În căldură este mai bine să dai preferință băuturilor care pot stinge cel mai bine setea și restabilirea echilibrului de apă al corpului.
Potrivit specialiștilor din sezonul cald, este necesar să beți cel puțin 2,5-3 litri de lichid pe zi. Totuși, împreună cu cantitatea, trebuie acordată o atenție deosebită și băuturilor. Specialiștii alocă cele mai bune băuturi pentru a stinge setea, care sunt cele mai potrivite pentru sezonul de vară, reîmprospătează corpul și hrănesc celulele.
Băuturi cele mai bune pentru stingerea setelor
Apă cu lămâie - o soluție pentru setea numărul 1
Apa rece, cu o adaos de suc de lamaie, este una dintre cele mai eficiente si eficiente bauturi pentru stingerea setei, ajuta la restabilirea echilibrului de apa si compensa lipsa lichidului din organism. De asemenea, apa pură are grijă de metabolismul normal, îndepărtează sărurile și produsele metabolice din organism.
Ceai verde rece - o soluție pentru numărul de căldură 2
Un alt mijloc eficient de a combate setea este ceaiul verde. Este, de asemenea, un excelent antioxidant și ajută la evitarea deshidratării. Ceaiul verde rece, cu gheață, elimină permanent senzația de uscăciune a gurii.
Curățenie Morse - remediu pentru căldură numărul 3
Currant - un depozit de vitamina C si oligoelemente necesare organismului, este ea însăși un antipiretic, pentru că acest lucru este foarte eficient în cea mai tare moment al anului pentru a face față cu sete.
Pregătiți sucul de coacăz este simplu: 300 de grame de fructe de pădure se toacă, se amestecă pulpa cu 0,5 cană de zahăr și se toarnă apă fiartă (1 litru) timp de 5 minute. Tulpina se răcește și se adaugă sucul care anterior a fost separat de celuloză.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mousse de coacăze nu este potrivit pentru persoanele cu aciditate ridicată.
Herb de sherbet - remediu pentru căldură numărul 4
Cea mai bună băutură din sete include și un șerbet ierbos din busuioc. Pentru a face această băutură, luați o grămadă de iarbă de busuioc proaspătă, turnați-o cu 1,5 litri de apă clocotită, lăsați timp de 2-3 minute, apoi adăugați 2 lingurițe de zahăr. După aceasta, adăugați câteva felii de lămâie la serbet, infuziți băutura timp de 20 de minute, apoi răciți și împrăștiați. În plus față de busuioc, sherbet poate fi preparat din menta, tarhuna, karkade.
Trimiteți-le prietenilor: