Coral club și pierde în greutate

Coral club și pierde în greutate

Clubul Coral și pierderea în greutate.

A devenit subțire pentru 10 kg # 044; A devenit subțire doar pentru 15 kg și se aude din direcții diferite # 033; Și cu 3 - 4 pentru a face față - problema ... Această situație este familiar pentru multe ... Extra kilograme # 044; deseori # 044; "Stick" în timpul iernii. La femei, celulita apare la femei # 044; Dimineața, o persoană se poate umfla # 044; și în picioarele de seară. Toate acestea indică o retenție a fluidului în organism. Cum de a rezolva această problemă?







Rata de sare zilnică:
Dintre produse: 5-9 g # 044; separat 5-6 g # 044; total 10-15 g. Cei mai mulți oameni depășesc în mod clar această rată. Coral Club recomandă să mănânce alimente # 044; conținând nu mai mult de 120 mg de sare pe porție. Pentru comparație: o lingură de ketchup conține până la 200 mg de sare # 044; muștar - până la 500 mg # 044; în 100 g fulgi de porumb - până la 1000 mg.

Nisa în toate privințele.
Va fi foarte util să luați un curs de masaj de drenaj limfatic. Această procedură contribuie în mod eficient la îmbunătățirea fluxului limfatic și la îndepărtarea lichidului din spațiul intercelular. Din mișcarea limfei în organism, bunăstarea ta depinde în mare măsură de # 044; absența edemului # 044; greutatea în exces # 044; aspectul. Această procedură ajută:

- în 8 ori pentru a accelera scurgerea limfei # 044; ca rezultat, organele și țesuturile pot scăpa rapid de toxine # 044; îmbunătățește accesul la oxigen și nutrienți;






- eliberează celule din produsele metabolismului și degradării;
- eliminați edemul;
- elimina excesul de fluid intercelular # 044; care reduce celulita.
Masajul în combinație cu alte metode de pierdere în greutate aduce un rezultat minunat # 044; Afișează deșeurile metabolice # 044; care s-au format în timpul despicării grăsimii # 044; îmbunătățește funcțiile de drenaj. Pentru a îmbunătăți și a curăța masajul de drenaj al limfei este prezentat la toate # 044; numai frecvența și dozele de curs vor diferi.

Aburul îndepărtează zgura.
Asigurați-vă că includeți o saună sau o baie în programul de pierdere în greutate. Transpirație intensă # 044; Accelerați scăparea din corp a excesului de lichid și a zgurii # 044; munca tuturor sistemelor excretori este intensificată. După baie - fără bere și sifon # 033; Este mai bine să le refuzați pentru întreaga perioadă de pierdere în greutate.
Înainte de saună, beți 3-4 pahare de ceai # 044; pot fi verzi sau pe bază de plante # 044; înainte de apariția transpirației. Apoi, după ce un pahar de ceai între întoarcerile din camera de aburi # 044; acest lucru va crește circulația fluidului în organism.

Cel mai bun efect în lupta împotriva excesului de kilograme apare cu utilizarea complexă și armonioasă a diferitelor tehnici # 044; inclusiv optimizarea sursei de alimentare # 044; activitatea fizică și masajul.

Aerobic - calea către succes.
În mod activ a decis să facă pierdere în greutate? Alege aerobic. Nr. 044; pentru a vă epuiza la a șaptea transpirație sub strigătele unui instructor nu este necesar. Volumul util ar trebui să fie moderat # 044; nu obositoare # 044; dar suficient de lung # 044; Grăsimea începe să ardă numai după 20-30 de minute de antrenament. Puteți alege și mersul pe jos sau alergare atletice # 040; în aer liber # 041; # 044; jocuri de sport mobile # 044; înot # 044; clase cu o frânghie de sărituri. Principalul lucru # 044; astfel încât cursurile să vă aducă plăcere.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: