Psihologul american John Gottman, care se ocupă de cercetare și predare și conduce, de asemenea, Institutul Gottman pentru Studiul Relațiilor din Seattle, a prezentat un test pentru a determina durata unei căsnicii unui cuplu particular.
Timp de 20 de ani de muncă cu cupluri căsătorite, psihologul a ajuns la concluzia că secretul căsniciei și al relațiilor de succes este capacitatea de a se sprijini reciproc în vremuri grele.
"Noi îi numim modul de" acordare "- capacitatea de a asculta și de a nu fi ofensat. Acceptați și înțelegeți problemele unui partener, le tratează cu toată seriozitatea. Aceasta va construi o relație puternică. Și, desigur, încrederea este o garanție a unei relații puternice ", spune Gottman.
Pentru a verifica cât de puternică este relația cuplului și cât durează căsătoria, psihologul recomandă un test simplu.
TESTUL PENTRU STABILITATEA MARITIMEI
Evaluați fiecare dintre afirmațiile de mai jos, pe o scară de cinci puncte, unde
- Simt o legătură emoțională cu un partener
- Sunt încrezător că vom putea face față oricăror probleme
- Sunt fericit în această relație
- Partenerul meu mă poate asculta
- Partenerul meu mă consideră fizic atractiv
- Pot să vorbesc cu un partener despre tot
- Simt că sunt interesat de partenerul meu
- Simt că partenerul meu mă respectă
- Intenționez să rămân în aceste relații și să continui
10. Îmi respect reciproc și îl apreciez pe partenerul meu
11. Partenerul meu vrea cu sinceritate să înțeleagă nevoile mele
12. Partenerul meu îmi respectă visele
13. Partenerul meu este unul dintre cei mai buni prieteni ai mei
14. Partenerul meu rareori ma suprima
Acum calculați scorurile și evaluați rezultatele testelor.
rezultate:
Mai mult de 55 de puncte: Sunteți și partenerul dvs. au o puternică legătură emoțională, iar acesta este un semn că aveți o relație puternică și de încredere. Încrederea este baza unor relații durabile și puternice.
45-55 de puncte: Relația ta a fost puternică, dar acum au dat o pauză. Pentru a remedia situația, este necesar să puteți asculta un partener și să fiți interesat de viața lui - în acest fel va fi posibil să restabiliți încrederea.
35-44 de puncte: Dacă nu reușiți să remediați situația și să faceți față problemelor din cadrul relației, trebuie să vizitați terapia familială pentru a discuta obiectivele stabilite de parteneri și nevoile individuale.
Mai puțin de 35 de puncte: Este momentul să vă adresați specialiștilor. Și imediat. Critica, poziția defensivă și disprețul sunt mesagerii divorțului care se apropie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: