Astăzi, aproape toate recomandările privind dezvoltarea fizică a copilului sunt reduse la exerciții de dimineață, care pot fi începute la vârsta copilăriei. De exemplu, puteți să-l întrebați pe copil să-și imagineze un câine în picioare pe picioarele din spate, să sară ca o broască, să ardă ca un urs. Puteți oferi și oferi opțiuni mai complexe pentru cursuri. De exemplu, pentru a arăta o vrabie cu o laba rănită sau înghițit. Pentru gimnastică, copiii preșcolari sunt, de asemenea, perfect asemănători exercițiilor pas cu pas de gâscă, biciclete sau mori, pe care toți părinții știu.
Pentru copiii școlari, puteți dezvolta un set de exerciții care vor contribui la dezvoltarea fizică a copiilor. Puteți conecta copilul la dezvoltarea de exerciții. Invitați-l să includă imaginația și să-și arate ingenuitatea.
Complexul trebuie să includă diferite variante de exerciții care ar trebui să determine mișcarea coloanei vertebrale, membrelor (brațelor, picioarelor), părților pelvine și cervicale. Nu uitați că gimnastica de dimineață nu ar trebui să fie prea lungă, deoarece ar trebui să ridice starea de spirit, să dea curaj, dar să nu vă obosiți. Ar trebui să înceapă cu puțină încălzire și să se încheie cu exerciții de calm care normalizează respirația.
Recomandările enumerate privind dezvoltarea fizică a copiilor pot fi completate cu următoarele. Exercițiile de dimineață vor întări semnificativ corpul copiilor. Dar trebuie să ținem cont de faptul că, pe măsură ce copilul crește și crește, sarcina trebuie să crească și în timp. Acest lucru este valabil mai mult pentru băieți, pentru că fetele
este mai bine să faceți o coregrafie, care va ajuta la formarea unei poziții corecte, la echilibru, la promovarea prevenirii bolilor respiratorii și la întărirea corpului în ansamblu. În plus, mișcarea pentru muzică dezvoltă o ureche muzicală.
Dezvoltarea fizică a copilului ar trebui în mod ideal să fie completată prin întărire. Complexul de exerciții de zi cu zi poate fi încheiat cu proceduri de apă sau ștergând cu un prosop umed. Puteți, de asemenea, turnați apă rece în fiecare zi și călătoriți desculți (vara - pe nisip, pietre sau iarbă, iarna - pe zăpadă).
Dacă decideți să vă înscrieți copilul în secțiunea sportivă a fotbalului, atunci pe site-ul adidas.ru puteți găsi o formă de fotbal frumoasă și la modă pentru copii. Acesta este un magazin online oficial adidas cu livrare în toată Rusia.
Vă recomandăm să citiți:
Articole similare
Postări populare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: