Gazdă a clasei de master este Katya Huseynova. Ea scrie pentru „Alegeți“ toate articolele despre moda, este șeful studioului de text Strochka.txt, și totuși este o fata vointa puternica, care a pierdut in greutate de 30 kg. Nu am crezut imediat că a fost pe fotografii vechi, aici este o comparație:
Katya va da o mulțime de sfaturi cum să-și reducă greutatea o dată pentru totdeauna, chiar dacă sunteți natural înclinat la plinătate. Mai bine decât ea însăși despre acest lucru nimeni nu va spune, așa că citez:
„Când m-am mutat pentru a studia într-un alt oraș, am fost foarte stout. Am avut un regim prost al zilei, am blocat stres, mânca pâine de la bufet și nu cred că despre calorii, proteine, grăsimi, hidrați de carbon. Având în vedere că, prin natura sunt înclinați să corpolență , literalmente timp de șase luni sau un an am primit grăsime de 86 kg.
Când am văzut această cifră, am vrut să mă desființez cu un cuțit cu un cuțit și să nu mai mănânc deloc. Din fericire, am fost suficient de inteligent pentru a face față cu problema care stă la baza de supraalimentare și nu se complacă în lumea ademenitor de diete rapide pe morcovi pentru micul dejun, prânz și cină. Pe experiența pe care am dat seama cât de multe calorii pe zi trebuie sa mananci pentru a pierde în greutate, în ce volume ar trebui să joace sport, cum să refuze prăjituri pe zile de naștere cei mai buni prieteni și să nu ofenseze pe nimeni, cum să stabilească obiective realiste, și a deschis o mulțime de viață personală hacking, care pot fi identificate numai munca grea.
Vreau să împărtășesc experiența mea cu tine, vreau să-i ajut pe toți cei care doresc să nu piardă în greutate, ci să-și schimbe viața spre bine. Cu perseverență, dar fără tortură și ura de sine. Nu sunt un nutritionist, nu un profesionist, dar pot împărți cele mai personale cipuri, câștigate de ani de experiență în ceea ce privește pierderea în greutate și vindecarea. Sunt ca un vecin al lui Katya, care se pare că se plimba de ani de zile, dar acum sa transformat într-o fată subțire și ușoară. Acestea nu sunt idealuri inaccesibile de la instagram sau formatori de fitness care au fost întotdeauna în formă și nu înțeleg pe deplin problemele oamenilor înclinați la plin.
Ce veți învăța:
Distribuiți acest lucru
Articole similare
-
Noi crestem subțiri în vară 5 moduri de terapie yoga pentru pierderea in greutate (clasa de master)
-
Master-secrete de clasă de armonie 10 pași pentru pierderea rapidă în greutate (Ekaterinburg)
Trimiteți-le prietenilor: