Alergia la conducerea unei mașini. Cum să evitați consecințele neplăcute în primăvară
Primăvara vine. și cu ea vine problema veche de alergii la polen. Ceea ce șoferii trebuie să știe despre alergii
Și cum puteți face față atacurilor de alergie în primăvară?
Amintiți-vă, în conformitate cu regulamentul privind traficul RF, și anume punctul 2.7, șoferului nu i se permite să conducă într-o stare dureroasă
Pentru a reduce impactul polenului, mai întâi de toate, cel mai bine este să-i blocați accesul în interiorul mașinii.
Pacienții care suferă de alergii în timpul perioadei de exacerbare ar trebui să folosească vehiculul exclusiv cu ferestre închise și cu trapă închisă. Astfel, veți reduce simptomele neplăcute, veți reduce edemul mucoaselor, mâncărimea în ochi va trece și atacurile strănutului se vor îngreuna mult mai puțin.
Sistemul de aer condiționat
Acordați atenție sistemului de aer condiționat. Înainte de primăvară, trebuie să se supună întreținerii. Faptul este că în timpul iernii în sistemul de aer de salon de răcire care nu funcționează de mult timp, se acumulează o mulțime de bacterii și ciuperci. Acest lucru poate provoca probleme de sănătate suplimentare și poate agrava o stare deja instabilă. De aceea, primul sfat pentru persoanele alergice - SISTEMUL DE CURĂȚARE A AER CONDIȚIONAT DUPĂ ZIUA NECESARĂ!
Verificați filtrul interior
Cea mai importantă barieră împotriva particulelor mici străine este filtrul de cabină al mașinii. Verificați starea și nivelul de contaminare sau contactați stația de service pentru aceasta. Un filtru de cabină uzat va lăsa particule mici de praf în interior, inclusiv cele care conțin alergeni.
Principalele simptome ale unui filtru salon contaminat sunt murdărirea ferestrelor mașinii pe vreme umedă și prezența unui miros de dulceață în mașină. Un alt semn indirect al poluării poate fi o cabină de încălțăminte slabă, cu un ventilator la putere maximă.
Filtrul pentru salon este înlocuit la fiecare 10 sau 25 mii km. (citiți instrucțiunile mașinii dvs.).
ÎNTOTDEAUNA, VERIFICAȚI ȘI ÎNLOCUIȚI FILTRUL SALON AS PERMIS!
Salonul curat este cheia succesului în alergii
În timpul perioadei de înflorire, curățați în mod regulat interiorul. Ar trebui să fie inclusă și ca o curățare umedă. și curățați mașina cu un aspirator. În funcție de numărul de plante cu flori, polenul cărora vă afectează imunitatea și intensitatea utilizării autoturismelor, curățarea trebuie efectuată la fiecare două până la trei zile sau o dată pe săptămână. Faptul este că polenul este o substanță extrem de superficială, este transportată pe distanțe lungi și penetrează cu ușurință chiar găuri și crăpături mici. Când deschideți și închideți ușa, polenul deranjat de polen din corpul mașinii zboară și în interior.
CURĂȚI SALONUL VEHICULULUI REGULAT ÎN PERIOADA DE ALERGIE PENTRU CULOARE
Nu puneți mașina sub copaci
Încercați să nu vă parcați mașina sub copaci. În acest fel, mașina va acumula mai puțin polen și veți simți mai puțin disconfort.
Recomandări suplimentare pentru rezolvarea problemei "primăvară".
Orice persoană care ia medicamente pentru alergii trebuie să aibă grijă de efectele secundare ale somnolenței, de senzația de oboseală și de pierderea concentrației. Toate acestea pot afecta în mod semnificativ controlabilitatea mașinii. Iar prin administrarea în paralel a altor medicamente poate duce la un impact și mai puternic. Înainte de a începe să luați medicamentul dintr-o alergie sau să începeți să luați un alt medicament în paralel cu acesta, consultați-vă medicul sau farmacistul.
Ce să faceți dacă ați început să strănutați în spatele roții
De unde știi când florile încep să înflorească?
În general, Internet-ul este ușor de găsit informații cu privire la problema care vă interesează. Site-urile și forumurile tematice vă vor furniza datele necesare. De exemplu, puneți Yandex sau căutarea Google în căutare: Cum este o persoană alergică să știe când aceste sau acele plante încep să înflorească? Și motorul de căutare va face totul pentru tine, rămâne doar să alegi opțiunea dorită.
Senzație de oboseală și de somn în primăvară. Cum apare?
Oboseala de primăvară, care nu este o imagine clinică independentă, este totuși un fenomen cunoscut și comun. Oboseala, somnolența și slăbiciunea în timpul zilelor de primăvară se explică prin transformarea fondului hormonal. În lunile de iarnă, organismul produce un hormon melatonină, care reglează ciclul de somn-trezire. Nivelul de melatonină scade în primăvară datorită radiației solare crescute și, la rândul său, producția de alt hormon-serotonină crește. Acesta este așa-numitul "hormon al fericirii".
Organismul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu durata mai lungă a zilei și să reconstruiască fundalul hormonal, ceea ce necesită timp. Doar în aceste momente, unii oameni se confruntă cu oboseală excesivă. Acest sentiment trebuie să treacă singur în câteva săptămâni.
În plus, o creștere a temperaturii ambiante dilată vasele de sânge, scăderea tensiunii arteriale, care provoacă, de asemenea, aceeași oboseală și senzație de slăbiciune.
De asemenea, un sentiment de somnolență în primăvară poate apărea din cauza:
Lipsă de oxigen în organism
Cum vă puteți îmbunătăți sănătatea?
Medicii sunt sfătuiți să ia următorii pași simpli și să vă ajute cu adevărat:
- activitate fizică suficientă pentru a stimula circulația sângelui (orice fel de activitate fizică este bine pentru acest scop), principalul lucru este să încercați să evitați alergenii
- aer curat
- se culcă și se ridică în același timp. Un somn sanatos este necesar pentru o persoană, mai ales atunci când corpul său suferă de stres și este slăbit de expunerea din afară. În mod ideal, trebuie să te culci până la miezul nopții și să te ridici în zori. Un somn sanatos pentru un adult este de 8 ore
- alimentatie sanatoasa. În dieta ar trebui să fie prezente legume și fructe bogate în vitamine și alte elemente importante care ridică rezistența imunității.
- Un somn de scurtă durată va ajuta organismul să-și recâștige forța pierdută în prima jumătate a zilei. Tehnologia în mod occidental se numește PowerNaps sau un somn rapid în 10-20 de minute, apoi de ce aveți nevoie. După asta, vă înveseliți mai bine decât cafeaua sau energia. Principalul lucru de a obține un ceas cu alarmă, în caz de somn mai mult timp și care se încadrează într-o fază de somn profund va apărea complet nu viguros.
- dușul de contrast stimulează circulația sângelui, nu îl neglijați
Dacă aceste tehnici încă nu vă ajută, este timpul să vedeți un medic, deoarece aceasta poate fi o tulburare gravă care necesită tratament profesional.
Trimiteți-le prietenilor: