Încălcarea posturii

Încălcarea posturii - acestea sunt curbări diferite ale coloanei vertebrale.

Informații generale

Postura este poziția obișnuită a unei persoane în picioare. Elementul principal care formează postura este coloana vertebrală. Funcționează ca un amortizor de șoc, care reglează tensiunea la mers și diferite sarcini. Dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale, precum și îndoirile acesteia depind de dezvoltarea scheletului și a mușchilor.

Violarea posturii este posibilă în timpul unei perioade de creștere rapidă a țesutului osos, adică la copiii cu vârsta cuprinsă între 5-8 ani și 11-12 ani. În acest moment, masa musculară se dezvoltă nu atât de repede ca țesutul osos și nu este capabilă să mențină coloana vertebrală în poziția corectă. Dacă copilul își petrece cea mai mare parte a timpului petrecut la o masă sau la un computer, încălcarea posturii (curbura coloanei vertebrale) este inevitabilă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să dezvoltați în mod activ un corset muscular. Practic, este educația fizică, vizitarea diferitelor secții sportive și controlul aterizării corecte a copilului la masă. În plus, dezvoltarea mușchiului, a cartilajului și a țesutului osos este afectată de o nutriție adecvată.

Poziția curbată se reflectă nu numai în aspect, ci și în activitatea organelor interne. Munca intestinului și ficatului, a sistemului nervos și a sistemului circulator este întreruptă, imunitatea este redusă. De asemenea, postura tulburată poate duce la afectarea vizuală.

Care este poziția corectă?

Înclinați-vă pe perete cu spatele dvs. cu cinci puncte: spatele capului, umeri, fese, viței și tocurile. Umerii sunt îndreptați, abdomenul este tras înăuntru, brațele sunt coborâte în mod liber. Această poziție este numită postură adecvată. Dacă vă simțiți disconfort în această poziție, dacă este incomod, și nu puteți deține această poziție, fără pereți, ceea ce înseamnă că rulmentul este rupt, iar mușchii relaxat.

Cauze ale tulburărilor de postură

Din moment ce postura este perturbată ca un copil, motivele pentru aceasta sunt legate de cât de corect au organizat părinții dezvoltarea copilului. Cauzele de violare a posturii:

• stilul de viață sedentar fără activitatea fizică a copilului;
• Poziția incorectă a spatelui atunci când mersul pe jos, stând la masă, în picioare pe un picior cu cealaltă a întârziat, aplecare, trăgând sarcini grele, rucsaci grele pe un umar - totul duce la asimetrie a corpului
• saltea prea moale, care contribuie la poziția greșită a coloanei vertebrale în timpul somnului. Salteaua trebuie să fie solidă, de preferință ortopedică
• excesul de greutate, ceea ce creează o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale
• boli congenitale (dislocarea articulației șoldului)

Semne ale unei încălcări existente a posturii

Părinții ar trebui să asculte mai atent copilul, deoarece el se poate plânge de durere în piept sau spate sau oboseală. Aceasta este o scuză pentru a vedea un doctor.

De asemenea, puteți stabili vizual starea posturală a copilului vizual. Pentru aceasta, puneți-o în poziția obișnuită în picioare și acordați atenție următoarelor aspecte:

În față: claviculele și sfârcurile trebuie să fie la același nivel.

Spatele: umerii și lamele trebuie să fie pe același nivel, coloana vertebrală este plat.

Dacă înclinați ușor copilul înainte cu mâinile în jos, veți vedea clar dacă coloana vertebrală este uniformă sau există abateri în dreapta sau în stânga.

Tratamentul și prevenirea

Dacă bănuiți că există o încălcare a posturii, curbură a coloanei vertebrale, trebuie să consultați un medic pentru un diagnostic mai detaliat. De regulă, totul este fixabil, deși costă mult efort. Acest masaj, terapie exercițiu și diverse activități fizice pentru dezvoltarea corsetei musculare.

Pentru prevenirea din copilărie, merită acordată atenție poziției copilului și are timp pentru a preveni curbura coloanei vertebrale prin organizarea unui copil în diverse secțiuni sportive.