Atunci când femeia va deveni mama pentru prima dată problema a ceea ce poate și nu pot mânca în procesul de a transporta un copil devine scară practic universală. Hranirea obișnuită începe să pară aproape otrava, capabilă să dăuneze fătului. Adăugat la acest lucru este teama de a câștiga greutate în plus, deoarece talia este deja estompată în fața ochilor noștri.
Preocupările speciale sunt asociate cu dulciurile, în special cu halva. Este acest produs dăunător? Sau poate fi încă inclusă în dieta zilnică a femeilor însărcinate?
utilizarea halva
Dulciurile orientale, care includ toate tipurile de halva, sunt de obicei făcute din nuci, miere și semințe prăjite. Dacă toate ingredientele sunt de bună calitate, atunci o astfel de delicatețe devine un instrument excelent pentru întărirea unghiilor și părului, prevenind bolile vasculare și mușchiul inimii.
Există, de asemenea, fosfolipide valoroase - substanțe care împiedică îmbătrânirea prematură a celulelor corpului uman.
Sunt disponibile vitaminele halva atât pentru organismul în creștere, cât și pentru mama care îl poartă.
În special, acest produs conține vitamine legate de grupurile PP, B1 și F1. Pentru ei se adaugă și vitamina B9, mai cunoscută mumiilor sub denumirea de acid folic.
În primele etape ale sarcinii, ajută la actualizarea materialului genetic al celulelor embrionare și previne viciile dezvoltării sale.
Halva conține nu numai aceste substanțe, ci și vitamina E, care afectează în mod pozitiv sistemul reproducător. Crește șansele de a rămâne însărcinată și ajută la pregătirea corpului pentru concepția iminentă. Consumul regulat de această delicatețe, nu doar mama înălțătoare viitoare, lipsit de multe dintre produsele alimentare, dar, de asemenea, optimizează performanța întregului tract gastro-intestinal, mentine sange unei femei, iar fructele ar trebui să măsoare hemoglobina.
Dintre soiurile existente ale acestui produs, ar trebui acordată o atenție deosebită:
- Halva de susan, care în est este utilizat în mod activ pentru tratamentul răcelii și al ODS. Conține exces de zinc și calciu, vitamine complexe B și fosfor;
- Almond, în care cea mai mică cantitate de calorii, în comparație cu alte soiuri. Într-un astfel de tratament este o mulțime de vitamina D, care afectează pozitiv starea de țesut dentar și osos. Este demn de remarcat faptul că un astfel de produs este uneori recomandat să utilizați în stadii incipiente de gestație, pentru a contribui la formarea unui schelet sănătos și plin de fătului;
- Unt de arahide. Contine acid linoleic, vitamine PP si B2. Aceste substanțe sunt utile pentru sistemul nervos, deoarece au un efect sedativ asupra acestuia.
Foarte rar pe rafturile magazinelor noastre găsiți o variantă de fistic sau tahini de halva. Dacă încă mai puteți găsi asemenea delicii, nu vă îndoiți de utilitatea lor. Vitamina B6 au mai mult, să zicem, ficat de vită, să nu mai vorbim de cresterea concentratiei de antioxidanti si micronutrienti.
dacă este posibil pentru halva gravidă
Halva pentru femeile gravide este periculoasă numai dacă este alergică. În rest, trebuie luat în considerare faptul că este vorba despre un tratament destul de ridicat în cazul caloriilor, din care 100 sunt conținute 500 kcal. Dacă produsul a fost fabricat în conformitate cu GOST-urile, zahărul din acesta ar trebui înlocuit cu miere. Asta este, și pot exista reacții alergice.
Este de remarcat că conținutul caloric al halvului este aproape identic cu cel al ciocolatei, numai acesta din urmă nu este atât de util și sigur.
Posibilă vătămare a halvei pentru femeile însărcinate
Halva în timpul sarcinii este periculoasă în următoarele cazuri:
- Dacă există diabet zaharat;
- În bolile cronice și reacțiile alergice la componentele produsului;
- În cazul în care femeia gravidă are colecistită, pancreatită, patologii ale vezicii biliare, ficatului sau rinichilor;
- Când rulmentul este complicat de o creștere excesivă a greutății corporale a unei femei.
În orice situație, nu este recomandabil să se asigure riscul consumului de astfel de dulciuri orientale.
Este mai bine să o înlocuiți cu tipuri de fructe sau marshmallows neindulcite, dacă astfel de produse nu au alergii sau nu există contraindicații. Și mai mult: oamenii de știință au stabilit că semințele de plante sunt capabile să acumuleze o substanță otrăvitoare - cadmiu. Și, prin urmare, halva veșnică este destul de capabilă să provoace intoxicarea corpului.
Cât de mult puteți mânca halva însărcinată?
Cunoașteți măsura - acest lucru este important atunci când purtați un copil. Și se referă absolut la toate produsele, nu doar la halva. În stadiile inițiale ale sarcinii, norma permisă a unui astfel de tratament rămâne standard și este de 50-100 de ani. pe zi. În timp ce fătul crește, va trebui să fie redus la 30 g. De ce?
Este simplu: amintiți-vă conținutul de calorii al unui astfel de produs și decideți singur dacă aveți nevoie de kilograme suplimentare și de centimetri?
La scurt timp înainte de soluționarea sarcinii, și mai bine în ultimele luni de gestație, de la halva ar trebui să renunțați, astfel încât să nu afla, sunt alergic la componentele sale la copilul dumneavoastră.
O altă nuanță importantă este aceasta: halva este un produs destul de greu, care este digerat lent și lent. Din acest motiv, nu este necesar să se mănânce simultan cu produse lactate, brânzeturi sau alte dulciuri. Dacă nu respectați această regulă, împreună cu greutatea în exces vor apărea dificultăți în activitatea tractului gastro-intestinal, a pancreasului și a ficatului.
Având un răspuns la întrebarea dacă este sau nu posibil ca femeile gravide să mănânce halva, merită să vă dați seama cum să cumpărați un produs de calitate și util. Culoarea directă depinde de ingredientele originale: arahidele dau o nuanță de culoare galbenă închisă și susanul - galben. Este mai bine să luați o delicatețe în greutate, eliminând prezența cojii, boabelor nepuse, plăcii întunecate și mirosului neplăcut.
Halva folositoare de înaltă calitate este loose, aerisită, se topeste rapid în limbă și are un gust ușor.
Păstrați-o mai bine într-un borcan de sticlă bine închis și într-un dulap frigorific.
Cunoaște măsura de a mânca și apoi sarcina va trece pentru tine ușor și plăcut!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: