Sportivul și prezentator TV și pur și simplu frumos, și, recent, de asemenea, soția lui Paul Will, și mama fericită, ia dat un fiu Laysan Utiasheva, a declarat în blog-ul său pe Facebook despre cum să scape de burta bombat.
"M-am gândit că nu voi face față acestei probleme, dar dacă sunteți puternic angajat în voi, puteți să-l rezolvați, principala forță a voinței".
Lyaysan oferă măsuri decisive: "Toată lumea are o perioadă de plajă și stând pe stomac, ascunzându-l de la prieteni nu este o opțiune", scrie gimnasta.
Dimineața, rotiți presa de 50 de ori - genunchii îndoiți, mâinile în spatele capului și leagănul într-un ritm rapid, este recomandabil să ajungeți la genunchi cu pieptul, îndreptându-vă spatele! "
"Marea este locul ideal pentru a lua ceea ce nu a fost îndepărtat pentru tot acest timp:
Timp de 30 de minute intrați în apă și fotografiați o bicicletă. Nu stiu! Adevărul este - respirați și ieșiți și încercați să păstrați colțul.
După aceea, o stea.
După toate aceste exerciții, Lyaysan Utyasheva recomandă să bea apă curată, dar în nici un caz să nu fie sucuri de sticlă și nu bere!
"În a treia zi va fi greu, și mă vei urî;)))" - glumește sportivul.
De asemenea, ea vă recomandă să vă antrenați să mergeți cu o burtă trasată - este utilă și vă veți reduce vizual!
Cel mai bun neckline cu o burtă urâtă este foarte îngustă și adâncă în formă de V sau cu un miros.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: