor ajuta cu recomandările lor.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: