Valoarea viziunii este greu de supraestimat, prin aceasta primim cele mai multe informații despre lumea din jurul nostru. Ochiul uman este în mod surprinzător echilibrat, dar în același timp o structură fragilă. Prin urmare, sub influența factorilor negativi, echilibrul acestui sistem poate fi încălcat, care adesea devine cauza dezvoltării bolilor oculare. Unul dintre motivele deteriorării vederii este ritmul mereu de accelerare a vieții, stresul permanent, stresul și emoțiile care sunt tovarășii oamenilor moderni.
De ce tulpina nervoasă provoacă tulburări de vedere
Dacă luăm în considerare structura ochiului uman, putem vedea că pentru buna funcționare corespund diferitelor mușchi constrictoare elevul, schimba curbura cristalinului - lentila naturala a ochiului, care oferă centrul de vedere, etc. În plus, buna funcționare a ochilor depinde de circulația normală a fluidului intraocular, precum și de aprovizionarea suficientă cu sânge și nutriția țesuturilor.
experiențele mentale subliniază și duce la excitarea sistemului nervos, cauzand tensiune excesivă a mușchilor oculari, schimbă forma globului ocular, există vasoconstricție și țesut începe la lipsa alimentarii cu sange. Apare în sistemul nervos constant mușchii ochilor tulpina le cauzează funcționarea defectuoasă, ceea ce duce la dezvoltarea de eroare de refractie - miopia. claritate și astigmatism. În acest caz, oamenii recurg, de obicei, pentru a purta ochelari sau lentile de contact, dar, ca urmare a mușchilor oculari slăbi și mai mult, iar problema este agravată. Lipsa alimentării cu sânge a retinei și a nervului optic duce la apariția proceselor patologice care amenință dezvoltarea glaucomului și a altor boli foarte grave.
Cum să evitați afectarea vederii
Pentru a menține o viziune bună, trebuie să încercați să nu cedați stresului, să vă relaxați mai des. Pentru a ușura tulpina, mai ales dacă activitatea profesională este legată de lucrul la calculator, gimnastica specială pentru ochi, care se desfășoară cel mai bine în mod regulat, este foarte potrivită.
Exerciții pentru ochi:
- Închide ochii și deschide ochii larg. Repetați exercițiul de 5-6 ori.
- Pentru a traduce o vedere în sus, în jos, în părțile, nu rotirea unui cap. Repetați de 3 ori, apoi faceți același lucru cu ochii închiși.
- Rotațiile ochilor în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă. Repetați de 3 ori, apoi faceți exercițiul cu ochii închise.
- Rapid clipi pentru un minut.
- Stați la fereastră, căutați un punct sau o zgârietură pe geam. Uita-te la ea pentru 15 secunde, apoi, în același timp, uita-te la orice obiect de la distanță în afara ferestrei. Împrumutul se întoarce din nou în punctul de pe sticlă. Repetați de 3-5 ori.
- Roșiți palmele pentru a le face să se încălzească. Apoi, pentru câteva minute, închideți ochii, relaxați-vă și imaginați-vă ceva plăcut, de exemplu, pe malul mării sau pe peisajul forestier.
Nutriția corectă este importantă pentru sănătatea ochilor. În alimentație trebuie să fie în mod necesar alimente bogate în vitaminele A, C, D și E. Specialiștii recomandă în special consumul de afine, care conține o substanță care restabilește pigmentul vizual. Aveți posibilitatea să luați complexe vitamin-minerale speciale pentru sănătatea ochilor, să beți ceaiuri din plante, să vă consolidați viziunea și să aveți un efect calmant asupra sistemului nervos.
Clinica ARTOX oferă diagnostice și tratament pentru orice problemă cu ochii la prețuri accesibile și la prețuri accesibile. Specialiștii noștri cu experiență vă vor ajuta să vă întoarceți și să păstrați o vizibilitate bună.
Mai multe articole despre Myopia
Trimiteți-le prietenilor: