Luminozitatea, și din nou ușurința, ne cere să vină sezonul de vară. Proaspete, din paturile lor de legume încă, pentru a vă place cu o salată de vară. Și este timpul să descărcați.
Vă sugerez o modalitate ușoară de descărcare pentru doamnele super-ocupate și întotdeauna de succes - sunt legume fierte în cuptorul cu microunde. Nu contează legumele pe care le luați. Încercați câteva rețete pe care le folosesc adesea acasă.
- cartofi - 2-3 tuberculi
- varză
- bec
- morcov
- Ardei iute
- cuișoare de usturoi
- 2 linguri de smantana
- sare
- verdeață
- ulei de măsline
- Toate legumele sunt curățate și tăiate în bucăți de aceeași mărime. Varza nu se taie, și, de asemenea, taie în pătrate.
- Se amestecă totul într-un vas cu microunde (trebuie să existe un capac) și se adaugă puțin ulei de măsline și apă. Acoperiți legumele cu un capac și puneți-le în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 5-10 minute la putere maximă. Verificați disponibilitatea și trimiteți încă o dată la cuptor fără capac timp de 2-3 minute.
- În cazul în care legumele sunt fierte, apoi pune într-un castron, sare și se amestecă, se toarnă sos de smântână cu usturoi și ierburi.
Rezervarea pentru bărbați: astfel încât tocanul de legume este mai puternic, puteți adăuga bacon acolo. Saltse tocată mărunt și pus în partea de jos a feluri de mâncare, care va pregăti o tocană. Îl trimit la cuptor cu microunde timp de câteva minute, după care pregătesc totul conform planului.
O reteta suplimentara - varza tocata cu mere
Varză tocată cu mere.
- varza - jumătate de kilogram
- 3-4 mere
- 3 linguri de smantana
- 3 linguri făină
- 2 linguri unt
- 2 gălbenușuri
- sare și piper
- Varza tocata fin, puneti intr-un castron, adaugati unt si apa usor sarata (aproximativ 1/3 cana). Acoperiți capacul și se toarna la putere maximă în cuptorul cu microunde timp de 5-6 minute.
- Tăiați merele în felii.
- Am bătut ouăle cu smântână și făină și podsalivaem, piper.
- În varză se adaugă merele și se umple cu amestec de smântână. Suntem în cale. Puneți-l în cuptorul cu microunde sub capac și gătiți încă 3 minute.
Legumele roșii în cuptorul cu microunde pot fi consumate în cantități nelimitate. Un beneficiu continuu pentru organism și nici un rău pentru figura. Deci, legumele în cuptorul cu microunde sunt un mod excelent pentru oricine dorește să piardă în greutate, rapid și simplu pentru a găti ceva.
Articole similare
-
Legume compotate - cum să gătiți într-un cuptor cu microunde
-
Pâine de pui cu legume și săgeți de usturoi - gătit pentru bărbați
Trimiteți-le prietenilor: