Culoarea, sau varza cretata, este considerata una dintre cele mai valoroase legume. Beneficiile se datorează unei acumulări mari de enzime, vitamine din diferite grupuri și oligoelemente în produs. Legumele sunt recomandate persoanelor de toate vârstele și sexelor.
Beneficiile conopidei
Beneficii de conopidă pentru bărbați
Beneficia de conopidă pentru femei
- Crema verde se referă la produse dietetice. Având în vedere conținutul redus de calorii (42 Kcal la 100 g), legumele sunt adesea incluse în dieta femeilor care urmăresc cifra. Utilizarea regulată vă va economisi de la inci extra în talie.
- Vitamina din diferite grupuri are un efect benefic asupra stării pielii, făcând-o netedă. Legumele contin tonul epidermei (reala pentru fetele cu nuanta verde sau galbena a fetei). Utilizarea corectă accelerează producerea de colagen, stopând ridurile fine.
- Ginecologii recomanda includerea varza de Bruxelles in dieta femeilor care sufera de menstruatie dureroasa. Legumele se ridică în fundal hormonal, ușurând corpul de umflături și disconfort.
- Utilizarea produsului de către fetele însărcinate va fi utilă. Varza aparține legumelor hipoalergenice, în urma cărora fătul va primi toate enzimele necesare și se va dezvolta pe deplin în burtă. Varza participa activ la formarea creierului si a sistemului nervos central al copilului.
Beneficii de conopidă pentru copii
- Se știe că legumele sunt folosite ca alimente complementare pentru copii. Din acest motiv, este adesea administrat copiilor sub vârsta de un an. Compoziția echilibrată a vitaminei contribuie la dezvoltarea completă a oaselor copilului.
- Pediatrii afirmă în unanimitate că varza de Bruxelles elimină colicul, formarea de gaz și constipația la un copil. Pulberea de legume, în combinație cu alte ingrediente, nu va dăuna corpului mic, deoarece include o mică fibră.
- Conținut în iodul de legume are un efect preventiv asupra sistemului endocrin, formează un fond psiho-emoțional.
Beneficiile conopidei în timpul sarcinii
- Acidul folic în varză este responsabil pentru formarea corectă a măduvei spinării și a creierului fătului.
- Datorită calorii scăzute, o femeie are posibilitatea de a menține greutatea corectă în timpul sarcinii.
- Utilizarea regulată a conopidei elimină excesul de lichid din corpul mamei viitoare, eliminând umflarea picioarelor și a întregului corp.
- Pectina si cantitatea optima de fibre imbunatatesc activitatea tractului digestiv, indeparteaza toxinele de peretii intestinului.
- Vitamina K servește pentru a forma buna funcționare a inimii la făt, precum și mama ei. Vitamina B are un efect fortificant.
- Phytoncidele susțin sistemul imunitar al unei femei însărcinate la un nivel ridicat. În consecință, reduce riscul de infecție.
- Multe mame se tem să obțină vergeturi pe abdomen și șolduri după nașterea copilului. Pentru a preveni formarea unui defect cosmetic ajută coenzima-Q10.
- Este important să rețineți că dacă în timpul sarcinii aveți un ulcer gastric, gută, o boală de 12 de colon și o alergie, utilizarea unei legume este strict contraindicată.
Beneficiați de conopidă în scăderea în greutate
- Multe fete și bărbați visează să scape de excesul de greutate, menținând în același timp o masă completă (lipsa unor diete stricte). Acest lucru vă va ajuta să conopida.
- Așa cum a fost descris mai devreme, legumele au calorii scăzute. În plus, enzimele utile împiedică depunerea excesului de grăsime, atât sub piele cât și în jurul organelor interne.
- Datorită digestibilității ușoare, conopida ajută la suprimarea foamei și la saturarea organismului pentru multe ore înainte. Acidul tartron accelerează digestia colesterolului și reduce absorbția de carbohidrați prin sânge.
- Chiar dacă aveți aciditate scăzută în stomac, nu vă faceți griji cu privire la faptul că varza este slab digerată. Vegetația este perfect digerată în cantități mici sau mari.
- În funcție de metoda de preparare, valoarea energetică a varzei variază de asemenea. Legumele pot fi prăjite în aluat, fierte, fierte, aburite.
Fauna de la conopida
- Utilizarea conopidei va fi dăunătoare persoanelor cu enterocolită în formă acută, ulcer gastric și spasme ale tractului intestinal de 12 coloni, aciditate ridicată. Dacă neglijezi interdicția, există riscul de agravare a problemei, ducând la durere în stomac și obstrucție intestinală.
- Dacă ați operat recent o intervenție chirurgicală în zona cavității toracice sau abdominale, renunțați la consumul de conopidă. Treceți prin perioada de reabilitare, apoi obțineți permisiunea medicului de a include legumele în dietă.
- Cu prudență mănâncă varză de Bruxelles urmată de oameni cu guta, o tulburare a sistemului urinar (în special rinichii), pacienți hipertensivi. Merită consultat cu un specialist.
Varza are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, normalizează tensiunea arterială, menține de zahăr din sânge la fața locului corect, intareste peretii vaselor de sange si capilare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: