Aceste reguli privind modul de îngrijire adecvată a pielii feței sunt universale pentru că sunt necesare la orice vârstă, dacă doriți să aveți o piele impecabilă și frumoasă.
Prin urmare, le-am numit "universale".
Deci, ceea ce este necesar pentru a vă oferi pielea cu cea mai bună stare și aspect, astfel încât să rămână mereu sănătos și să păstreze cât mai mult timp posibil tinerețea și frumusețea naturală?
Dacă doriți să realizați toate acestea, trebuie să aveți grijă de următoarele aspecte ale vieții:
1. Nutriție. Capacitatea pielii noastre de a produce substanțele necesare pentru elasticitatea pielii, umiditate, o anumită cantitate de grăsime pentru a îndeplini toate funcțiile sale, depinde de posibilitatea de a celulelor pielii primi toate materialele necesare și funcționează corect.
Și toate substanțele nutritive pe care corpul le primește cu alimente. Aceste substanțe, împreună cu sânge, sunt furnizate fiecăruia dintre organele noastre, inclusiv pielea. Prin urmare, aveți grijă de calitate, de nutriție adecvată.
Ar trebui să fie bogat în vitamine, minerale, proteine, carbohidrați lenți, într-un singur cuvânt toate substanțele necesare corpului. Prin urmare, diversificați-vă dieta fără a stinge pe legume și fructe.
2. Îngrijirea pielii. Odată cu vârsta, activitatea vaselor de sânge și a capilarelor se deteriorează considerabil. Acestea scad în diametru și încep să devină treptat atrofiate. Pielea nu poate primi "din interior" un număr suficient de substanțe necesare pentru o viață normală.
Prin urmare, este necesar să îi furnizați tot ceea ce aveți nevoie "în afara" - cu ajutorul diferitelor mijloace de îngrijire. Îndepărtează pielea, hidratează, hrănește și o protejează de efectele corosive ale mediului - toate acestea trebuie făcute zilnic, dacă doriți să vă prelungiți viața pielii.
Și trebuie să faceți acest lucru corect, pentru a nu-i face rău. (IMPORTANT: Înainte de a începe să aibă grijă de o persoană pentru a evita greșelile, consultați ghidul nostru „15 erori în îngrijirea persoanei care ucide frumusețea pielii și accelerează îmbătrânirea“).
Nu va fi niciodată inutil să reamintim că fondurile ar trebui selectate în funcție de tipul de piele și de vârstă. În consecință, mijloacele trebuie să conțină toate substanțele necesare pentru piele (vitamine, minerale, etc.), pentru fiecare vârstă specifică.
Trebuie să spun că astăzi știința a obținut rezultate extraordinare în crearea unor mijloace foarte bune și eficiente.
3. Somnul de calitate. În timpul somnului, corpul nostru se odihnește și se restabilește. Cele mai importante procese au loc în toate organele. Lipsa somnului sau somnul rău afectează imediat starea corpului nostru, iar primul lucru este vizibil pe față.
Aveți grijă să vă asigurați un somn de calitate, astfel încât să puteți dormi liniștit, ferm și în cantitate suficientă.
4. Obiceiuri dăunătoare. Fumatul și abuzul de alcool au un impact enorm negativ asupra stării pielii noastre.
Fumatul îngust vasele de sânge și, ca urmare, pielea nu poate primi suficient oxigen și substanțe nutritive. Culoarea și starea acestuia se deteriorează.
Fumul de tutun provoacă pielea uscată și iritarea, datorită prezenței substanțelor toxice în ea. Fumatul contribuie la distrugerea colagenului, reduce cantitatea de vitamine C și E din organism. Capacitatea celulelor pielii de a se reface este de asemenea redusă.
Alcoolul promovează deshidratarea pielii, distrugerea vitaminelor C și E, încălcarea sintezei colagenului și a elastinei, îmbătrânirea accelerată.
Se știe că o cantitate mică de alcool dilată vasele de sânge. Cu toate acestea, abuzul de alcool, perturbă circulația sângelui și provoacă o lipsă de oxigen.
De asemenea, sa constatat că abuzul de alcool provoacă tulburări hormonale și cum afectează organismul și, în special, pielea, știți deja.
5. Activitatea fizică, HLS. Sarcini fizice, cum ar fi încărcarea simplă, mersul pe jos sau jogging-ul ușor îmbunătățesc starea corpului nostru. Sângele începe să circule mai bine și fiecare organ primește o nutriție mai completă cu oxigen și nutrienți.
Numeroase studii au confirmat că, prin efort fizic constant, aspectul pielii se îmbunătățește, starea sa devine mai elastică, elastică, dobândește o culoare sănătoasă și frumoasă.
Dacă aveți ocazia de a participa la sport sau dacă sunteți în stare să faceți cel puțin dimineața și să mergeți (sau chiar să vă plimbați) dimineața sau seara, încercați să-l transformați într-un obicei. Crede-mă, nu numai pielea ta "va" spune "mulțumesc" pentru tine.
6. Stresul. Poate părea incredibil, dar stresul afectează foarte mult starea de piele!
Sa constatat că cel puțin 30% din problemele pielii sunt cauza unor probleme psihologice. Sub stres, diferite substanțe sunt transformate în sânge, provocând pielea uscată, reducând cantitatea de colagen și elastină. Pe nervii solului pot apărea roșeață și erupție cutanată.
Generală "oboseală", piele plictisitoare, precum și aspect întotdeauna "sumbru", ridurile adânci pot deveni companionii dvs. constanți, dacă nu găsiți o modalitate de a reduce cantitatea de stres din viața voastră.
Aici va trebui să înveți să "stai departe" de problemele constante, să înveți să gândești pozitiv, să încerci să fii pozitiv în orice situație. Poate că este necesar să se facă exerciții speciale cu un psiholog.
7. Exerciții pentru față. Exerciții speciale pentru față stimulează circulația sângelui, îmbunătățesc tonusul muscular. Ca rezultat, starea pielii se îmbunătățește, se strânge, devine mai elastică și mai proaspătă, netezită, obține o culoare frumoasă și sănătoasă.
Urmați aceste puncte și veți observa că nu numai pielea va răspunde acțiunilor dvs., dar se va îmbunătăți starea întregului organism. Deoarece ați observat, în special pielea, aici sunt doar două puncte - îngrijirea pielii facială și exercițiile faciale.
Succesuri pentru tine și o viață frumoasă!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: