Nivelul de autoevaluare
Stima de sine este ceea ce ne gândim la noi înșine. "Sunt bun sau rău? Inteligent sau nebun? Cinstit sau mincinos? ", Etc. Toți cei de aici pot avea propriile "scări", fiecare este interesat de întrebările lor.
De exemplu, pentru femei, respectul de sine al aspectului este important. Reprezentantul celui mai slab sex se uită mereu în oglindă și se întreabă: "Sunt bine? Și pot să farmec?
Barbatii au propriile lor solii de stima de sine: "Sunt puternic? Pot să o fac? Și voi câștiga? ".
În timpul vieții, stima de sine poate fluctua foarte mult. De exemplu, un copil poate fi supraestimat înainte de a vizita o grădiniță sau o școală: copilul se consideră a fi centrul lumii. Dar când a venit la instituția de învățământ, el înțelege că există și alți copii cărora li se va acorda atenție.
În mod ideal, un adult ar trebui să fie auto aliniate, devenind situația respectivă normală. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Fiecare dintre noi, probabil, găsi un exemplu al unei persoane familiare cu stima de sine ridicată, care suflă pur și simplu acoperișul iubirii de sine: acești oameni tot timpul toată dragostea „principal“ pentru șeful și comanda și în prezent vorbesc numai pozitiv.
Complet de exemple, desigur, și oameni cu dimpotrivă, stima de sine scăzută. O astfel de persoană este, de asemenea, ușor de recunoscut printre altele: el păstrează liniște, vorbește deoparte, nu își exprimă niciodată părerea.
Teoria fiziologică a formării stimei de sine
Fiziologii evaluează stima de sine ca urmare a muncii proceselor chimice și hormonale. Un grup de biologi de la Institutul Național de Radiologie din Chiba (Japonia), condus de Makiko Yamada, a decis să efectueze un experiment. Oamenii de știință au luat un grup de 24 de voluntari. Ei imaginau creierul. Sa dovedit că cortexul frontal și striatumul din creier conțin neuroni care "citesc" moleculele de dopamină, numită și "hormon de plăcere".
Aceste celule nervoase au fost combinate într-un singur lanț, îndeplinind o anumită funcție. Cu cât lanțul este mai mic, cu atât este mai mare stima de sine. Se pare că totul este clar, dar cum să-l verifici? Este clar că nici unul dintre cetățenii obișnuiți pentru a face o tomografie de scanare pentru auto-evaluare nu va.
Teoria psihologică a formării stimei de sine
Conceptul psihologic presupune ca stima de sine formeaza cresterea si experienta ulterioara. Adică din copilărie acest proces este inițiat de părinți și apoi de alți oameni, care formează individualitatea unei persoane.
Luați, de exemplu, doi copii. Fiecare dintre ele se află în leagănul său și, la fel, nu diferă de celălalt. Cu toate acestea, se poate crește cu o persoană cu înaltă stima de sine, iar cealaltă cu cea mai mică. De ce?
Din punctul de vedere al teoriei fiziologice, acest lucru se va întâmpla deoarece acestea au "aranjat" diferit creierul, diferitele medii hormonale și gradul de sănătate fizică.
Acum este tocmai cunoscut faptul că, pentru a crește copiii cu înalte stimă de sine, aveți nevoie de:
- laudă-le pentru ceea ce au făcut, indiferent dacă s-au dovedit bune sau rele;
- să ofere copiilor sarcinile fezabile;
- acordarea copiilor (premii, cadouri, scrisori);
- Păstrați copiii într-un mediu în care se obișnuiește să fii prieteni, și nu să se certe și invidie;
- părinții înșiși trebuie să se respecte, să nu-și arate slăbiciunea față de copii, să-și arate succesul copiilor.
Pentru a creste copiii cu stima de sine scazuta, aveti nevoie de:
- continuă să le cerceteze, indiferent de ce fac;
- să-și umilească demnitatea, numind "inept", "pui" - atât singuri, cât și cu alți oameni (inclusiv adulți și colegi);
- le dau sarcini foarte dificile și exprimă nemulțumirea față de faptul că nu s-au confruntat;
- să aleagă lucrurile și să caute greșeli în orice sarcină completă;
- amintiți-vă mereu ce a greșit copilul în trecut - despre și fără motiv.
Cum de a crește încrederea în sine și încrederea în sine
Creșterea stimei de sine este dificilă, dar plăcută. De obicei, trebuie crescută la:
- se simt mai încrezători;
- îmbunătăți starea de spirit;
- construi cu succes o carieră și relații personale;
- câștiga conflicte și dispute.
De obicei, pentru a crește stima de sine, este util să vizitați un psiholog sau să citiți cărți:
- Sherry Argov "Vreau să devin o cățea";
- Natalia Pravdina "Mă iubesc";
- Luula Viilma "În conformitate cu dvs.";
- Ayn Rand "Sursa";
- Viktor Frankl "Să spună" da "vieții" Omul în căutarea sensului ";
- Louise Hay "Înțelepciunea unei femei".
Lista de cărți despre stima de sine este minunată, dar dacă doriți să încercați să creșteți respectul de sine, urmați următoarele reguli:
Cum să se ocupe de oameni cu înaltă stăpânire de sine
Supremația de sine supraevaluată este, de asemenea, rea. Să ne amintim împărații. Cum au îmbunătățit stima de sine pentru regi? Următoarele metode au fost utilizate pentru aceasta:
- pentru ei din copilărie se adresau într-un mod special: Maiestatea Voastră, Înălțimea Ta;
- nu li se permiteau copii obișnuiți;
- au fost vorbiți cu o politețe totală, cu slujbă;
- înainte de ele erau îngenuncheați adulți, bătrâni;
- nu au îndrăznit să-l contrazică;
- modul lor de viață a fost întotdeauna "în partea de sus": palatul, cele mai scumpe, haine de lux, obiecte, mâncare.
Și care este rezultatul? Kings a crescut cu oameni sensibili, răzbunători, nu toleranți. Adesea ei puteau conduce doar prin forță sau viclenie. Prin urmare, există atât de multă violență împotriva împăraților, lovituri de palate.
Puțini regi au știut să devină manageri buni. Petru cel Mare iese în evidență între ei, avea o stima de sine adecvată, putea să vorbească cu oamenii obișnuiți și cu "persoane importante".
Dar nu este vorba numai despre regi. Persoanele cu înaltă stăpânire de sine se află foarte mult în viața reală. Ele sunt văzute prin aroganță, aroganță. Ele sunt întotdeauna arogante. Ei dau sfaturi haughtily, adesea aleg un ton instructiv.
Mediul este, de obicei, foarte dificil cu astfel de oameni. Dar acești oameni înșiși pot fi destul de lungi și nu simt nici un disconfort.
Dacă sunt expuși la putere, dacă au suficiente cunoștințe și conexiuni pentru a le subordona altora, atunci se pot simți destul de confortabil.
Cu toate acestea, și ele nu reușesc. Cel mai adesea, acestea sunt unele probleme cu sănătatea, cu o carieră, în viața personală. Astfel de oameni dintr-o dată încep să realizeze că acestea nu mai au puterea de a fi mai mare decât cealaltă: au nevoie de sprijin, de sprijin, și așa mai au nevoie pentru a găsi un limbaj comun cu alte persoane, pe baza înțelegerii reciproce și de sprijin reciproc. Și asta înseamnă că vor trebui să coboare la nivelul simțitorilor muritori. Dar pentru a face acest lucru nu este atât de ușor.
Procesul de reducere a stimei de sine este foarte dureros și neplăcut. El este mult mai dureros decât procesul de creștere a stimei de sine, în care o persoană se simte mai bine în fiecare zi, mai încrezătoare în sine.
Dimpotrivă, când "regele" începe să se simtă mai vulnerabil, mai rău, mai mic decât ceilalți, devine foarte bolnav. Persoana decuplată trăiește resentimente severe, dezamăgire și, după aceea, adesea cade în depresie, dependența de alcool. Dar dacă o persoană reușește să iasă din insultă întregii lumi, atunci el devine o persoană foarte puternică. Ajută-i pe psihologi, credință.
Cu toate acestea, adesea persoanele cu înaltă stima de sine reprezintă o problemă pentru ceilalți. Comunicarea cu aceștia este foarte dificilă. Iată câteva sfaturi pentru a comunica cu astfel de persoane:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: