Îndepărtarea gândurilor, oprirea gândurilor (inima lumii fierbinți)

Îndepărtarea gândurilor, oprirea gândurilor

În general, este util uneori să vă clarificați capul gândurilor, să puneți ordine în ea și să puneți totul în locul ei. Acum vom învăța câteva tehnici, astfel încât, în timpul meditației, rămășițele și resturile de gânduri să nu ne interfereze. Din concentrarea bună înainte de meditație depinde profunzimea și efectul ei.







Dar, de obicei, procesul ei este ruinat de orice ganduri. De exemplu, acasă sunt gânduri despre muncă, la locul de muncă - despre casă. Și se pare că pentru viață, nu ne gândim la asta și nu acolo. Un cap ar trebui să fie ocupat cu gânduri de lucru numai în timpul programului de lucru. Dacă nu vă puteți deconecta de la aceste gânduri după lucru, adică nu permiteți creierului să se odihnească, atunci distrag atenția și nu vă permite să vă concentrați asupra momentului prezent. Chiar dacă sunteți un om de afaceri, uneori este util să vă deconectați de la muncă și să nu vă gândiți la nimic. Prin urmare, este foarte important să lucrați la procesul dvs. de gândire pentru a elimina din capul vostru inutil, pentru a renunța la idei, dorințe și gânduri obsesionale care nu vă dau nimic. Aceste gânduri îți iau doar timpul și energia.

Această meditație este cea mai bună pentru a vă încheia ziua. Durează doar câteva minute. Odată am avut un astfel de caz: pe unul dintre cursuri am dat această meditație și mi-a oferit să o fac în fiecare zi, timp de o săptămână, și apoi să împărtășesc rezultatele. Un om de afaceri care au participat la acest curs, apoi, a început să-l facă în dimineața și seara, apoi am venit și a spus: „Am făcut această meditație în dimineața și a dat seama că nu avea unde să meargă. Am fost bine, nici un gând în capul meu, nu, am eu întotdeauna de acord ... Dar este necesar pentru a câștiga cumva bani? „Deci, această meditație este cel mai bine în seara.

Închide ochii, stai puțin, în tăcere. Imaginați-vă o ușă. În spatele acestei uși există o cameră întunecată. Nu intrați în cameră, rămâneți pe această parte a ușii. Găsiți ceva în cap, imaginați-vă. Puneți acest gând în bilele de energie și trimiteți-l afară. Apoi găsiți următorul gând în cap. Puneți-o în bilele de energie și rotiți-o pe ușă. Apoi, luați cel de-al treilea gând și faceți același lucru. Apoi, luați toate gândurile și puneți-le pe toate într-o minge. Rotiți mingea de pe ușă. Odată ce a ieșit, dați ușa și închideți-o. Deschide ochii.







Închide ochii. Imaginați-vă aura, de exemplu, o rază de un metru și jumătate în jurul tău din toate părțile. Imaginați-vă că stați în interiorul unei mingi. Simțiți-vă spontan ce energie este în interiorul ei. Chiar dacă este foarte bună, există întotdeauna ceva de curățat. Imaginați-vă o ploaie energică care toarnă și flushes totul, lăsând spațiul în interiorul mingea curat și strălucește. Dacă aveți gânduri în cap în acest moment, apoi spălați-le cu această ploaie. Urmăriți cum curg prin această coajă și mergeți undeva în pământ. Vă puteți imagina că sub picioare există o trapă de canalizare, ca în camera de duș, unde curge toată negura, și rămâi luminoasă și plină de bucurie, cu un sentiment de puritate. Dați ploii câteva secunde să le spălați și să le curățați. Întoarce-te când crezi că ai fost eliberat.

Închideți ochii și vă vedeți procesul de gândire în forma unei locomotive care călătorește într-un cerc. Joc pentru copii "trenuri". Un tren cu un tren de vagoane călătorește într-un cerc și nu există nici un început sau un sfârșit. O mașină este înlocuită de o altă mașină, un gând este înlocuit de altul. Înainte de a opri procesul de gândire, trebuie să scăpați de frică: "Ce mă voi gândi dacă capul meu este gol?" Imaginați-vă această teamă care stă în piept. Vă puteți imagina în forma voastră - sinele care se teme de ceva. Acum, ia-l pe cel care se teme și îl scoate din trup și din viața lui. Se poate face foarte simplu.

Imaginați-vă o ușă în gol, deschideți-l, se extinde (ceea ce se teme, prejudecăți, cu anxietăți și probleme) cu privire la ușă, și ca instructor într-un avion, împingeți-l și lasă-l să zboare. De îndată ce a plecat, închide ușa. Simtiti bucuria pe care ati scapat-o in sfarsit de voi insiva, care a creat in mod constant unele probleme si sa va intoarceti la locomotiva.

Luați această locomotivă, opriți-o cu mâna. Luați, ca un set de cârnați, toate aceste mașini și le puneți într-o pungă de gunoi. Rails, în conformitate cu care toate gândurile tale conduce ca un roll-up, puteți arunca acolo. Strângeți pachetul la depozitul de deșeuri. Imaginați-vă că undeva mult mai jos de groapa, aruncați pachetul și cădea acolo.

Și acum umpli întregul spațiu în capul tău cu lumină albastră. Odată umplut, întoarce-te aici, în corpul tău, cu sentimentul că pe capul tău există un capac de lumină albastră. Un capac sub formă de energie care vă înconjoară capul. Cine sa întors, își poate deschide ochii.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: