Pregătirea unui luptător de la Floyd Mayweather
Pregătirea unui luptător de la Floyd Mayweather
Pregătirea de luptă a lui Mayweather este puțin diferită de cea a majorității boxerilor. El petrece o scurtă încălzire, apoi pune pe mănuși și merge la inel. În ring, așteaptă 4 parteneri, fiecare dintre ei lucrează timp de 10 minute. Schimbarea partenerului proaspăt face corpul său toate cele 4 lupte pentru a lucra la maxim, ceea ce afectează în mod pozitiv, atât de rezistență pentru a calităților de topire și viteza de rezistență.
Cu o pungă de mare viteză, Mayweather rulează timp de 5 și 15 minute la viteză maximă. În 7 minute, el ocupă aproximativ 800 de atacuri. După ce lucrează cu viteză mare, perele începe să se antreneze cu un antrenor pe labele sale.
Pe o pungă grea, el petrece 30-40 de minute pentru a obține viteza și forța de impact.
De multe ori, antrenamentul lui Mayweather începe foarte devreme, uneori la ora 3 dimineața.
Formarea sa include:
- Sparring (40 de minute)
- Lucrați pe o pară de viteză (5-15 minute)
- Lucrul la pungi (30-40 de minute)
- Rularea (5-8 km)
- 200 de situații de tip sit-up, pull-ups, push-up-uri
- Coarda (15 minute)
- Lupta cu o umbra (5 minute)
- Exerciții pentru presă, ascensoare
Anii de început
Mayweather sa născut în Grand Rapids, Michigan, SUA, familiei boxerului. Tatăl său, Floyd Mayweather Sr., fost welterweight, a concurat cu faimosul Shugar Ray Leonard. Unchii lui (Jeff Mayweather și Roger Mayweather) au fost boxeri profesioniști (antrenorul actual al lui Roger - Floyd - a câștigat două campionate mondiale). Mayweather de la naștere a purtat numele mamei sale, dar mai târziu a schimbat-o la cele mai faimoase în tatăl boxului.
Boxul a făcut parte din viața lui Mayweather încă din copilărie și nu a considerat niciodată în mod serios nici o altă profesie. - Cred că bunica mea mi-a văzut primul potențial, spuse Mayweather. "Când eram tânără, i-am spus:" Cred că ar trebui să-mi găsesc un loc de muncă ". Ea a spus: "Nu, doar caseta." „Când aveam opt sau nouă ani, am locuit în New Jersey, cu mama mea, și am avut șapte într-un dormitor, și, uneori, nu aveam energie electrică“, - a spus Mayweather. "Când oamenii văd ce am acum, nu au nici o idee de unde am venit sau cum am obținut-o".
Mătușa Mayweather a murit de SIDA, fiind dependentă de droguri.
"Chiar dacă am consumat droguri, nu mi-am lipsit atenția părintească de fiul meu", a spus senior Mayweather. "Vindeam droguri, dar am adus venituri familiei. Avea cele mai bune haine și i-am dat bani.
Box a devenit o piață de desfacere pentru Mayweather, o modalitate de a face cu absența tatălui său. La acea vreme, când Mayweather Sr. a servit timp în închisoare, fiul său - are viteza și sentimentul straniu al inelului - a pus toată puterea lor în cutie, el a renunțat la școală. „Am știut ce am fost de gând să învețe, să încerce să aibă grijă de mama mea, și am decis că școala nu a fost important pentru mine la acel moment, am fost de gând să învețe cum să boxeze, pentru a face o viață“, - a spus Mayweather.
Cariera amator
Cariera profesionala
Prima greutate ușoară
El a luptat cu frecvență înaltă, iar înainte de prima luptă pentru titlu a petrecut 17 lupte de rating, majoritatea câștigând prin knockout.
Luptele pentru titlul de campion mondial
Kihon sau tehnica de bază este nucleul karate-ului. Doar prin practicarea și repetarea kihonului se poate dezvolta forță și reflexe pentru a deveni un maestru adevărat. Complexele (kihon-kata) se realizează atât pe teren cât și în deplasări. Metoda de execuție este aplicată la fel ca și pentru seria de încălzire. La efectuarea lucrărilor la fața locului, tehnicienii sunt executați cu ajutorul funcției.
INTRODUCERE Scopul acestei lucrări este satisfacția studenților și a instructorilor în cererea de materiale grafice de instruire, inclusiv cerințele tehnice ale Federației Internaționale de Karate (IFK) și permițându-vă pentru a studia succesiunea elementelor tehnice necesare pentru a trece examenele de calificare. Unificarea într-o singură ediție.
Există cel puțin 10 motive pentru a se înscrie în Karate Kyokushinkai Schimbări fizice Flexibilitatea este rezultatul exercițiilor de întindere regulate. Efectuată în mod constant, întinde tonul și relaxează corpul. Stretching promovează circulația sângelui, reducând tensiunea musculară, care altfel, acumulând, afectează negativ capacitatea.
Se concentrează pe îndepărtarea piciorului în timpul impactului de deasupra genunchiului ridicarea substratului deasupra poansoanelor în momentul contactului, șold resetare genunchi scoate mai mult în interiorul liniei de atac în punctul de contact ușor dezdoi luptător Pregătirea genunchi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: