În psihologie, frica de eșec (sau atihifobia) nu este adesea privită ca o patologie sau tulburare mintală. Se crede că teama de eșecuri de viață posibile este inerentă fiecărei persoane de pe acest pământ, singura diferență fiind aceea că cineva reușește să o depășească, dar cineva nu o face. Astfel, este considerată o problemă gravă numai exprimarea patologică, adică o teamă excesivă de eșec, care se manifestă într-un impact negativ asupra vieții individului.
O astfel de persoană este înclinată să coreleze direct orice varianta a concurenței cu eșecuri posibile. Este mult mai ușor pentru el să evite total problema, să refuze rezolvarea ei, mai degrabă decât să încerce să facă ceva, deoarece acțiunea implică un risc de eșec. Pentru o astfel de persoană, există o convingere neîntemeiată că realizarea succesului este o sarcină imposibilă.
Desigur, atihifobia constantă provoacă creșterea diverselor tulburări comportamentale și cognitive negative, în special, stima de sine scăzută, îndoială de sine, izolare. Persoana dispare repede orice motivație pentru acțiune, dezvoltare în această sferă a vieții, care poate duce la depresie profundă și la alte tulburări mult mai grave ale psihicului.
Discomfort observat și în special fiziologic. Ele se manifestă de fiecare dată când un individ se confruntă cu riscul de eșec. Este îngrijorat de greață, amețeli, pierderea puterii, tremurături, tensiune musculară excesivă, tulburări de stomac.
Cauzele temerii de eșec
Majoritatea oamenilor vor să reușească. Ei pot vorbi direct despre aceasta, se plâng de lipsa de realizări sau de probleme care nu le permit să își atingă obiectivele, dar în același timp se tem de succes. Faptul este că succesul, ca regulă, este asociat cu o mare responsabilitate, un volum de muncă și o muncă intensă ulterioară. Acești oameni sunt deseori necinstiți cu ei înșiși. Ei încearcă să se ferească de toate adevărurile și falsitățile disponibile. Acestea se caracterizează printr-o poziție vitală în care există orice cauze externe pentru toate eșecurile și, prin urmare, rezultatul unei întreprinderi a fost întotdeauna determinat de masa factorilor externi.
Desigur, succesul nu vine niciodată singur. Nu va fi atins niciodată de cineva care nu schimbă nimic în viața sa, se teme să facă un pas sau altul. În consecință, o persoană care se teme de eșec nu va lua niciodată o acțiune decisivă pentru a atinge scopul dorit, deoarece este întotdeauna asociat puternic cu riscul de a nu atinge ceea ce este dorit, de a rămâne nebun.
Psihologii numesc adesea această poziție în viață o "așteptare-și-a se vedea". Acest lucru arată că un astfel de individ, așa cum era, așteaptă schimbări independente în viață, evitând să facă ceva pentru a nu experimenta un alt eșec. Se crede că o astfel de teamă joacă un rol pozitiv - protejează psihicul individului vulnerabil de un posibil fiasco cu adevărat grav, deoarece pentru o persoană care suferă de atihifobie, orice coliziune cu înfrângerea este într-adevăr ceva greu.
Mai mult, pentru fiecare dintre noi, eșecul este o lovitură serioasă a stimei de sine, un test pentru stima noastră de sine și, bineînțeles, stima de sine. Nu este surprinzător faptul că mulți dintre oameni tind să devină cât mai "delicați" din cauza unei situații în care pot fi prinși. Frica de astfel de situații, care, în același timp, oferă posibilitatea de a realiza ceva, împiedică o persoană să se dezvolte într-adevăr și să se dezvolte în anumite sfere de viață. Merită să înțelegem că șansele de înfrângere, într-un fel sau altul, vor fi întotdeauna prezente. Dar, în același timp, dacă nu se face nimic, fiind constrânși de teama de eșec, atunci șansa de succes va fi întotdeauna zero.
respingerea sansa de a va scrie pe nici un factor, de exemplu, lipsa de experiență, vârstă (prea tineri sau prea vechi), și chiar banal „a schimbat mintea mea de a schimba ceva în viața mea.“ Cu toate acestea, el nu recunoaște greu, el nu a putut contacta angajatorul numai din cauza fricii sale. Din perspectiva psihologiei, această situație este considerată ca rezultat al activității mecanismelor de protecție ale subconștientului individului - de îndată ce imaginea unei situații care necesită o acțiune decisivă sau o decizie a unei schimbări în viața lui, el le blochează să lase un om în zona lui de confort familiar și să nu rănească.
Cum să scapi de teama de eșec
Frica de a nu atinge succesul este inerentă fiecăruia dintre noi într-un fel sau altul. Multe pot, de asemenea, să depindă de situația specifică și de cât de important este atingerea succesului într-o anumită sferă sau alta pentru individ. Cum să scapi de teama de eșec? Întrebarea este destul de relevantă pentru timpul nostru.
Psihologii sunt sfătuiți ca fiind unul dintre mijloacele posibile de depășire a fricii, determinarea costului eșecului și a prețului acestuia. Indiferent de acțiunea sau decizia pe care individul o ia, el are întotdeauna propriul său "preț". Atunci când o persoană se află într-o situație în care trebuie să ia o decizie sau să facă o acțiune și este imobilizat de incertitudinea și teama de eșec, ar trebui să determine prețul unei posibile erori.
Mulți psihologi definesc teama de eșec ka emoție puternică, care să depășească cu ușurință intențiile celuilalt individului și suprimă motivația lui, lipsind literalmente dorinta de a merge mai departe. Pe această bază, este necesar să se adopte un sfat destul de simplu - pentru a face față cu frica va ajuta la evaluarea competentă a puterii lor, de acțiune, se potrivesc șansele de succes și eșec, și doar apoi o decizie - indiferent dacă sunt sau nu de a acționa? Nu poți fi ghidat doar de un sentiment negativ de frică de responsabilitate. Întrucât suprimă voința unei persoane, ea îl privează de posibilitatea unei evaluări cu adevărat obiective a situației și a oricărei șanse de succes.
Primul și cel mai important pas pe calea eliminării fricii de eșec este să-ți recunoști că o asemenea frică există. De îndată ce individul își dă seama că motivul opririi sale în dezvoltarea și atingerea dorinței este doar teama sa personală, el va depăși deja jumătate din calea de a scăpa de el. Acesta este, de asemenea, un obstacol serios în calea succesului în toate sferele de viață. De exemplu, cineva ar putea fi o lungă perioadă de timp fără a crește numai pentru că, de exemplu, având o idee bună pentru dezvoltarea afacerilor, se teme să-l exprime la superiorul său, pentru că sperie necesitatea de a face acest lucru în mod public.
Acesta ar trebui să abandoneze poziția de viață, în care cauza tuturor eșecurilor actelor de familie, prieteni, locul de muncă, situația politică și economică din țară ... Acceptați faptul că viața umană conduce doar el însuși și de ea depinde de ce un succes el poate realiza în viața lui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: