Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic

Cum să aveți un mic dejun ușor și nutritiv? Începeți ziua cu un cocktail de ovaz.

Poate că, la fel ca mine, cred că nu este nimic mai bun decât de a începe ziua cu fulgi de ovăz, condimentată cu generozitate sale miere parfumat, nuci, fructe uscate, fructe de pădure sau bucăți de fructe. Gustoase, sanatoase, nutritive!






Dar, din păcate, chiar și cele mai iubite alimente pot deveni plictisitoare și vor dori soiuri. Nu, nu este vorba de combinațiile de aditivi și jocul de gusturi - este vorba despre cumva data viitoare. Și astăzi propun să fac un cocktail ușor de ovaz.

Ovăz băutură - este în esență același fulgi de ovăz, dar într-o formă lichidă - un fel de periuță fulgi de ovăz cu adăugări delicioase pe gustul tau. Aceasta reteta este mar-scortisoara accent aroma - în esență, un gust clasic, care este foarte terci.

Apropo, cocktail-ul de ovaz este cu siguranta util, daca de ieri ati avut un mic terci uscat.

Timp de preparare: 10-15 minute. Randamentul produsului final: 2 porții

Ingrediente pentru reteta

  • apă 300 ml
  • lapte 300 ml
  • fulgi de ovăz 50 de grame
  • Apple 1 mare
  • miere 20 grame
  • scortisoara 1 lingurita

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic

Cum să gătești un cocktail de ovaz







    În primul rând trebuie să pregătiți fulgi de ovăz - aceasta este baza cocktailului. Pentru aceasta, fierbeți apa și fierbeți fulgii de ovaz în ea.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Ovăzul se va transforma în lichid și trebuie să fie foarte moale și moale, să aibă o consistență lipicioasă.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Ovăzul de ovăz se răcește.
Desfaceți mărul și scoateți miezul.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Tăiați mărul decojit, trimiteți bucățile în blender. Apoi adăugați scorțișoară și miere.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Grind măr, și apoi adăugați lapte și mănânce până la buna.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Apoi adăugați fulgi de fulgi răcit la cocktail și amestecați bine.

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic
Totul! Cocteilul delicios și nutritiv de ovăz este pregătit. Bon apetit și o zi bună!

Cocteil de ovaz pentru micul dejun, magic






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: