Luna nouă a sarcinii pentru o femeie este cea mai dificilă din planul fizic. Disconfort atunci când mersul pe jos este deja complet familiar. O femeie se confruntă în mod constant cu dificultăți în a face o poziție orizontală confortabilă, astfel că unele recomandări în această chestiune nu vor fi inutile.
Când vine luna finală de sarcină, procesul de naștere poate începe oricând. În acest moment copilul este deja considerat plin, iar micul său organism este pregătit să se întâlnească cu lumea exterioară.
Starea de sănătate a unei femei în a noua lună de sarcină
Începând cu a 36-a săptămână de a purta o femeie însărcinată, pot apărea senzații noi. Posibilă apariția arsurilor la stomac, creșterea producției de gaz, constipație, vărsături, amețeală și dureri de cap.
De asemenea, pot să existe diferite tipuri de crampe musculare în timpul somnului, umflarea mucoasei nazale sau a sângerărilor nazale. În plus, o femeie la 9 luni de sarcină simte durere la nivelul coloanei vertebrale, durere pelvină, urgenta foarte frecventă de a urina.
În această perioadă spasmele uterului cresc și există dificultăți în timpul mișcării și în timpul somnului. Simptomele caracteristice de 9 luni pot fi, de asemenea, numite secreții vaginale crescute și prezența venelor de sânge în ele.
În acest moment al sarcinii, mama insarcinată poate deveni foarte excitabilă, mai ales atunci când se gândește la nașterea viitoare. Multe femei notează prezența fricii și a absenței. Această stare este facilitată de o schimbare a activității copilului, deoarece el nu mai are spațiu și nu împinge, ci face mișcări de răsucire.
A dormi în a noua lună de sarcină
Cele mai multe femei gravide doresc în mod constant să doarmă. Aceasta este o reacție normală a corpului la schimbările care au loc în el. Viitoarea mamă în această perioadă are o încărcare emoțională foarte mare. Prin urmare, oboseala apare suficient de repede și o femeie dorește în mod constant să se odihnească.
Trebuie să dormi cât vrei. Cea mai bună soluție este să renunți la tot felul de divertisment de seară în favoarea somnului, și imediat înainte de a face o plimbare mică, după care va fi mai ușor să adormi.
Durata somnului de noapte este recomandată nu mai puțin de 8 ore. Cel mai bun timp pentru a merge la culcare este de aproximativ 10 pm, deoarece din acest moment până la ora unu în somnul de dimineață este cea mai bună îmbunătățire a sănătății. Sleeper nu ar trebui să fie foarte moale, dar nu prea greu. Cea mai bună poziție pentru dormit este poziția din partea dreaptă, la extremă, pe spate, dar nu pe stomac.
O femeie însărcinată, care este cea mai mare parte a timpului de acasă, își poate permite să doarmă câteva ore după-amiaza. Evitați somnolența în timpul zilei este posibilă dacă petreceți mai mult timp în aerul proaspăt. Stuffy și camere fumat puternic, precum și locuri în care există o mulțime mare de oameni, ar trebui să fie evitată.
Știri asociate
Articole similare
-
9 luni, clinica medicala din Kazan pe Victory Avenue, 152 - recenzii, adresa, telefon, fotografie
-
Cât de mult ar trebui un copil să doarmă la 3 luni după-amiaza, noaptea cauzele unui vis rău
Trimiteți-le prietenilor: