Cum să ajuți un copil să piardă în greutate (citiți)

Pagina 3 din 145

Cum pot spune dacă un copil este supraponderal?

Există multe modalități prin care puteți determina dacă copilul dumneavoastră este supraponderal. Principalul lucru nu este să plătim o atenție inutilă la ceea ce pare a fi o problemă. Copilul știe la fel de bine ca și dumneavoastră că are probleme de greutate și dacă îl începeți să îl trageți în spital, distrugeți-vă încrederea în sine. În multe familii, este comună măsurarea regulată a creșterii copilului; astfel încât să puteți urma modificările de greutate fără a face un eveniment din ea. Astfel, veți avea datele necesare pentru a evalua și dezvolta imperceptibil un plan de acțiune astfel încât copilul să nu simtă că este sub observație și că nu este "ca toți ceilalți". Evident, copiii ar trebui să participe la toate activitățile de corectare a greutății, despre care puteți citi în această carte, dar acest lucru trebuie abordat cu prudență și tact.

să evalueze imperceptibil și să dezvolte un plan de acțiune astfel încât copilul să nu simtă că este sub observație și că nu este "ca toți ceilalți". Evident, copiii ar trebui să participe la toate activitățile de corectare a greutății, despre care puteți citi în această carte, dar acest lucru trebuie abordat cu prudență și tact.

Ce este greutatea în exces?

Dacă trebuie să se exprime exact, completitudinea este pur și simplu excesul de greutate în raport cu creșterea copilului. Cu toate acestea, factorii de greutate pot fi influențați de diverși factori, inclusiv oasele mai mari și mai grele și o abundență de mușchi, iar acești factori nu sunt luați în considerare la estimarea excesului de greutate. Prin urmare, greutatea copilului poate să nu corespundă înălțimii acestuia, dar poate arăta subțire și sănătoasă. În acest caz, trebuie să se bazeze pe bunul simț. Un copil greu nu este în mod necesar gras, chiar dacă cântărește puțin mai mult decât ar trebui pentru creșterea lui.

De fapt, excesul de greutate este o problemă cu excesul de grăsime corporală. Un copil plin cu grăsime corporală mare poate fi amenințat de obezitate, iar apoi există cu adevărat probleme de sănătate.

Ce este obezitatea?

Pentru a fi precis, obezitatea este definită ca un exces de grăsime corporală. Din acest exces, copilul pare să fie supraponderal, ceea ce poate duce la o abatere de la dezvoltarea normală. Dacă copilul se îmbunătățește anormal de repede, trebuie să verificați dacă este obez.

Determinați dacă copilul este obosit la o anumită greutate, puteți cu ajutorul înălțimii sale și construi. De regulă, un copil este obez, dacă greutatea corporală este mult mai mare decât cea care ar trebui să fie cu creșterea lui. În general, dacă greutatea copilului este cu 20% sau mai mare decât cea care ar trebui să fie cu creșterea, poate exista obezitate.

Prin aparență

Aspectul copilului va spune întotdeauna dacă este supraponderal.

După doi ani, niciun copil nu ar trebui să aibă pete de grăsime pe corp, în special în abdomenul superior. Dacă poate vedea coastele care pot fi numărate, nu există motive de îngrijorare. Majoritatea copiilor sănătoși ar trebui să iasă în evidență mușchii (adică mușchii, chiar și cei mici, ar trebui să apară sub piele) și, de asemenea, oasele!

Aproximativ de la șase ani, brațele și picioarele (membrele) scad treptat, iar greutatea este distribuită pe trunchi. Prin urmare, dacă copilul dvs. în vârstă de șapte ani are mâini și picioare prea pline, cel mai probabil este supraponderal.

Cum cumperi haine pentru copilul tău? Trebuie să cumpărați un lucru cu un calcul de doi sau trei ani, deoarece talia nu crește și mânecile devin prea strânse? Thalia este cel mai important indicator, deoarece copiii în vârstă trebuie să cumpere haine pentru vârste mai în vârstă din cauza creșterii, iar talia trebuie să fie întotdeauna cusută pentru a face hainele să stea bine.

Bineînțeles, acest lucru nu este un indiciu ideal, deoarece unii copii sunt puțin mai mari și totuși au "tummi" normale adecvate vârstei, dar ar trebui să fie luate în considerare. Merită, de asemenea, să întrebați unii prieteni de încredere ce cred ei, dar încercați să formulați întrebarea, astfel încât să poată răspunde sincer.

Rețineți că forma și distribuția grăsimii la copii, precum și creșterea în greutate, variază foarte mult cu vârsta.

Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:

Articole similare

Pagina anterioară