Box în Rostov-on-Don - club de box box r-box

Pentru a face ca sportul să facă parte din viața ta, trebuie să găsești acea activitate fizică care îți place. Oferim practică în box.

BOXING AS FITNESS TO FIRES

AVANTAJE DE BOXING SENIOR PENTRU FETE: Boxul pentru fete este o alternativa excelenta la fitness, deoarece combina nu numai activitatea fizica, ci si tehnicile de auto-aparare. Spre deosebire de bărbați, boxul femeilor nu este atât de dur, iar dacă este un nivel amator, atunci nu este deloc traumatizant. Cutia este potrivita pentru toate fetele interesate.

Formarea în box poate avea un efect vizibil în corectarea figurii. În plus, eficacitatea casetei este confirmată de următoarele avantaje:

încrederea în sine;

creșterea ratei de reacție;

dobândirea abilităților de autoapărare;

abilitatea de a "elibera aburul", de a arunca agresiune;

În plus, de formare de grup pentru box de sex feminin au posibilitatea de a face noi contacte cu exerciții care împărtășesc aceleași valori și sistematice pentru a dezvolta nu numai date fizice, dar, de asemenea, gândirea logică, care este în curs de dezvoltare în mod activ în timpul accidente vasculare cerebrale proschityvaniya și traiectorii. Și cel mai important avantaj al boxului pentru fete este corectarea figurii și menținerea mușchilor corpului în tonus. Datorită instruirii intensive, acest sport vă permite să obțineți rezultate vizibile mult mai repede decât fitness-ul sau dansul obișnuit.

BOXING PENTRU BĂRBAȚI

Boxul a fost popular în orice moment. Cineva se conectează această popularitate la faptul că fiecare om este de origine animală, precum și de mii de ani, instinctele de bază nu a dispărut, cineva crede că totul este caseta de impact este capabil de a avea asupra lumii de luptători și starea lor interioară, dar esența rămâne aceeași - antrenamentul în box nu va ieși niciodată din modă și încă foarte mult va rămâne cel mai popular și mai util sport!

Enumerați beneficiile de box pentru dezvoltarea de fitness fizice poate fi foarte lung. După cum probabil ați observat deja, totul boxeri - deși profesional, chiar iubitori - arata intotdeauna foarte uscat si musculos, larg spate, mâini puternice instruiți, și, în general, arata foarte impresionant.

Lucrul este că atunci când sparring cu un adversar real funcționează toate mușchii, și boxerul nu se oprește niciodată. În timpul luptei, corpul funcționează, picioarele lucrează și, cel mai important, capul funcționează. Un boxer bun încearcă întotdeauna să gândească tactic și să se gândească în timp ce acționează adversarul său în avans, să se apere cu încredere împotriva atacurilor sale și să pună capăt luptei cât mai repede cu putință.

Dacă menționăm avantajele antrenamentelor în box, atunci trebuie menționat mai întâi:

Corpul boxerului este întotdeauna tonifiat și are o imunitate puternică, care îl ajută în viața de zi cu zi să depășească boala și stresul;

Clasele regulate de box vor contribui la combaterea depozitelor de grăsime și la transformarea corpului în relief;

Boxul ajută la îmbunătățirea performanței plămânilor și a inimii, ceea ce afectează calitatea vieții în general - o persoană atât de întărită este mult mai ușor de alergat, antrenamente în greutate și drumeții lungi pe jos;

Boxul ajută perfect la reacția la șoc și să învețe să simtă distanța. Aceste abilități de neînlocuit nu veți mai fi în niciun alt sport și importanța lor nu poate fi subliniată - fără astfel de abilități în condiții reale, va fi foarte greu să contracarezi ceva atacatorului;

Antrenamentul în boxare ajută la o lovitură puternică și precisă, pentru a stăpâni așa-numita tehnică de impact. Fără ea, este, de asemenea, foarte dificil să te ridici și să ieși din lupta de stradă nevătămat.

Probabil cel mai important moment despre care am spus de multe ori înainte: boxul întărește încrederea în sine și puterea proprie. Spre deosebire de avantajele anterioare, aceasta are cea mai largă aplicație. O persoană sigură este mai ușor și mai rapid să-și atingă obiectivele, este mai ușor pentru el să se ridice în picioare și să creeze o afacere profitabilă, o persoană încrezătoare este, de asemenea, mult mai ușor să aibă o relație puternică cu o fată și să se obișnuiască cu societatea. Cu alte cuvinte, cu ajutorul boxului, încrederea în sine apare ca și cum ar fi ea însăși și rămâne cu tine pe tot parcursul vieții!

LICEURI INDIVIDUALE CU BOXING

potrivit pentru cei care doresc să învețe de la zero tehnica de box, să studieze filosofia acestui sport. Ele se vor potrivi, de asemenea, celor care au stăpânit deja elementele de bază ale boxului, gata să meargă mai departe. Această abordare este bună pentru bărbați și femei, deoarece instructorul personal de boxare îi oferă elevului timpul maxim. Clasele individuale sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele ocupate. Deseori există dorința de a face box, dar nu există posibilitatea de a participa la cursuri în grup. Modalitatea de a rezolva problema sunt lecții private care pot fi vizitate la un moment convenabil. Antrenorul individual este recomandat să fie timid prin natura la oameni, și singur cu antrenorul, fără străini, se vor simți confortabil și se vor deschide complet. Instructorii experimentați ai clubului vor selecta un program individual pentru fitness și nivel de box.

CE ESTE ADVANTAGA UNEI LICIUNI CU BOXING?

Formatorul personal va livra rapid tehnica și impactul, perfecționând abilitățile de box. Fiecare student, angajat în grup, înțelege elementele în felul său, iar antrenorul își petrece mult timp ajustând performanța fiecărui elev. Este nevoie de mult mai mult timp pentru a stăpâni un element decât cu o abordare individuală. Cu antrenamente personale, antrenorul acordă atenție doar dvs., cele mai mici detalii nu vor rămâne fără atenție. Formatorul și elevul cu o abordare individuală găsesc rapid o limbă comună, există posibilitatea de a evalua capacitățile stagiarului, ceea ce va insufla stilul atletului. Training individual - oportunitatea pentru un timp scurt pentru a obține efectul maxim. Formarea personală este o modalitate rațională și rapidă de învățare.

COPILUL DEZVOLTAREA ACTIVITĂȚILOR BOXING

Abilitățile de sănătate și sport sunt stabilite la o vârstă fragedă, deci este foarte important să ai grijă de copil să conducă un stil de viață activ. Pentru a insufla în el o dragoste de sport, este mai bine să alegi clasele pe care îi place și nu se va plictisi. Boxul pentru copii de la 7 la 13 ani va aduce multe beneficii pentru sănătatea și dezvoltarea copilului, deoarece la această vârstă se formează solul pentru forma și caracterul fizic viitor.

Beneficiile boxului și autoapărare pentru copii:

Box pentru copii este sportul destul de interesant, care nu numai că va oferi o pregătire fizică excelentă, dar, de asemenea, să învețe disciplina, auto-control, precum și insufla o atitudine corectă și capacitatea de a se comporta în cazul unei lupte. Copii box dezvolta agilitate si coordonare, efect rodnică asupra flexibilitatea mușchilor, articulațiilor și ligamentelor, învață să se concentreze, este cheia pentru o postura sanatoasa si prevenirea platfus. În timpul lecțiilor o mulțime de atenție este acordată de respirație, care, combinat cu cardio moderat va asigura dezvoltarea sănătoasă a sistemului cardiovascular și respirator, și pentru a preveni apariția de astm, boli respiratorii alergice și multe alte probleme mai tarziu in viata. În plus, instruirea în boxul copiilor va fi o modalitate excelentă de a canaliza excesul de energie în canalul productiv.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare