Moda pentru un stil de viață sănătos face ca oamenii să pună multe întrebări despre alimentele și băuturile lor preferate. De exemplu, ei primesc grăsimi din cafea?
Cafea și calorii
Un set de exces de greutate se datorează faptului că consumul de calorii este mai mare decât consumul lor. Prin urmare, este atât de important să monitorizăm conținutul de calorii al alimentelor pentru cei care respectă regulile de nutriție sau căutând să piardă în greutate.
Pentru iubitorii de cafea există vesti bune. 100 de grame de produs de pământ reprezintă 2 kcal. O servire a unei băuturi necesită, de obicei, 7-12 grame, astfel că o ceașcă de espresso conține mai puțin de 1 kilocalorie.
La aceste rate, cafeaua nu contribuie în nici un fel la creșterea excesului de greutate. Potolstet din cafea este imposibil! Folosiți-l cu o mulțime de chifle sau cupcakes. Pe o astfel de dietă, puteți obține cu ușurință un cuplu suplimentar de kilograme.
IMPORTANT. Orice aditivi conduc la o creștere a conținutului de calorii al băuturii. Astfel, 10 miligrame de lapte cu un conținut de grăsime de 3,2% vor adăuga 6 kilocalorii, iar 5 grame de zahăr vor crește indicele cu încă 20 de kilocalorii.
Conținutul caloric al unei cani obișnuite de cappuccino este deja de aproximativ 140 de kilocalorii, ceea ce poate afecta semnificativ rata de consum zilnic. Este suficient să o depășiți câteva zile la rând, astfel încât greutatea să crească.
Să facem o scurtă cercetare. Din cafeaua neagra fără zahăr nu se obține grăsime, dar băuturile de cafea și cocktailurile pot provoca cu ușurință kilograme în plus, cu utilizare frecventă.
Ca și site-ul - partajați un link cu prietenii. Mulțumesc!
TOP 7 soiuri de cafea prăjită proaspăt
- Maragodzhipul din Nicaragua este un acru al unui măr verde dulce.
- Dominicană Barahona este o cafea tipică din Caraibe de înaltă calitate.
- Brazilia Santos - note de ciocolată.
- Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
- Honduras San Marcos - note distincte de fum și lemn.
- Etiopia Irgachif - nuanțe de flori dulci și acid de lămâie.
- Cuba Altura Lavado - cu un gust luminos, lung, de ciocolată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: