Navigare după înregistrări
Fă ceea ce-ți place.
Nimic nu ridică starea de spirit ca un hobby. Îți place să rezolvi puzzle-uri de cuvinte încrucișate? Asa ca stai jos si rezolva imediat cateva puzzle-uri! O stare excelentă nu te va face să aștepți, iar creierul îți va spune mulțumirile mele.
Porniți sistemul stereo la volum maxim și bucurați-vă de melodia preferată. Doar o condiție importantă: trebuie să fie distractivă. Compoziția tristă te va face și mai deprimată. Ritmurile incendiare provoacă dorința de a se mișca. Aici, de asemenea, mutați pe sănătate: dans, mergeți pentru sport, puneți lucrurile în ordine în casă.
Răsfățați-vă cu cumpărăturile
Cu siguranta aveti lucruri pe care va place foarte mult, dar din mai multe motive nu le puteti permite. Deci, dacă aveți o dispoziție proastă, amintiți-vă imediat despre cumpărături. Acest agent terapeutic este pe bună dreptate considerat unul dintre cele mai eficiente. Cumpărați-vă un buchet elegant de flori, o rochie nouă sau doar o chiflă dulce și veți simți în mod direct cum sunt pline de bucurie firele sufletului tău.
Ca alternativă, puteți viziona filmul dvs. preferat acasă. Adevărat, aici, ca și cântecul, este important să nu agravezi starea de spirit deja deja dramatică. Deci alege o comedie și numai ea!
Și nu vă răsuciți ochii. Apropo, dacă sunteți interesat de întrebarea cum să reîncărcați optimismul, trebuie să vă amintiți meditația printre primii. Includeți muzică calmă relaxantă, stați în poziția de lotus și încercați să eliberați mintea de gândurile îngrijorătoare. Cine știe, poate că în timp veți ajunge la un astfel de nivel de îndemânare încât veți reuși să cădem în nirvana!
Nu abuzați mental colegul necinstit sau vă neliniștiți despre soarta monedei rusești. Este mai bine să te gândești la ceva plăcut, de exemplu, despre unul iubit sau o carte interesantă. Crede-mă, în acest caz, o stare proastă nu va rămâne o singură șansă.
Uneori, în scopul de a reîncărca optimismul, pur și simplu reîmprospăta imaginea sa. Uită-te la părul tău. Câți ani ați purtat-o? Probabil din școală? Deci, este timpul să decideți asupra unei schimbări! Doar vă rugăm să nu în frizerie subteran, și într-un salon profesionist. Nu doriți ca experimentul de modă să devină un excrement, nu?
Da, ați înțeles corect. Cauza starea de spirit proastă este de obicei o oboseală banală. Un vis sanatos este cel mai bun antidepresiv natural. Dar, ca orice alt medicament, ei nu ar trebui să fie abuzați, altfel în loc de vivacitate se va simți complet rupt.
Luați un duș rece
O modalitate fără probleme de a vă ridica spiritele! Deci, întrebați, este un adevărat stres pentru corp! Deci este așa, dar acest stres este util. În primul rând, vă înveseliți instantaneu și, în al doilea rând, un termometru de stare excelentă după o astfel de procedură, tocmai ați zashkalit.
Sunt de acord, copiii se confruntă cu o stare proastă mult mai rar decât adulții. Deci, cu siguranță au multe de învățat! Stați în fața oglinzii și începeți să faceți fețe amuzante. Sau puteți să faceți o culoare de luptă și să vă grăbiți în jurul casei cu strigătul unui indian. Și dacă veți găsi și un partener pentru proști, starea dvs. de spirit va sari de mai multe ori!
Faceți o faptă bună
Și pentru asta nu este necesar să retrageți toți banii din card și să-l dați trecătorilor pe stradă. Doar traduci pe bătrână pe drum. Deși de ce mergeți departe - apelați-vă mama. De cât timp ai ajutat-o în grădină? Ei bine, este timpul!
Joacă-te cu animalele de companie
Distrați-vă de pe monitor și priviți în jos. Vezi ochii tristi ai cainele tau? Nu ai jucat cu ea atât de mult! Și pisica ta a uitat deja când ai mângâiat-o ultima oară. Fiți atenți la animalele de companie și vă vor da cu siguranță o sarcină puternică de optimism.
Faceți ceva util
Vrei să învețe limba italiană pentru o lungă perioadă de timp pentru a cânta o serenadă sub fereastra iubitei sale? Păi, ce mai aștepți! Și poate ați vrut să învățați să faceți skate din copilărie? Apoi apuca pe cel mai bun prieten al tău și îți îndeplinesc visul din copilărie. Acum sau niciodată!
Ei bine, sperăm, după ce am citit acest articol, problema de a reîncărca cu optimism a scăzut de la sine. Sau poate aveți propriile dvs. metode de a vă crește starea de spirit? Apoi, în mod necesar, le împărtășiți altora, iar lumea din jur va juca cu culori noi!
Descărcați acest material:
CITIȚI SAME:
Articole similare
-
A învăța să investească dacă este posibil să-l faci singur videoclipuri Igor Vasiliev, International
-
Cum să reîncărcați optimismul relației și psihologiei - rețeaua socială a femeilor
Trimiteți-le prietenilor: