Anxietate, temeri și fobii la copii, club Ksyushin

Toți oamenii, de la cei mai mici la cei mai în vârstă, se confruntă periodic cu anxietate și teamă. Senzația de anxietate, mai ales dacă nu se întâmplă la timp, nu poate fi numită senzație plăcută. Dar asemenea sentimente nu sunt doar normale pentru copii, ci și necesare. Experiența anxietății și a anxietății pregătește copiii pentru vârsta adultă, îi învață să facă față dificultăților în situații dificile de viață.

Cele mai multe probleme și temeri sunt normale

Anxietatea poate fi definită ca o "premoniție fără un motiv aparent". Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când nu există o amenințare imediată la adresa siguranței copilului sau a bunăstării sale, dar încă simte amenințarea ca fiind reală.

Anxietatea determină copilul să încerce să evite o situație neplăcută cât mai repede posibil. Palpitația accelerează, transpirația poate crește, un sentiment neplăcut în abdomen "suge în groapa stomacului". Cu toate acestea, în doze rezonabile, anxietatea ajută o persoană să rămână vigilentă, precaută și concentrată.

Frica și îngrijorarea cu privire la anumite lucruri pot fi, de asemenea, de ajutor, deoarece determină copiii să se comporte în mod corespunzător și să se gândească la siguranța lor. De exemplu, teama de incendiu nu permite copilului să se joace cu chibrituri sau brichete.

Natura anxietății și fricii se schimbă odată cu creșterea și dezvoltarea copiilor:

Persoanele foarte mici se confruntă cu anxietate la vederea străinilor, agățându-se de părinți atunci când trebuie să se ocupe de oamenii pe care îi văd pentru prima dată.
Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani suferă de stres emoțional atunci când unul sau ambii părinți pleacă, lăsându-i în pace sau chiar în compania rudelor apropiate.
Copiii cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani sunt înclinați să se îngrijoreze de lucruri ireale cum ar fi monștrii și fantomele.
Copiii în vârstă de la 7 până la 12 ani au, de asemenea, de multe ori temeri, dar reflectă deja realitatea, de exemplu, teama de rănire corporală și dezastre naturale.

Pe măsură ce cresc copiii, o frică dispare sau o alta vine să o înlocuiască. De exemplu, un copil care nu a putut să doarmă cu lumină dezactivată la o vârstă fragedă, în doar câțiva ani, poate să-și distreze în siguranță prietenii cu povestiri despre fantome.

Unele temeri se referă numai la ceva specific. Cu alte cuvinte, un copil poate să lovească liniștit un leu într-o grădină zoologică, dar este panicat despre câinele vecinului.

Semne de anxietate

Temele tipice din copilarie se schimba odata cu varsta. Acestea includ frica de străini, înălțime, întuneric, animale, sânge, insecte sau teama de a rămâne fără părinți. Copiii se înfricoșă adesea de un anumit obiect sau de o situație după ce dobândesc un negativ, cum ar fi o mușcătură de câine sau un accident de mașină.

Frica de a fi singur este un fenomen comun și frecvent, mai ales cu începutul unei vizite la o grădiniță și o școală. Adolescenții pot prezenta anxietate asociată cu acceptarea în echipă sau în realizarea academică.

Multe temeri "adulte" provin dintr-o profundă copilarie și sunt o consecință a experienței copiilor. De exemplu, teama de a vorbi în public poate fi rezultatul unei jena față de colegi, care încă era în școală.

Este important ca părinții să recunoască și să identifice semnele și simptomele de anxietate la copiii lor, pentru a lua măsuri în timp util și pentru a nu permite temerilor de a preveni copiii în viața de zi cu zi.

Unele semne despre faptul că un copil este îngrijorat de ceva poate include:

"lipicios" excesiv față de părinți, impulsivitate, starea proastă de rău
mișcări nervoase similare cu cele ale unui tic nervos
probleme cu adormirea sau prea mult vis
transpirația palmelor
pulsul rapid și respirația
greață
dureri de cap
dureri abdominale

În plus față de aceste semne, părinții au tendința să spună că copilul lor este prea îngrijorat și îngrijorat. ascultarea atentă a copilului, a ieșit cu el o conversație sinceră sinceră, și, uneori, ca și cum ar fi distrași de conversație despre ce se teamă sau anxietate, poate ajuta copilul sa scape de disconfort.

Ce este o fobie?

Când anxietățile și temerile persistă mult timp - aceasta este deja o problemă. Mulți părinți speră că copilul va "depăși", dar foarte des se întâmplă contrariul, iar anxietatea devine din ce în ce mai cuprinzătoare și mai puternică. Anxietatea trece de la o stare periodică la una constantă și, astfel, crește într-o teamă persistentă și grea - o fobie, și aceasta este o extremă.

Fobia este foarte dificil de suportat atât pentru copiii înșiși cât și pentru cei din jurul lor, mai ales dacă stimulul (ceea ce este alarmant) nu poate fi evitat (de exemplu, furtuni).

Fobiile "reale" - temeri legate de evenimente și obiecte reale reprezintă una dintre principalele cauze ale tulburărilor de sănătate mintală la copii. Dar nu întotdeauna totul este atât de rău. Dacă fobia nu interferează cu viața de zi cu zi, copilul poate să nu necesite un tratament, deoarece acest tip de fobie au toate șansele să treacă, deoarece acestea mature sau pot fi depășite de către copil atunci când el devine adult.

Recunoașterea anxietății, a fricii și a fobiei

Încercați să răspundeți cu sinceritate la următoarele întrebări:

Frica copilului este tipică copiilor de vârsta lui?

Dacă răspunsul la această întrebare este "Da", există o șansă ca temerile copilului tău să treacă înainte ca acestea să devină un motiv serios de îngrijorare. Acest lucru nu înseamnă că alarma ar trebui să fie redusă sau ignorată, ci mai degrabă ar trebui privită ca un factor de dezvoltare normală.

Mulți copii se confruntă cu temeri adecvate vârstei, cum ar fi teama de întuneric. Pentru majoritatea copiilor, lumina de noapte rămasă este o măsură destul de adecvată pentru a depăși o astfel de frică și apoi ao depăși. Cu toate acestea, dacă problemele persistă sau se înrăutățesc, intervenția dvs. ar trebui să fie mai intensă.

Dacă simptomele sunt identificate și tratate în timp util în lumina activităților zilnice ale copilului, este posibil să se facă corecții și ajustări adecvate (conversație, conversație sinceră etc.) pentru a atenua unii factori de stres.

Frica este nefondată în raport cu situația reală?

Dacă frica copilului pare a fi o cauză disproporționată de stres, aceasta poate semnala nevoia de ajutor extern, cum ar fi consultarea unui consilier, a unui psihiatru sau a unui psiholog.

Părinții ar trebui să caute un model în ceea ce privește temerile și anxietățile copiilor, astfel încât să nu se înșele și să nu-și imagineze un singur episod mai semnificativ decât este cu adevărat. Dar, dacă se constată regularitatea, temerea este constantă și progresează, este necesar să se ia măsuri adecvate. Dacă nu, fobia va continua să afecteze copilul în viitor.

Consultați un psihiatru sau un psiholog profesionist care are experiență de lucru cu copii și adolescenți.

Cum să vă ajutați copilul

Părinții pot ajuta copiii să-și dezvolte abilitățile și încrederea pentru a învinge teama și, astfel, pentru ai împiedica să devină o fobie.

Pentru a vă ajuta copilul să facă față temerilor și anxietăților, vă recomandăm să faceți următoarele:

Recunoașteți că frica este reală. Indiferent cât de nesemnificativă și trivială vă poate părea frica copilului dumneavoastră, este foarte real pentru copilul dumneavoastră. Dacă puteți vorbi cu copilul despre temeri, atunci acest lucru va permite cuvintelor să "preia" o parte din emoțiile negative. Dacă vorbiți despre asta, atunci puterea de anxietate în mod inevitabil slăbește.
Niciodată nu diminuează teama, ca o modalitate prin care copilul tău să-l depășească. Spunând - "Prostii! Nu există monștri în dulap! "Poate provoca un copil să se culce și să se culce, dar asta nu-l va salva de teamă.
Cu toate acestea, nu ar trebui să satisfacă temerile. Dacă copilul este frică de câini, nu trebuie să mergeți la cealaltă parte a străzii pentru a evita întâlnirea cu animalul. Aceasta va întări doar convingerea că câinii trebuie să fie speriați și evitați. Este mai bine să vă sprijiniți, să manifestați îngrijirea și tandrețea pe măsură ce vă apropiați de obiectul fricii sau când începeți situația "teribilă".
Învățați-i pe copii să-și evalueze frica. Copiii mai în vârstă care sunt deja capabili să vizualizeze pot fi oferite să-și evalueze frica pe o scară de zece puncte, unde 1 este o teamă slabă și 10 este cea mai puternică. Acest lucru va permite copilului dvs. să "vadă" frica mai puțin intensă decât își imaginează. Copiii mai mici pot fi rugați să măsoare frica de plinătatea trupului lor, de exemplu, "teamă, ma umplut la genunchi", "până la gât", "până la talie" sau "până la coroană".
Învățați-i copilului o strategie pentru a învinge teama. Încercați cele mai simple metode de implementare. Lăsați copilul să vă folosească ca o "casă". De exemplu, doi pași într-o cameră întunecată, se apropie de câine pentru unul sau doi pași mai aproape decât el, de obicei, nu, sau, merge la fereastra în timpul unei furtuni, lăsați copilul se întoarce rapid la „casa“, înainte de a îndrăzni să repete cu caractere aldine lui a doua oară. Se poate afla, de asemenea unele dintre tehnicile de auto-hipnoza și auto-afirmare, cum ar fi - „Eu pot so fac“ sau „! Voi fi bine“, pe care el se va utiliza pentru a vă spune când simptomele de anxietate. Relaxare va fi, de asemenea, util, inclusiv tehnici imagistice (acoperi pe un nor situată pe plaja), si respiratie profunda (imaginarea că este balon lumina, situându-se pe cer și eliberând lent aerul să aterizeze).

În orice caz, cheia pentru a scăpa de copil de la temeri și neliniști este ajutorul în depășirea lor. Folosind cele mai simple metode descrise în acest articol, vă puteți ajuta copilul să-și depășească neliniștea, teama și neliniștea și să-i învețe să facă față mai bine situațiilor de viață dificile.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare