Sărbătorile! Aceasta este bucurie, bună dispoziție, haine frumoase și mâncăruri delicioase. Totul ar fi bine, dacă nu pentru kilogramele în plus care apar invariabil în timpul sărbătorii. Deci, cum să nu obțineți grăsime în timpul sărbătorilor?
De asemenea, foarte important este starea psihologică, nu vă dați niciodată atitudinea că concediul este acum sărbătorile, astfel încât să puteți absorbi în siguranță totul. Dacă nu sunteți sigur că veți fi capabili să vă opriți în timp ce absorbiți alimente, pur și simplu puneți haine strânse strânse. La urma urmei, burta exagerată pe care, evident, nu trebuie să o placi și este posibil ca astfel de haine să te poată opri de la lăcomie.
Un alt sfat este de a mânca mai multe verdeață. Verzii, în special patrunjelul, împiedică absorbția grăsimilor.
De asemenea, în lupta pentru figura ideală la masa festivă poate ajuta medicina chineză, în special - acupunctura. În ajunul sărbătorilor, o zi din trei, masați punctul deasupra osului bulging de pe gleznă.
Dintre băuturile de la masa festivă, se preferă șampania și vinul roșu uscat. În timpul sărbătorii este mai bine să consumi o cantitate mare de apă, cu atât mai mult, cu atât mai bine, atunci dimineața nu vei simți greutatea în stomac. Puteți bea apă la fel de simplu sau de carbonat. Dar este mai bine să refuzați băuturi alcoolice puternice, deoarece acestea nu numai că vă va spori apetitul, ci și că veți încetini centrul de saturație.
Alegeți din feluri de mâncare care conțin mai multe proteine, de exemplu, feluri de mâncare din carne și pește. De asemenea, în loc de toată salata cunoscută "Olivier", este mai bine să mănânci legume și salate de fructe. Fructe de mare, caviar roșu și negru, de asemenea, nu vă va strica figura.
Dacă doriți să adere la diete în timpul sărbătorilor, atunci cel mai bun lucru pentru o sărbătoare este proteinele și dietele de la Kremlin.
Mulți nutriționiști spun că nu trebuie să vă fie frică să câștigați kilograme în plus în timpul sărbătorilor. De îndată ce vă veți întoarce la ritmul normal al alimentației, greutatea se va recupera. Cel mai important lucru este să opriți și să terminați masa chiar după sărbătoare și să nu vă distrați timp de 2 săptămâni la rând. În caz contrar, kilogramele în plus vor fi mult mai greu de aruncat.
Mâncați încet, este mai bine să nu stați; Mutați-vă mai mult, dansați în vacanță și apoi figura dvs. va rămâne la fel de uimitoare ca la începutul evenimentului solemn!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: