Sunteți aici: Acasă> Articole> Părinți> Nașterea unui copil: sfaturi despre cum să depășească oboseala și stresul care apar după naștere și în procesul de îngrijire a unui copil
Situații stresante ale mumilor tineri
Visul multor femei este să fie o soție fericită, mama unui karapuza sănătos și puternic. Visele trag un viitor fericit:
- drăguț copil roz roz,
- frumoasa mama bine ingrijita,
- îngrijitor și fericit soț.
Dar este într-adevăr așa? Ce trebuie să experimentați pentru o femeie care a născut recent un copil?
Totul se întâmplă în moduri diferite și este departe de a fi atât de roz ca și visurile. De cele mai multe ori se întâmplă ca o femeie să experimenteze un stres extraordinar după nașterea copilului mult așteptat, devine mai iritabil, se simte singur și neajutorat.
Dacă astfel de condiții sunt aproape, atunci nu vă faceți griji - acest lucru este normal. În această perioadă, corpul femeii este slăbit de sarcină și naștere, se produc modificări hormonale și o serie de probleme psihologice. O femeie devine mamă. Ea trebuie să realizeze acest lucru până la capăt, să înțeleagă și să accepte acest lucru.
Un alt motiv pentru care o tânără mamă se simte nefericită este o oboseală banală. La urma urmei, un copil mic necesită o mulțime de energie și energie, iar aceasta - lipsa constantă de somn, stres și anxietate pentru un mic om.
Femeia este forțată să se oprească din această lume și să dedice întregului timp liber copilului. Nu există nici o muncă preferată, nu este necesar să te gândești la mersul cu prietenii în magazine. Unde își ia forțele să se bucure de viață?
Relația cu soțul / soția
Căsătoria este o altă ramură pe care maternitatea și stresul le pot influența. asociate cu acesta. Relațiile soțului sunt un lucru foarte delicat. Înainte de venirea copilului, noii bătrâni aveau propriul mod de viață, obiectivele, prioritățile, visele și viziunea acestei vieți.
Odată cu apariția copilului, chiar dacă este planificată, soțul poate pur și simplu să se întrebe de ce soția sa a devenit atât de nervoasă, neconsiderată, nu la fel ca întotdeauna. Pe acest motiv există multe dezacorduri, nemulțumiri și certuri. Oboseala constantă previne cumva corectarea unei situații. De cele mai multe ori, perechi care nu se inteleg reciproc sunt separate unul de altul, nu poate fi nici o intrebare despre orice romantism. O mamă tânără rămâne acasă singur cu copilul ei. Tânărul tată se strecoară după o noapte fără somn pentru a se ascunde rapid în birou și acolo să reziste de la criptele copiilor și isterie ale soției.
Este dificil să sfătuiți ceva în această situație. Principalul lucru de reținut este că relația dintre soți este baza pe care se construiește întreaga familie, de aceea este necesar, la fel de greu ca și cum nu, să le stabilim și să le întărim.
Puteți face primul pas printr-o conversație simplă. Nu vă ascundeți sentimentele, trebuie să discutați cu soțul / soția toate noile probleme și noi responsabilități. Mulți bărbați nu au nicio idee despre ce înseamnă depresia la naștere și postpartum. Merită, de asemenea, să-i explicați iubitului tău, să ceri ajutor, sprijin sau doar înțelegere banală.
Alege-ți o seară doar pentru tine, trebuie să-l petreci singur cu soțul tău, amintindu-ți cele mai fericite momente din viață. Iubirea poate supraviețui unor dificultăți temporare. Acesta este un fapt. Doar trebuie să o ajuți.
Alți factori de îngrijorare pentru tânăra mamă
Disconfortul intern al unei mame tinere poate provoca frică și anxietate pentru copil. Adesea, mamele tinere au experiență foarte mică, nu există nici o înțelegere a unor caracteristici ale comportamentului copilului. De ce copilul nu mănâncă, de ce nu a dormit bine, de ce se comportă cumva greșit, țipă sau pasiv?
Răspunsul la aceste întrebări este greu de găsit, deoarece copilul nu întreabă ce-l deranjează, iar mama de la această neînțelegere pur și simplu se înfurie și pictează imagini ale bolilor teribile în capul lui.
Este foarte dificil să planifici un regim, pentru că un copil nu este un robot, este imposibil să-l dați la culcare în același timp, este bolnav, agitat, refuză să mănânce. Prin urmare, mamele intră adesea într-o situație neprevăzută. Trebuie să schimbăm dramatic toate planurile, să ne concentrăm atenția asupra copilului, să învățăm să înțelegem ce dorește și acest lucru provoacă un mare stres.
Este important să învățăm cum să fim pregătiți pentru neașteptate, să nu planificăm nimic, ci doar să mergem cu fluxul. Copilul este acum principalul lucru, dar uitați de tine, de aceea, atunci când micul tău comandant este adormit, trebuie să alocați timp pentru tine, de exemplu, faceți o baie, citiți, faceți o manichiură. Nu contează ce faceți, principalul lucru este să faceți distracție.
Astfel de momente vă vor ajuta să faceți față stresului și nervozității. și copilul va simți că mama este fericită. Dacă este posibil, ar trebui să întrebați soțul sau bunica să stea puțin împreună cu copilul și, în acest moment, mergeți la o plimbare sau la un salon de înfrumusețare. Câteva ore de călătorii de cumpărături - și nu va mai fi nici o urmă de stres.
Desigur, primul an al vieții copilului este perioada cea mai stresantă din viața unei familii, dar părinții iubitori nu vor putea să facă față acestei situații.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: