Masajul cu radiculită este posibil, cum se face pe spate și alte părți ale videoclipului

Utilizarea masajului în scopuri de vindecare

Masajul este prezentat în timpul remisiunii bolii sau ca o prevenire a exacerbărilor. Cu ajutorul său, reduce consumul de medicamente și accelerează apariția unui efect pozitiv asupra aportului lor. Este cel mai eficient să masați până la ora 12 după-amiaza și după 16 ore.

Procedura de masaj nu poate fi efectuată în perioada acută de radiculită. Linia de jos este că rădăcina fixată reacționează la iritarea cu dureri și umflături, semne de inflamație. Masajul promovează influxul de lichid în zona inflamației și acest lucru poate agrava situația.

Aplicați tehnici de masaj prezentate numai în absența unui proces inflamator acut. Cel mai favorabil masaj cu radiculită va avea o formă cronică a bolii, într-o perioadă acută va aduce efecte nedorite și durere.

Durata procedurii de masaj la primele sesiuni este de maxim 25 de minute, după care puteți crește treptat și aduce procedura la o oră.

Cel mai adesea, cu radiculită, se utilizează tehnici locale, când este expusă numai partea din spate. Scopul principal al efectului este îmbunătățirea fluxului sanguin în regiunea rădăcinilor spinării, creșterea tonusului muscular, a poziției corecte, toate acestea permit distribuirea uniformă a încărcăturii pe spate.

Fiecare procedură ulterioară trebuie efectuată cu o intensitate mai mare și o creștere a forței de presiune.

Tipuri de masaj

Există multe metode de influențare a mușchilor din spate cu radiculită, care au efectul lor pozitiv.

Opțiunea cea mai populară este un masaj clasic. Particularitatea lui constă în faptul că un efect nepoliticos este complet exclus. Creste treptat intensitatea expunerii, iar principalele tehnici sunt frecarea si frământarea. Mai multe detalii despre tehnica sa vor fi discutate mai jos.

Esența acupresiunii este că este necesar să se acționeze asupra punctelor sensibile situate cât mai aproape de nervi. Datorită acestei influențe, este posibil să transmiteți toate semnalele necesare organelor și țesuturilor. Un aspect pozitiv al unui astfel de masaj este reducerea tonusului muscular și reducerea durerii.

Banana de masaj este considerată a fi specifică pentru radiculită și, înainte de aplicarea ei, este necesară preîncălzirea pielii și a mușchilor. Procedura se bazează pe utilizarea vidului, care este creat de bancă. Datorită acesteia, fluxul de sânge, limfa pe suprafața pielii, stimulează activarea proceselor metabolice. Un rezultat pozitiv ar trebui să fie așteptat după aplicarea a 6 sau 8 sesiuni.

Datorită masajului thailandez, este asigurat un efect profund asupra sistemului muscular, a aparatului ligament și a tendoanelor. Efectul se realizează datorită faptului că majoritatea masei corpului masseurului se îndreaptă spre punctul de acțiune.

Masajul Thai poate fi folosit numai după un curs de masaj clasic. Acest lucru se datorează unei adâncimi mai mari a expunerii la masajul thailandez.

Masajul cu miere este mai folosit de medicina traditionala, dar traditionalul si-a dovedit utilitatea si eficacitatea in lupta impotriva radiculitei. Esența este să aplicați miere pe spate și după aceea - să masați întreaga suprafață a palmei.

Tehnica de execuție

Durata de masaj poate fi de la 10 la 40 de minute, totul depinde de zona și gradul de încălcare, caracteristicile individuale ale fiecărei persoane. Durata primei sesiuni este cea mai scurtă în timp și variază între 10 și 15 minute. În viitor, timpul de masaj poate fi mărit. Cursul durează în medie 10-14 sesiuni, care se desfășoară în fiecare zi sau în fiecare zi.

Înainte de sesiunea de masaj pentru o oră nu se recomandă să bea lichid în cantități mari și este. Poziția inițială ar trebui să fie luată pe abdomen, iar mâinile sunt plasate paralel cu trunchiul. Pentru a obține un efect maxim, sunt respectate toate regulile, care constau în alternarea anumitor tehnici și tehnici.

Este necesar să începeți cu stroking, această metodă pregătește pielea și țesuturile pentru un efect mai profund. Faceți-o cu ajutorul întregii suprafețe a periei și fără presiune. Recepția promovează fluxul sanguin crescut, metabolismul, anesteziază și pregătește o zonă din spate cu radiculită. Durata curgerii este în medie de 3 până la 5 minute.

Apoi, pentru aceeași perioadă de timp, pielea se freacă. Se efectuează, la fel ca și mângâierea, numai cu o intensitate mai mare. Stagnarea în vase este eliminată, impulsurile nervoase sunt îmbunătățite, mușchii devin mai elastici și dobândesc un ton normal. Este necesar să frecați cu tampoanele de degete mai mult decât mișcarea, dar mai puțin decât frecarea. Cel mai bine este să efectuați o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Un fel de frecare este și tăierea, care se realizează cu marginea palmei. Recepția este ușoară, palmele sunt presate unul împotriva celuilalt și în această poziție mișcările caracterului de frecare sunt realizate fără probleme și intens pe întreaga suprafață a spatelui.

După începerea frământării, care este principala metodă cu radiculită. Durata de măcinare este cea mai lungă și durează între 15 și 20 de minute. Metabolismul este accelerat și fluxul sanguin este semnificativ îmbunătățit, spasmul este eliminat, puffinessul rădăcinilor și durerea sunt reduse. Puteți să furi în mod diferit, există o mulțime de opțiuni pentru a face acest lucru, dar există un principiu principal. Esența este că prin degetele mari și cele patru rămase, pieptul cu mușchiul este capturat, ridicat și ușor derulat. Cu ajutorul unei astfel de mișcări, peria se mișcă treptat de-a lungul întregii spate. Mișcarea este dinamică și intensă, dar nu trebuie să existe nici o durere.

Există o regulă importantă în conducerea unui masaj, care trebuie strict respectat. Esența este că toate mișcările sunt efectuate în funcție de curentul limfei la ganglionii limfatici care se află în gropile naturale (axile și înghinăturile). De asemenea, pentru a efectua un masaj cu eficiență maximă este capabil doar de un specialist.

La inceput, se foloseste lovitura, scopul acestei tehnici este relaxarea muschilor lungi si scurti ai spatelui. După o relaxare bună, recurg la tehnicile combinate, mișcările alternante pot fi aplicate pe direcțiile longitudinale și transversale. Multiplicitatea execuției este între 9 și 10 ori. Stofele pot fi stoarse și realizate de partea interioară a palmei, de 3 până la 4 ori. După aplicarea stoarcerii duble în număr de la 4 la 5. Scena se termină cu mișcări de mișcare, de unde începe totul.

Apoi, trebuie să porniți mușchii feselor, care sunt mângâiați de aproximativ 8 ori și apoi continuați să faceți dubluri circulare în cantitate de 4 sau 6 ori, în timp ce utilizați simultan tehnica de mișcare.

Atunci când se face acest lucru, mișcarea combinată a zonei musculare femurale este utilizată de 7 sau de 8 ori. Apoi, se folosește o tehnică de frământare lungă, care se realizează de aproximativ 4 ori. În cele din urmă, mișcările combinate de mișcare sunt efectuate de aproximativ 5 ori.

Din nou, înapoi la mușchii din spate, baza de palmier lung stoarse de aproximativ 4 ori, și apoi du-te la același număr de degete circulare de frământare. Masele scurte sunt masate cu frământare dublă, care sunt combinate cu mișcări și mișcări.

Mișcările combinate sunt folosite atunci când lucrează în regiunea lombară la o distanță de fesă, până la mijlocul spatelui. Există un algoritm specific de acțiune:

• Efectuați 5 până la 8 curse.
• De până la 4 ori, țesuturile sunt stoarse cu marginea palmei.
• După 5 până la 6 curse sunt utilizate.
• Masajul feselor.
• Se acordă atenție zonei taliei.

În timpul masajului medical cu radiculită, specialistul poate aplica alte tehnici, de exemplu, tăierea, care este efectuată de partea exterioară a palmei. Îndepărtarea directă este efectuată de degetele paralele cu coloana vertebrală. Aplicarea în formă de spirală se realizează prin intermediul unor degete de degete într-o spirală, puteți efectua șlefuirea inelului și stoarcerea, agitarea și orice mișcare.

În timpul masajului, o persoană nu trebuie să simtă nici un disconfort și durere. Dacă este cazul, atunci masajul este mai bine să anulați cu totul.

Auto-masaj

Pentru a facilita starea lui, o persoană poate efectua auto-masaj. Pentru confortul implementării sale, există două tehnici simple care pot fi folosite în poziția predominantă, în poziție verticală sau în picioare, pentru care este convenabil.

Începeți totul cu mișcarea zonei coloanei vertebrale de pe ambele părți. Începeți să luați ia din zona feselor, treptat trecând în zona scapulei. Există anumite reguli de implementare, în timpul mișcării una dintre palme este situată în zona sacrului, iar cea de-a doua este mai înaltă și în această poziție ambii se mișcă în zona scapulei.

Pentru a vă freca spatele, trebuie să utilizați partea din spate a mâinii cu degetele. În acest caz, mâinile sunt situate pe ambele părți ale sacrului, la o distanță de 5 până la 6 cm. Este necesar să apăsați ușor pe piele, mișcându-vă cu atenție de-a lungul taliei. Va fi utilă combinarea acestei proceduri cu frecarea palmei de la lamele umărului până la talie.

Contraindicații pentru a efectua

Ca orice procedură medicală, masajul are contraindicații. Lista poate fi aceeași pentru orice boală și nu doar pentru radiculită. În acesta puteți să enumerați:

• tulburări psihice sub orice formă;
• oncologie;
• HIV;
• utilizarea alcoolului sau drogurilor;
• insuficiența ficatului sau a rinichilor;
• o boală de sânge sau un anevrism al vaselor de sânge;
• tromboză vasculară;
• insuficiență cardiacă în timpul decompensării;
• forme deschise și active ale procesului de tuberculoză;
• osteomielită;
• infecție și inflamație;
• temperatură ridicată;
• sarcinii.

După ce se termină masajul, este mai bine să se culce 30 de minute, în timp ce este mai bine să se acopere cu o pătură caldă. După locul rănirii înfășurat cu o batistă caldă sau eșarfă și rămâneți în această poziție timp de 2 ore.

Este important să rețineți că, înainte de a efectua orice procedură, este necesar să vă consultați medicul propriu, astfel încât riscul de a vă afecta sănătatea este mai mic.

Articole similare

• Este posibil să faci masaj la herniile unei coloane vertebrale, o hernie a coloanei vertebrale

• Masaj spate, se poate face cu o hernie a coloanei vertebrale cervicale și lombare

• Masaj cu radiculită - toracică, cervicală, lombară, acupunctură, terapeutică, video

Trimiteți-le prietenilor: