Sezonul de viruși este în plină desfășurare, deci este timpul să vorbim despre prevenirea și tratamentul Orvi, Orz și alte nenorociri, care, din păcate, fac imposibilă cântatul timp de o săptămână sau mai mult.
profilaxie
Pentru a nu prinde vreo infecție, trebuie să aveți o imunitate puternică. Nu necesită dovadă. Recomandarea pentru consolidarea imunității este la fel de veche ca și lumea: un stil de viață sănătos. Aceasta implică lipsa unor obiceiuri proaste (fumat deosebit!), Sedentarismul (mersul pe jos, urcatul scarilor, nu stau toată ziua), sport (pentru un lucru cântăreț este obligatorie, cel puțin a face taxa de dimineață, exerciții de stretching, exerciții de lumină, etc. .), o dieta sanatoasa (reducerea la minim junk food, dulce, faina), aer curat (obligatoriu mers pe departe de rutele aglomerate, ventilatie a camerei), vizitați ORL și Foniatrie la fiecare 6 luni. În plus, pentru voce este foarte important să rămână hidratat, deci cu aer uscat de încălzire trebuie combătută (umidificator, un bazin de apă, prosop umed - nimic) și să bea 1,5 litri de apă curată pe zi.
Asigurați-vă că monitorizați starea stomacului și a ficatului, deoarece esofagul iritat nu funcționează bine pe mucoasa laringiană. Un alt element obligatoriu este dentistul. Cariile netratate reprezintă o sursă constantă de microbi și nu sunt departe de gât.
Desigur, cântatul propriu-zis este în sine util și este o excelentă prevenire. Dar în sezonul epidemiilor trebuie să fii deosebit de vigilent. Recomandarea "pentru a evita locurile aglomerate" este pur și simplu imposibil de realizat ... În mod ideal, ar trebui cel puțin să conduci mașina proprie. Dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci puteți folosi masca în transportul public (și nu este nimic de rușine). Medicii nu sunt de acord dacă să poarte o mască oamenilor sănătoși sau deja bolnavi. În orice caz, cel puțin un fel de scut. Apropo, puteți stropi ușor masca cu ulei esențial.
Pentru vocalist sunt mai ales boli periculoase, însoțite de angină, laringită și faringită, pneumonie, traheită și bronșită. Asta este tot ce este prins în fiecare an în timpul epidemiilor.
Cântăreții pregătiți poartă gâtul dureros mai ușor, deoarece de la cântarea constantă și ridicarea palatului moale. amigdalele lor (ele sunt, de asemenea, "glande") sunt mult reduse. Prin urmare, crescând în timpul anginei, ei încă nu ajung la o astfel de dimensiune pentru a bloca gâtul. Se crede că îndepărtarea amigdalelor cântăreții contraindicată, deoarece acestea iau departe de stresul și pentru a preveni răspândirea virușilor în membrana mucoasă a trahee, bronhii, și așa mai departe. D. Fie că este posibil, dacă aveți o durere în gât, trebuie să mergeți imediat la Laura. Deoarece gâtul este instrumentul nostru și nu îl putem trata neglijent.
Laringita și faringita - cea mai contrară, care se poate întâmpla, deoarece afectează membrana mucoasă din jurul ligamentelor. După o campanie de LORu necesară odihnă completă de voce (tăcut, dacă vrei să spui - toate pentru a scrie pe hârtie, muzică vocală nu pentru a asculta), dieta, eliminând toate (tomate, ceapă ascuțite, acide și iritante și usturoi, citrice, cookie-uri, oricare ar fi dulciuri, ciocolată și tot ce este dulce). Ce ar trebui să fie incluse în dieta: mere, bomboane de lemn dulce sau bomboane (aceasta, apropo, trebuie sa se obisnuiasca, deoarece acestea sunt foarte utile pentru gat), ceai de plante (orice - musetel, cimbru, menta, etc), ceai de anason (de asemenea, mai întâi mijloace de "popularitate" pentru voce, vândute sub formă de semințe într-o farmacie), 1,5 litri de apă minerală fără gaz (fără sifon).
Pneumonie va bate ruts timp de 4-9 saptamani. Aici doar răbdare și supraveghere la doctor. După bronșita vindecată, vocea este restabilită de obicei în decurs de o lună. Orice astfel de boli complexe exclud auto-medicamente!
Asta e tot. Chiar dacă virusul este depășit, nu pierde inima. Da, nu poți să cânți în timpul bolii, dar poți să faci un apetit decent pentru cântare, iar acest lucru după recuperare va fi resimțit nu numai de tine, ci și de ascultători. Fii sănătoasă.
Trimiteți-le prietenilor: