În scopul de a pierde în greutate, de a îmbunătăți sănătatea, este foarte important să punem obiectivele potrivite, realizabile și realiste.
Obiectivele ar trebui să fie:
- Realist (realizabil);
- beton;
- măsurabile;
- individuale;
- Utile.
Am urmărit informații de la mai multe forumuri despre pierderea în greutate.
Și asta a observat. Multe fete cu vârste cuprinse între 14 și 16 ani strigă doar pentru ajutor: - "Ajută să pierzi 10 kg pe săptămână"!
O persoană sănătoasă înțelege că acest lucru este pur și simplu fizic imposibil, ca să nu mai vorbim de răul la sănătate, care poate provoca o altă dietă super rapidă.
Dar ceea ce este încă uimitor este că există o duzină de bunăvoitori - "așa-numiți" specialiști în pierderea rapidă în greutate.
Acești experți, în loc să oprească copilul fără minte, oferă sfaturi despre cum să piardă în greutate rapid. Realizați toată erezia și nu răspundeți niciodată.
Asta este, ce se întâmplă. În primul rând, fata își stabilește un scop incorect și imposibil de obținut - să piardă 10 kilograme pe săptămână.
Apoi zeci de alte persoane sunt atrase în ciclul de realizare a obiectivului. Totul este citit de alte sute de aceiași neinformați și încep să încerce singuri. Dar sursa, cauza principală a acestei rușine - în scopul greșit.
Puteți pierde în greutate cu 10 kg, dar nu numai pentru o săptămână, de exemplu, o jumătate de an, sau chiar mai bine timp de un an.
Puneți problema în mod corect, iar apoi puteți alege planul optim pentru atingerea acestuia și cel mai important pentru atingerea acestuia.
2. Specificitatea scopului
Ce vrei să spui? Vreau să arăt mai bine - acesta este scopul, dar este vag și nu specific.
Sau aici este scopul:
Un obiectiv mare, dar prea general și dificil de măsurat. Vreau să pierd 5 kg în 3 luni și să reduc volumele cu 1 dimensiune - acesta este un scop specific, corect formulat.
Scopul pentru pierderea în greutate ar trebui să fie exprimat în cifre, adică să fie măsurabil.
Puteți măsura scăderea în greutate, scăderea volumului, viteza metabolică și alți parametri de sănătate care sunt asociate cu excesul de greutate.
Ce este bun pentru un rus, apoi pentru un german, moartea - există o astfel de zicală.
Aceasta reflectă individualitatea diferitelor persoane. Deci, nu urmărește până la urmă. La urma urmei, fiecare persoană are propriile condiții de plecare înainte de a pierde în greutate - greutate, vârstă, sănătate, stare psihologică, motive pentru pierderea în greutate. Creați propriul program individual care să țină cont de toate funcțiile.
5. Utilitatea scopului
Scopul reducerii greutății nu ar trebui să fie realizat prin nici un mijloc și în termeni de neconceput. Totul ar trebui să fie rezonabil, gradual și util pentru organism.
În acest fel veți avea de neprețuit clipul de ajutor pentru pierderea in greutate, care este doar punerea în aplicare a principiului treptată și utilitate.
În cele din urmă, ați stabilit obiectivele corecte și rezonabile pentru a pierde în greutate și a început să pună în aplicare programul, însă multe obstacole pot apărea pe calea ta chiar și acolo unde nu te aștepți cu adevărat.
Uită-te la infogramul interesant. Excelent și, cel mai important, o demonstrație vizuală a motivelor pentru care nu ne atingem obiectivele. Ciclu practic complet cu toate elementele.
Și totuși, dacă există un motiv puternic și obiectivele potrivite pentru scăderea în greutate. atunci veți depăși toate obstacolele și veți atinge obiectivele.
Și clipul pentru a pierde în greutate va fi asistentul tău credincios pe această cale spinoasă.
Datorită impactului oscilații electromagnetice slabe la punctul de pe ureche, cunoscut in acupunctura a redus semnificativ foame, și puteți ajusta în mod liber cantitatea de alimente, dar, de asemenea, crește metabolismul, normalizează endocrin, digestiv și a altor sisteme.
De fapt, aveți un acupuncturist personal la domiciliu, dar nu trebuie să mergeți nicăieri, nu trebuie să plătiți nici pentru sesiuni.
Dacă alegeți zone de clipuri de impact pe ureche, puteți, pe lângă scăderea în greutate, să rezolvați multe alte sarcini pentru a îmbunătăți sănătatea. Ei bine, cu cat sunteti mai sanatos, cu atat este mai probabil ca nu numai sa va faceti figura atractiva, ci si sa o pastrati pentru anii urmatori.
Eficacitatea clemei este mai mare decât acupunctura, din cauza efectelor de rezonanță în organism, ceea ce duce la un efect slab al undelor electromagnetice.
Dacă ați făcut deja decizia corectă și doriți să comandați un clip cu nanocovering, faceți clic pe clipul Comandă.
Articole similare
-
Cinci reguli pentru setarea corectă a unui obiectiv de scădere în greutate
-
Motivarea pentru a pierde in greutate este cheia succesului! Punerea țelului drept
Trimiteți-le prietenilor: