Stres după naștere

Cum să facem față stresului după naștere

Recuperare după naștere

Nu e de mirare că părinții nu sunt un covor nesfârșit de trandafiri, așa cum am imaginat-o odată. Tocmai ați experimentat cel mai puternic stres emoțional și fizic în timpul nașterii. Fundalul hormonal se schimbă rapid. Poate că te recuperezi de la operație. sutură. suferă de durere. În același timp, încercați să stabiliți alăptarea și nu primiți suficient timp de somn. Tatăl copilului poate, de asemenea, suferă de lipsă de somn și se simte neputincios, încercând să combine munca și să-și îngrijească familia.

Viața după naștere zi după zi

Viața de zi cu zi cu un nou-născut se poate transforma în haos. Nu țineți doar ochii de la oboseală - nici măcar nu puteți schimba, pentru că ori de câte ori faceți acest lucru, copilul trebuie să schimbe scutecul. Vrei să înoți și să umple cada, dar copilul începe să plângă. Când copilul se calmează în sfârșit - apa din baie sa răcit deja. Ești atât de ocupat cu alăptarea încât uiți să ai micul dejun. Ai uitat chiar și numele tău.

Cu toate acestea, în mijlocul acestei tulburări, vă dați seama brusc cu claritate că, practic, fără experiență, sunteți responsabil pentru viața copilului dvs., 24 de ore pe zi și 7 zile pe săptămână, oferindu-i hrană, confort, îngrijire și protecție. În același timp, ar trebui să-i arăți copilului medicilor și să-i monitorizați creșterea în greutate, să oferi copilului jocuri și cursuri în curs de dezvoltare, să pregătească cina și să spele hainele ... nu este surprinzător faptul că capul se învârte.

Cum să facem față stresului postpartum

Primele zile cu un nou-născut. în care o înveți și o obișnuiești, poate fi foarte tensionată, chiar dacă continuă să experimenteze o creștere emoțională după naștere. Responsabilitatea pentru copil și nevoia de a lucra în gospodărie nu vă vor permite să vă relaxați, să vă relaxați și să experimentați pe deplin bucuria maternității. Treptat totul va fi bine, va merge în liniște. Dacă aveți încă un mare stres, puteți lua sfaturile părinților care au depășit deja această perioadă dificilă:

Viața se îmbunătățește

Foarte curând totul va începe să se îmbunătățească. Veți învăța cum să aveți grijă de copil, să vă obișnuiți și să aflați ce îi place și ce nu. Prima dată după naștere, vă veți obișnui unul cu celălalt. Dar curând viața va intra în cursul obișnuit, va fi stabilit regimul zilei. Veți putea să faceți planuri pentru câteva zile înainte. Călătoriile la cumpărături, vizitele la clinică și vizitatorii nu vor fi o problemă pentru dvs. Viața cu copilul va deveni mai organizată.

Cu toate că odată cu apariția copilului totul în viața ta sa schimbat, stresul și experiențele din aceste prime săptămâni nu vor dura pentru totdeauna. Dacă tu și copilul tău nu ai ajustat încă o viață măsurată, atunci se va întâmpla foarte curând. Sperăm că maternitatea vă va aduce multă bucurie, iar comunicarea cu copilul va da multe momente de neuitat.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare