M-am căsătorit la vârsta de 19 ani, subțire, tânără. Ea a dat naștere la primul-născut în 21, ea a luat aproximativ 15 kg pentru sarcină (ea a înregistrat timp de 3 luni 52 kg).
În anii următori, greutatea a crescut și am simțit volumele în creștere. Am fost supărat, îngrijorat, am încercat ceva, am încercat uneori să distrug cercul, m-am angajat să călăresc o bicicletă, o supă de ceapă sufocată. În plus, au existat încălcări ale metabolismului hormonal, menstruația progresând din ce în ce mai puțin (ultimii ani au fost de 3-5 luni).
Fără repetarea greșelilor, am cumpărat un bun echilibru electronic, greutatea mea la acea dată era de 67,7. În timpul sarcinii, am urmărit dieta și greutatea, nu am mâncat prea mult. A introdus pentru sarcină toate cele 9,5 kg, a hrănit fiica cu un sân până la 1,8. Din prima zi am inceput sa ii iau din piept si am decis sa slabesc.
- În fiecare dimineață, la 10-15 minute după ce banda de alergat de somn (începând cu 10 minute a crescut treptat până la 35) a redus cantitatea de porții, am început să urmeze alimente calorii (calorii nu cred, dar știu), restricționate prăjite, cereale, cartofi.
- În fiecare zi, presa se agită, înfășurată cu piper sub film pe talie, de 2 ori pe săptămână de exercițiu Tabata.
- A început să ia suplimente de garciniu (a constatat că această plantă contribuie la despicarea grăsimilor, dar putem cumpăra doar sub formă de bile).
- Cântărit în fiecare dimineață, greutatea și talia sunt înregistrate o dată pe săptămână.
- Practic eliminat alcool, dulce, nu după ce a mâncat 6 am obișnuit cu un astfel de regim și dieta timp de 10 zile, începând de a bea ceai verde cu lamaie (pentru a crește metabolismul).
Pentru rezultat aveți nevoie de entuziasm și doriți să pierdeți în greutate, de asemenea, un bun echilibru electronic este, de asemenea, un stimulent.
La început rezultatele nu au inspirat, dar în decurs de o lună am fost:
Am gasit-o chiar mai devreme pe site-ul dvs., am decis sa incerc o dieta de 6 petale. pentru prima rundă de 3,4 kg, după 2 săptămâni repeta dieta minus 2,1 kg.
La întâlnirea absolvenților am fost cu o greutate de 55 kg.
Mai mult decât atât de intens, nu am fost implicat, trebuie doar să apăsați de câteva ori pe săptămână și piper împachetări, urmați dieta, dar greutatea a continuat să treacă prin cele 1,5 luni am fost de minus 50,7 este 21 kg.
Am concluzionat că puteți pierde în greutate fără a face dieta fără să vă torturați. Principala nutriție corectă, totul poate fi citit pe ABC al dietelor.
Soțul meu nu-i plăcea faptul că am pierdut în greutate, văd dragostea în corp, și este deja foarte supărat și nu vrea să se obișnuiască cu noua mea figura. Uita-te la greutatea ta la fel de atent se cântărește în fiecare dimineață, în cazul în care aveți nevoie pentru a face descărcarea de gestiune cina (2% branza de vaci cu miere) este cel mai bun remediu.
Și, cel mai important, în ciuda unor dezavantaje, este frumos să privim în oglindă!
Toată vara m-am împiedicat, apoi pe mare, apoi la ziua mea, era doar lenea. Dar am cumpărat o bicicletă de exerciții cu o lună în urmă și în fiecare zi o fac. Acum sa uitat la ea și la cele 5 mii și a decis că tot este necesar ... Și acum am stat pe o dietă de 6 petale. (Sfătuiți un prieten, ea a fost pe ea 5 kg tocmai au peste 6 zile) Stai puțin până când am avut deja de-a treia zi (mânca piept de pui), m-am dus la o dieta foarte stricta si acest lucru chiar a mâncat mai puțin. Adevărul este slăbiciunea foarte teribil și foame ... (pornit din a doua zi de legume) Din pește aproape am vomitat, dar sa trezit a doua zi atât de abia a ieșit din pat, gândire se încadrează într-un lesin. Este foarte mult, dar legumele nu pot fi puse. Dar eu sunt un luptător! Am rupt în jos și acum modul în care această stare și încă mai stau și mesteca sân, precum și de vânătoare dulce ... Dar reasigura-vă că, la sfârșitul în a șaptea zi, nu doar duminica va chitting! Sunt plin, câștig puterea, și apoi dacă aveți nevoie de ceva pe cercul al doilea! Dar eu pot rezista!
Întotdeauna spun ce ar fi să mănânc pentru a pierde în greutate) Dar apoi am făcut un curs la Doctor Bormental și nu a existat nici o problemă alimentară. Cresterea subtire. supraevaluând hrana mea, tratez totul diferit.
Articole similare
-
Cum sa slabi o saptamana la 7 kg acasa, inainte si dupa fotografii
-
Cum am pierdut 35 kg - o poveste despre experiența mea personală de a pierde în greutate (foto)
Trimiteți-le prietenilor: