Cum de a îmbunătăți sănătatea generală în menopauză cu ajutorul metodelor folk video

Simptomele menopauzei

• Cel mai tipic simptom al apariției menopauzei este bufeurile. Această afecțiune se caracterizează printr-un aspect ascuțit de căldură intensă în partea de sus a trunchiului, în unele cazuri înroșirea gâtului și a feței. În medie, astfel de maree durează aproximativ un minut, iar intensitatea și frecvența apariției lor este strict individuală. Unele femei se pot confrunta destul de rar, iar altele chiar de 50 de ori pe zi. În mod obișnuit, apare noaptea nocturnă, ceea ce duce la insomnie și tulburări de somn. Ca o consecință - o dispoziție deprimată, oboseală de dimineață, un sentiment de "frustrare".
• Creșterea transpirației. Transpirația, care este observată în mod special în bufeuri, este, de asemenea, unul dintre simptomele menopauzei. În unele cazuri, transpirația este atât de abundentă încât pe haine apar pete umede, iar pe frunte apar picături de transpirație.
• Insomnie. Adesea, în timpul unui punct culminant, o femeie este deranjată de insomnie. Cauza ei este de multe ori mareele. Cu câteva secunde înainte de debutul valului, o femeie se trezește brusc și apoi nu poate adormi. În plus, gândul de a nu obține suficient somn cauzează nervozitate și anxietate. Este demn de subliniat că nu este întotdeauna insomnia care provoacă bufeuri.
• Dureri de cap. De obicei, durerile de cap în timpul menopauzei se numesc dureri de tensiune. Ele apar datorită tensiunii constante, emoțiilor negative, anxietății, depresiei. Uneori, o femeie nu poate observa nici măcar cum, în timpul tensiunii mușchilor mimezi ai feței ei, apare un încruntat. Tensiunea acestor muschi foarte facial începe să se răspândească în mușchii umerilor și gâtului. Ca rezultat, anxietatea, depresia, disconfortul se intensifică, ceea ce duce la dureri de cap și mai mari. De asemenea, în timpul menopauzei, apar migrene. care sunt însoțite de o întunecare în ochi.
• Schimbările frecvente ale dispoziției sunt, de asemenea, una dintre cauzele menopauzei. Femeile observă adesea că o stare de spirit veselă poate fi brusc înlocuită de iritabilitate și o înclinație de lacrimă. Unii se plâng de sentimentul de "comă în gât". Această senzație nu provoacă durere, nu interferează cu băuturile și mâncările, dar oferă totuși un anumit disconfort. Dacă un astfel de simptom nu trece în curând, merită să te întorci la un specialist, pentru că poate, de asemenea, să depună mărturie despre bolile tiroidiene.
• De asemenea, uitarea și lipsa de grijă perturbă sexul frumos în timpul apariției menopauzei. Deteriorarea memoriei și concentrația redusă sunt asociate cu restructurarea hormonală a corpului feminin.
• În timpul menopauzei, mulți se plâng de mâncărime și uscăciune a vaginului, care este asociată cu modificări hormonale în perioada climacteristică.
• Unul dintre simptomele neplăcute este incontinența urinară și nevoia frecventă de a urina. În timpul menopauzei, cantitatea de hormoni pe care tonul vezicii urinare și sfincterul începe să scadă drastic în corpul femeii. De aceea, o femeie se poate plânge de durere în timpul urinării sau chiar de o scurgere ușoară de urină în timpul râsului și al tusei.

Toate aceste simptome neplăcute de la apariția menopauzei dau disconfortului femeii, ceea ce duce la o stare și mai deprimată. După un timp după primele semne de menopauză, ciclul menstrual al unei femei este întrerupt. Uneori, din momentul apariției durerilor de cap, a valurilor, a iritabilității înainte de încetarea unei menstruații poate trece mai mulți ani.

Ce trebuie să faceți atunci când apar primele semne de menopauză? Desigur, trebuie să contactați un medic care prescrie medicamente speciale, dar există metode dovedite de mulți oameni care vor ajuta la calmarea condiției cu menopauza.

Taxe care facilitează condiția cu menopauză

Orândui sistemul nervos în timpul menopauzei va ajuta la ceai din balsam de lamaie, menta, decoct de paducel de ierburi și albastru infuzie cianoză pe bază de plante.

Pentru a normaliza fundalul hormonal, este necesar să se utilizeze plante care conțin fitohormoni naturali. Pot fi conuri de hamei, oregano, tei. Aceste plante au un efect bun asupra corpului femeii.

Pentru a reduce intensitatea bufeurilor va ajuta la următoarea perfuzie. Mark 20 g frunze de mure, motherwort plante medicinale Woodruff și 15 g planta uliginose, 10 g flori de Crataegus. O lingură de amestec rezultat se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de o oră. Luați această perfuzie de trei ori pe zi pentru 100 ml.

Reducerea transpirației, care adesea îngrijorează femeile noaptea, va ajuta la o astfel de colecție. 10 g rădăcini valeriene, 30 g frunze de salvie, 10 g iarbă de iarbă, se toarnă o jumătate de litru de apă și se insistă aproximativ o oră. Bea 1/3 cană de trei ori pe zi. Trebuie subliniat faptul că câmpul de coadă este contraindicat pentru persoanele cu boală de rinichi și pietre în ele.

Excelent va ajuta la îmbunătățirea bunăstării și a unei astfel de colectări pe bază de plante. Se amestecă în cantități egale florile de gălbenele, iarba tricoloră violetă, fructele anasonului și rădăcinile de lemn dulce. Se toarnă 1 lingură de amestec cu un pahar de apă clocotită și se insistă o jumătate de oră. Luați această perfuzie trebuie să fie de trei ori pe zi înainte de a mânca două linguri. Cursul este de trei săptămâni, apoi săptămâna de pauză.

O alta colectie care va ajuta la imbunatatirea conditiei cu menopauza. 2 părți de mentă și păduchilor, 1 parte din rădăcini de valeriană, zdrobite în pulbere, 2 părți cenușă de munte, 1 parte genele castraveții, frunze 1 parte sau zmeura (contraindicată în cazul gutei și nefrită). Două linguri de colecție de plante se toarnă jumătate de litru de apă clocotită și se insistă 1-2 ore. Beți perfuzia de care aveți nevoie de 3-4 ori pe zi pentru o jumătate de pahar cu o jumătate de oră înainte de mese sau după masă în 2 ore. Dacă corpul percepe perfuzia bine, atunci infuzia trebuie administrată în gât, timp de două săptămâni. După aceasta, există o pauză de 8-10 zile. În caz de letargie, oboseala, somnolența, menta și valeriana ar trebui excluse din colecție. Componentele mature de castraveți pot fi înlocuite cu semințe sau zmeură și folosite cu rowan și păduchi.

Rowan în lupta împotriva simptomelor menopauzei

Nu este întotdeauna necesar să se recurgă la medicamente hormonale atunci când apare o menopauză, deoarece rowan este cel mai bun asistent. Fructele sale au un efect benefic asupra corpului feminin și normalizează fundalul hormonal. Tinctura de ashberry va ajuta să facă față ritmului cardiac rapid, flash-urilor de maree, durerilor de cap, amețeli. Puteți folosi fructele de cenușă de munte, atât proaspete, cât și uscate. Insistați rowan pe vodcă sau coniac conform următoarei rețete.

200 de grame de fructe de cenușă de munte sunt zdrobite și turnate cu un litru de vodcă. Puneți recipientul timp de două săptămâni în frig. După două săptămâni, tinctura trebuie filtrată prin tifon și luată de trei ori pe zi pe o linguriță de linguriță.

Încărcarea de la sângerări uterine severe la menopauză

• Coaja uscată de crengi de vișini tineri. 1 lingurita de coaja tocata trebuie umplut cu un pahar de apa clocotita si insistati 15 minute. Beți ceai de trei ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Acest remediu ajută perfect la sângerarea uterină în timpul menopauzei.
• Se amestecă, în părți egale, frunze de urzică, sac de păstrăv și iarbă de mămici. O lingură de colecție pentru a umple cu un pahar de apă clocotită și pentru a fierbe într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi tulpina. Luați perfuzie de trei ori pe zi pentru o jumătate de sticlă.

Băi cu menopauză

În timpul menopauzei, baia cu oregan se calmează bine. Este necesar să se toarnă 100 g de plante uscate cu trei litri de apă clocotită și se încălzește la căldură scăzută timp de 10 minute, apoi se insistă o jumătate de oră. După aceea, bulionul trebuie filtrat pentru a se adăuga la baie. Faceți o baie cu o jumătate de oră înainte de culcare. Cursul este de 10 zile conform următoarei scheme: o zi - o baie, a doua zi - odihnă.

Sucuri cu menopauză

Ajutați la scăderea simptomelor neplăcute ale menopauzei și sucurilor.

• De la 1 kg de boabe de caliciu trebuie să strângeți sucul și să adăugați 200 g de zahăr. Bea sucul ar trebui să fie 1/5 ceasca de trei ori pe zi. Cursul este de 2-4 săptămâni. De asemenea, acest suc ajuta perfect cu spasme vasculare, hipertensiune arteriala si nevroze.
• Din insomnie, sucul de varză albă ajută, care trebuie luat într-o formă caldă de jumătate de pahar cu o oră înainte de culcare.
• Cu menstruație dureroasă în timpul menopauzei, puteți bea suc de țelină două lingurițe de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
• De la nevrozele climacterice, sucul de mure ajută. Beți trebuie să fie de trei ori pe zi înainte de mese pentru 50-60 ml.

Nutriție cu menopauză

O atenție deosebită când primele simptome ale menopauzei trebuie să aibă o nutriție adecvată.

În dieta trebuie să existe o mulțime de legume și fructe, care sunt un depozit de vitamine, minerale și fibre. Unele produse, cum ar fi boabele de soia, vor ajuta la ameliorarea mareelor. Este necesar să includeți în dieta dvs. sucuri proaspete și produse lactate. La începutul menopauzei, trebuie să renunțați la mâncarea picantă, prea grasă și prăjită, să încercați să limitați utilizarea sării.

Este, de asemenea, necesar să abandonați complet un astfel de obicei dăunător ca fumatul.

Datorită tuturor acestor metode populare, puteți atenua în mod semnificativ condiția climacteristică și această perioadă va trece neobservată.

Articole similare

• Cum să depășești oboseala și să îți îmbunătățești starea de bine cu un articol despre "ginecologie"

Trimiteți-le prietenilor: