Orice repede stres este o presiune serioasă asupra corpului. Și dacă decideți să respectați acest lucru, asigurați-vă că faceți acest lucru corect, pentru a nu vă răni sănătatea. După cum știm, în această perioadă este necesar să se excludă din produsele dietetice animale, să se respecte restricțiile privind cantitatea de alimente consumate. Nu obtinerea cantitate obisnuita de mancare, organismul incepe sa proceseze surplusurile de nutrienti, acumulate de el mai devreme "in rezervatie".
În acest moment, există o purificare de la toxine, zgură acumulată. Corpul suferă un proces de auto-curățare, ca rezultat al îmbunătățirii muncii tuturor organelor și sistemelor sale. Despre cum să mâncați în mod corespunzător un bărbat în post, rețete de niște mâncăruri slabe, vom discuta cu dvs. pe site-ul www.rasteniya-lecarstvennie.ru.
Ce se întâmplă în organism în timpul postului?
Așa cum am spus, în timpul postului este purificată o persoană. Zgura și toxinele, acumulate pe parcursul multor ani, sunt excretate din organism prin intestine, pori ai pielii, rinichi și plămâni. Dar aceasta este, de asemenea, o presiune serioasă asupra inimii și a rinichilor. Prin urmare, dacă suferiți de boli ale acestor organe, luați mai multă responsabilitate cu postul și înainte de a începe să repede consultați-vă medicul. Poate că, în general, nu sunteți potrivit pentru o astfel de dietă sau se poate face puțin mai puțin. De exemplu, cu boli ale stomacului, inimii - sfatul unui medic este obligatoriu. În cazul bolilor severe sau acute, este mai bine să refuzați o astfel de dietă pentru a finaliza recuperarea.
După post, este important să nu atacați mâncarea. Pentru a ieși din ea ar trebui să fie treptat, timp de câteva zile și apoi încercați să adere la o alimentație normală, nu mânca prea mult. După o lungă restricție în alimentație, este foarte util să treceți la o alimentație normală consumând lapte. Dacă laptele dintr-un anumit motiv nu puteți bea, îl puteți înlocui cu suc de fructe proaspăt stors. Pentru a evita starea de sănătate precară, mergeți fără probleme la o dietă bogată în calorii, obișnuiți-vă organismul treptat.
Amintiți-vă, una dintre regulile de bază ale bisericii este să-i mulțumiți lui Dumnezeu, înainte să începeți să mâncați. Datorită rugăciunii rostite înainte de a mânca, mâncarea vă va aduce numai sănătate bună. Încercați să mâncați bine, să urmați regulile cunoscute de toată lumea:
Nu te irita, nu te maniosi in timp ce mananci;
Mopi bine mancarea ta;
Nu mâncați alimente foarte fierbinți sau foarte reci;
Lasă mâncarea să te aducă bucurie, să mănânce tot fără a lăsa un reziduu, să nu lase nici măcar niște fâșii.
Rețete de feluri de mâncare slabă
Cu restricții stricte, nu trebuie să mănânci carne și pește. Dar nu vă faceți griji, mâncarea săracă poate fi, de asemenea, variată și gustoasă. Desigur, să gătești cârnații cu paste este ușor și rapid și gătești aceste feluri de mâncare va dura puțin mai mult, deoarece o hrișcă nu poate dura mult timp. Prin urmare, o alimentație corectă în acest post ar trebui să includă rețete adecvate și ușor de preparat pentru mese. Vă sugerez să folosiți aceste rețete:
Se toarna o cana de orez cu apa rece timp de 3-4 ore. Se fierbe apa într-o cratiță de 3 litri. Se prăjește în ulei vegetal mărunțit ceapa măruntă fină până la maro auriu. Tăiați câteva cartofi în cuburi. În apă clocotită, orez mic, gătiți la foc mic timp de 10 minute. Acum adăugați cartofii, gătiți timp de încă 15 minute. Acum puneti supa de ceapa din ceapa, fierbeti totul, adaugati verzi verde tocat si putin usturoi tocat si sare ca sa gustati.
Cartofi prăjiți cu usturoi
Coaceți cartofii, clătiți, uscați cu un prosop. Se taie felii subțiri, se curăță cu un prosop curat. Preîncălziți uleiul vegetal într-o tigaie adâncă, puneți cartofii, prăjiți până când se fierbe la foc mediu. Pentru a face ca cartoful să devină crocant, nu acoperiți capacul în timpul procesului de prăjire. Terminalul finit presărat cu usturoi zdrobit, verdeață, sare ca gust.
Clatite cu mere
Pentru această rețetă, aveți nevoie de 25 g drojdie, 2 lingurițe. l. zahăr, 1 lingura. apă caldă, o jumătate de cești de făină, puțină sare, ulei vegetal pentru prăjire.
Se diluează drojdia în apă, se adaugă zahăr, se pune un vârf de sare, se așteaptă până se dizolvă. După aceasta, se toarnă făina într-un castron, se toarnă apă cu drojdie, se amestecă bine, astfel încât să nu existe bucăți. Acoperiți cu un șervețel, puneți-l într-un loc cald, așteptați până se ridică. Apoi amestecați din nou, adăugați un măr tăiat în aluat. Răspândiți uleiul vegetal într-o tigaie, împrăștiați aluatul cu o lingură, prăjiți pe ambele părți pe căldură medie.
Miere de băut (sbiten)
Se amestecă în 2 litri. apa rece de 0,5 kg de miere de albine. Se amestecă bine până se dizolvă mierea. Acum, adăugați un pic de cardamom, scorțișoară pe vârful cuțitului, ghimbir. Toți se fierbe, rece. Acum, într-un bulion cald, se diluează 50 g drojdie, se toarnă în sticle, se lasă timp de 12 ore într-un loc cald. Apoi păstrați în frigider timp de 2-3 săptămâni. Aveți posibilitatea să păstrați băutura pentru o lungă perioadă de timp. Când este folosit, este bine amestecat cu suc de afine.
După cum puteți vedea, puteți mânca delicios în post, nu mai rău decât la timpul obișnuit. Vă doresc succes în această cauză nobilă. La voi toți veți ieși și voi, cu onoare, veți susține acest test. Fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: