Te-ai intrebat vreodata de ce ai inceput cu succes sa-ti schimbi corpul spre bine, odata ce ai oprit si ai coborat mainile, incepand din nou si din nou?
Scopurile bine concepute vor fi o motivație excelentă pentru pierderea în greutate, vă va forța să mergeți înainte, învingându-vă lenea și dorința de a dormi mai mult dimineața. Scopul controlează acțiunile dvs. Țelul drept este câștigat de "eu".
Acest lucru este important. Pentru cei care au decis să schimbe complet obiceiurile alimentare, stilul de viață, atitudinea față de ea și față de tine!
Înainte de a face primul pas spre a te schimba, trebuie să stabilești obiectivele potrivite pentru tine. "Ce este atât de important în acest sens?" Întrebați. "Chiar și fără asta știu ce am nevoie." Și nu veți avea dreptate. Doar câțiva au scopuri specifice pentru ei înșiși și, prin urmare, au pus sarcini potrivite pentru a le atinge. Cei mai mulți oameni în înțelegerea lor conțin anumite concepte abstracte.
Suntem controlați de mintea noastră subconștientă, deși pare contrariul - situația este complet controlată. De fapt, se dovedește altfel. Dar obiceiurile sunt ușor de schimbat prin reprogramarea subconștientului tău. Nu știe cum să "gândească". Aceasta ne dă automat comenzi pentru un fel sau altul. Deci schimbați-vă gândirea! Cu cât gândiți din ce în ce mai mult la rezultatul pozitiv al eforturilor dvs., cu atât mai rapid și mai ușor subconștientul dvs. va absorbi această informație. Dimpotrivă, punând astfel de afirmații precum "nu pot să piardă în greutate", "este prea greu pentru mine", "nu voi cădea niciodată pentru broccoli" și așa mai departe, obțineți rezultatul opus.
Iată câteva exemple de gândire negativă:
- Nu pot pierde in greutate;
- Am o ereditate rea;
- Îmi place să mănânc delicios și nu voi pierde niciodată în greutate;
- Nu pot intra pentru sport, nu am timp (oportunități, bani);
- Îmi place grăsime (prăjită, sărată) și e mai puternică decât mine;
- Am un metabolism prost;
- Ce pot face pentru a pierde in greutate?
- Îmi place procesul de pierdere în greutate;
- Sunt mai subțire și îmi place;
- Cât de mare mă va simți când îmi ating obiectivul!
- Ce pot mânca chiar acum pentru a începe să-și piardă grăsimea?
- O voi face cu siguranță!
Ați scris vreodată pe hârtie ce doriți să obțineți? Luați o foaie de hârtie, stilou și scrie! Chiar acum, nu amâna până mai târziu.
Acest lucru poate părea ciudat sau amuzant, dar veți obține o figură bună numai când vă stabiliți un astfel de scop.
Este dificil? Da, la început poate fi dificil. Dar, pentru asta, lucrăm la noi înșine. Principalul lucru este să nu te oprești acolo, du-te!
Faceți un alt ghemuit, o altă zi fără zahăr, trecând încă o dată de către iubitul tău McDonald's. Foarte curând veți observa schimbări uimitoare în tine. Îți trebuie mai întâi de toate. Și numai tu poți să o faci. Sau nu face asta. Și va fi doar alegerea ta 🙂
„Există o mulțime de dovezi concludente ale faptului că nu poți începe să se manifeste pe deplin până când a pus în fața unui scop bine definit in viata“ - Henry J. Kaiser, industriașul și milionar, fondator al companiei «Kaiser din aluminiu» ..
"Nu vă fie frică să faceți o greșeală și să nu renunțați. "Eșecul este doar o oportunitate de a începe din nou, dar este mai înțelept!" -Genry Ford.
Îți doresc sincer succes pe drumul spre seturile de goluri!
Sincer, Natali
Articole similare
-
Cinci reguli pentru setarea corectă a unui obiectiv de scădere în greutate
-
Cum de a stabili obiective pentru pierderea în greutate și nu numai
-
Scopul pentru a pierde in greutate, pierde in greutate - 21 secol
Trimiteți-le prietenilor: