Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Ce este util să crăpați la cină sau în fața televizorului?

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

La această întrebare, am găsit răspunsul la una dintre duminicile de primăvară din pereții partenerului nostru alimentar - livrarea de alimente sănătoase "Fericirea este".







Clasa maestrilor seamănă cu o întâlnire a unor vechi prieteni, unită de un interes comun - un stil de viață sănătos! colegul nostru principal al cazului și gazda „Fericirea este“ champing Natalia a invitat toate 7-a ediție Mănâncă și subțire, precum și prima PRO-sezon pentru a gusta produse noi în domeniul produselor alimentare sănătoase - chips-uri de legume / fructe sănătoase și crocante!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

- Obișnuința de crunching / gnawing este normal, este inerentă cel mai mult! Dar cum pot să fac criza și să primesc USE? Astăzi, noi, împreună cu partenerul meu Maxim Furshtakovym - Director 1kg.by (tehnologie de sănătate) va împărtăși secretele de gătit chips-uri de legume și fructe, precum și modul în care vă învață să pregătească gustoase periuță, sănătoase, nutritive, care va iubi toată familia ta! Natalya a invitat pe toată lumea la masă.

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Pe masă se găseau deja semifabricate delicioase: fructe, legume, fructe de pădure, susan, apă. Și, de asemenea, gata și frumos frumos, aproape transparent. astfel de fragmente de fructe și chips-uri de legume.

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Am pornit de la faptul că ne-am gândit cum să transformăm semințele familiare și chiar cele necunoscute într-un medicament pentru stomac și să pregătim un adevărat sărut de la ei.

- Dar trebuie doar să le toarnați cu apă caldă și lăsați-le să stea timp de câteva ore, vzblenderit toate și să-l ia pe stomacul gol - astfel durerea din stomac va dispărea, iar digestia se va îmbunătăți. Beneficiile acestui jeleu - loturi! Omega-3,6 și 9 - doza zilnică aproape într-o singură masă! - a explicat Maxim.

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Fetele au fost foarte interesate de tăvile frumoase și de adăpostire cu jetoane multi-colorate:

- Este aceasta o opțiune dietetică? Și pot să mănânc asta atâta timp cât vreau? - Întrebat unul dintre participanți \

- Desigur, în tot ceea ce este necesar și întotdeauna o măsură, chiar și în jetoane utile! În fructe, fructoză, zaharoza este conservată, iar calorii acestor felii nu sunt încă mult diferite de o bucată de fructe. Deci, criza, dar observați măsura! În ceea ce privește chips-uri de legume - este mai sigur aici, dar bustul în astfel de chipsuri poate provoca balonare - fibra în ele este mai mult decât suficient! - a explicat Maxim.

Această variantă de chips-uri este o alternativă excelentă la chipsurile de cartof care sunt în vânzare, a căror compoziție lasă mult de dorit. Și când oaspeții casei sau o petrecere - o farfurie cu felii crocante atrăgătoare decorează orice masă și dezvăluie gusturile multor feluri de mâncare! Deci, ambele folosiți și frumusețea și estetica!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Pentru a face astfel de chips-uri la domiciliu, trebuie să aveți dispozitiv special degidrator- că „deshidrata“ se usuca fructe / legume (kiwi, banane, mere, dovleac, sfecla, cartofi, ardei), la temperaturi scăzute. Care este diferența dintre astfel de dispozitive una față de alta, subtilitățile și viclenia alegerii ne-au spus Maxim. Un astfel de dispozitiv puteți cumpăra în magazinul de tehnologie pentru sănătate - www.1kg.by

Deci, acum cel mai important și interesant:

RECIPE de la Maxim Furshtakov, 1kg.by

  • Mere - 1 kg / 5 bucăți
  • Spălați, tăiați miezul.
  • Tăiați într-un tăietor de legume sau de legume
  • Puneți o foaie de copt
  • Presarati cu scortisoara / vanilie (puteti experimenta cu condimente)
  • Uscați 6-12 ore la o temperatură de până la 40º

Trateaza prietenii, rudele, ne bucuram de noi!

Prin același principiu, puteți usca alte legume, fructe și ierburi!

  • Dovleac - 1 kg
  • Să se spele.
  • Tăiați într-un tăietor de legume sau de legume
  • Puneți o foaie de copt
  • Presarati cu scortisoara / vanilie (puteti experimenta cu condimente)
  • Uscați 6-12 ore la o temperatură de până la 40º
  • Trateaza prietenii, rudele, ne bucuram de noi!
  • Chipsuri de in
  • Rețetă pentru un test de 5-8 persoane
  • 100 gr de semințe de in
  • 100-150 g de apă
  • înmuiați 20-30 de minute înainte de apariția mucusului gros, când inul va absorbi toată apa
  • adăugați ierburi uscate și condimente pentru gust
  • răspândiți un strat subțire pe: covor de copt siliconic, folie de alimentare stretch stretch pe hârtie avansată, pergament
  • Se usucă într-un deshidratator timp de 10-15 ore la o temperatură de până la 40 °.
  • răsuciți-o în timpul gătirii și tăiați până se usucă complet.






  • Seminte de floarea-soarelui - 1-2 linguri. l.
  • Șlefuirea grosieră. Semințe de rasă.
  • Tort de morcov / Sfeclă / Butași de verdeață tăiată
  • Usturoi / Ceapă / Ghimbir

Instrumentele folosite pentru gătitul convenabil și rapid:

  • Mini-mixer personalizat


    Tribest PB-250 - pentru măcinarea produselor uscate și mirodeniilor
  • Blender profesional Lequip LB-32HС 3,2 CP - pentru amestecarea și măcinarea unui număr mare de produse într-o masă omogenă
  • Dehidratoare Tribest Sedona Express SD-6780 - pentru uscarea produselor
  • Cutter de legume - pentru tăierea subțire a fructelor și legumelor
  • Cuțit pentru tăierea miezurilor - pentru a economisi timp
  • Plăci de uscare Silicon Sedona Express - pentru uscarea convenabilă a pâinilor / chipsurilor
  • Hârtie stretch pentru alimente - pentru uscare

Natalia a împărtășit, de asemenea, secretul gătitului CREȘTINI uimitoare din sfeclă și dovleci. Platoul golit instantaneu!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Am trecut treptat la alimente lichide de gătit - smoothies! Maxim ne-a prezentat în lumea gusturilor luxoase, care sunt colectate din ingredientele disponibile! Și că era necesar doar să ne cunoaștem laptele de susan. Și ce fel de cocteiluri și smântână, se pare, pot fi gătite pe baza lui!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Smoothies de lapte de susan - pentru servire 450 ml

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Verde verde viu - pentru servire 500 ml

  • Banane - 1 bucată
  • Caise uscate - 50 gr
  • Caise uscate timp de 3-4 ore
  • Hrișcă încolțită - 100-150 g
  • Verzii (Spanac / Dill / Petrushka, etc) - o grămadă de 15-50 g (începând cu un număr mic de)
  • Apă - 50-150 g (din numărul de apă, obținem terci de cereale sau piureuri)
  • Se amestecă până la cremă netedă

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Uneltele folosite pentru gătit convenabil și rapid:

  • Mini-mixer personalizat | grindă de cafea Tribest PB-250 - pentru măcinarea produselor uscate + porții mici de gătit rapid.
  • Blender profesional Lequip LB-32HС 3,2 CP - pentru amestecarea și prepararea porțiunilor mari și obținerea unei mase blânde, omogene.
  • Germinator automat Tribest Freshlife FL-3000 - pentru germinarea hrișzei verzi.

Această degustare nu sa terminat acolo! Partener al proiectului "Mananca si Slimmer" - un magazin de produse sanatoase "Bionicus", de asemenea, demonstrat si tratat cu optiuni de snacks-uri utile crocante! Inul in mai multe arome, noul „Frustiki“ din făină de orez cu gust de spanac și mere, o banana, „Uscarea de cânepă“ - toate aceste opțiuni - un mare plus față de dieta ta, simplu, gustare plin! Multe alte produse utile pentru o gustare și nu numai veți găsi pe rafturile magazinelor BIONIK și în magazinul online care se livrează peste tot în Minsk!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

La clasa maestră spirituală, totul era în suflet! Chiar și copiii!

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Centrul de fitness multifuncțional "Mandarin"

Complexul termal "Planet SPA"

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

"Fericirea este" - livrarea unei alimentații sănătoase pentru întreaga zi

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Food-blogger, consultant imagine, fotograf Inna Volot

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Șeful Academiei de Familie a Sănătății

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului

Cât de util este să crăpați la cină sau în fața televizorului







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: